သင်ကဝက်ခြံနှင့်အထိခိုက်မခံတဲ့အရေပြားဆက်ဆံကူညီပါ 5 သိကောင်းစရာများ
ဝက်ခြံရှိခြင်းအလုံအလောက်ခဲယဉ်း၏, ဝက်ခြံနဲ့အထိခိုက်မခံအသားအရေရှိခြင်းပင်ခက်ခဲပေမည်။ မီးရှို့ပြင်းထန်တဲ့, နီခြင်း, ကွာနှင့်ခြုံငုံယားယံဝက်ခြံနှင့်အထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေနှင့်အတူသူတို့အဘို့သင်တန်းဘို့ပဲတန်းတူဖြစ်ကြသည်။
သို့သော်သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံဆက်ဆံပါ, ကောင်းသောရလဒ်များကိုရရှိနိုင်သည်။ သင်ရုံသင့်ရဲ့အသားအရေကိုသင်ပြောပြနေသည်အရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်။
1 -
ကြမ်းတမ်းပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် Exfoliants မှစ. Away နေဖို့သငျသညျ blackheads နှင့် breakouts နှင်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားနေ, အရေပြားမှာအပယ်သွားပွတ်တိုက်မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါ။ မကျင့်,
ကြမ်းတမ်းပွတ်တိုက်အလွယ်တကူနီခြင်းနှင့်မီးလောင်ရာဖြစ်စေတဲ့, သင့်အထိခိုက်မခံအသားအရေစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသားအရေညင်ညင်သာသာဆက်ဆံပါ။
သငျသညျပွန်းစား exfoliants သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး သို့မဟုတ် gritty သန့်စင်, မသင်ဝက်ခြံကိုရှင်းလင်းဖို့ washcloths သို့မဟုတ်ကြမ်းသန့်စင် pads နှင့်သင်၏အသားအရေမှာပွတ်တိုက်ဖို့လိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အထိခိုက်မခံအသားအရေအမျိုးအစားပိုမိုသင့်လျော်သောများမှာအခြားကုသမှုရှိပါသည်။
2 -
ဖြည်းဖြည်းချင်းနယူးထုတ်ကုန်များနှင့်ဝက်ခြံကုသမိတ်ဆက်သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုဓါတ်ပြုပုံကိုသိသည်တိုင်အောင်, ဖြည်းဖြည်းနဲ့ဂရုတစိုက်မဆိုအသစ်သောအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်ပေး။ သင်ပင်သင်၏မျက်နှာကိုပေါ်မှာထွက်မကြိုးစားမီတဲ့တုံ့ပြန်မှုစစ်ဆေးသည်ရန်သင့်အတွင်းစိတ်လက်မောင်းအပေါ်နည်းနည်းစမ်းသပ်ဖို့လိုပေမည်။
တူညီတဲ့လိုင်းတလျှောက်တွင်, သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာတဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့ဝက်ခြံကုသစတင်သုံးစွဲချင်ပါလိမ့်မယ်။ သေချာတာပေါ့, သင်သည်သင်၏အသားအရေကိုတက်ရှင်းလင်းရန်အလျင်ပါပဲ။ သို့သော်ဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်ပင် Over-the-counter သူတို့, အရမ်းအလျင်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။
အစပိုင်းမှာတစ်ပတ်ကိုရုံသုံးကြိမ်သင့်ရဲ့ကုသမှုထုတ်ကုန်သုံးပြီးကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေကြောင်းကောင်းစွာ tolerates လြှငျ, ဖြည်းဖြည်းပိုပြီးမကြာခဏ အသုံးပြု. အထိတည်ဆောက်။
3 -
ပြီးတာနဲ့မှာများပြားလွန်းကုသမှုထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါမနေပါနဲ့တစ်ဦးဝက်ခြံကုသမှု cleanser ကိုပေါင်းမယ့်ဆေးညွှန်းကုသမှု, ဖန်နှင့်ဆေးဆီအသုံးပြုခြင်းသင့်ရဲ့အထိခိုက်မခံအသားအရေများအတွက် overkill ဖြစ်ပါတယ်။
သိပ်အများကြီးဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်နှင့်သင်၏အသားအရေဝေဖန်ထိုးနှက်ဆိုပိုမြန်သင့်ရဲ့ breakouts ရှင်းလင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာစိတ်ဆိုးအသားအရေဖို့အစာရှောင်ခြင်း-လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်ထားပါလိမ့်မယ်။
(သင့်ဆရာဝန်သင်တန်း၏, မဟုတ်ရင်ညွှန်ကြားထားမဟုတ်လျှင်။ ) အစား, ကိုယ့်တဦးတည်းကုသမှုဆေး, OTC သို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းခြင်းရှိမရှိနှင့်အတူကပ်သင့်ရဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ၏ကျန်တဲ့အထိခိုက်မခံအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏ပိုကောင်းတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့အမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်သောဆေး options များ, ဖြစ်သင့်သည်။
4 -
Leave-အပေါ်ကုသမှုအပေါ် Leave မနေပါနဲ့ကဲ့သို့သောလိမ်းကုသမှုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လွှာ-တစ်ဦး သို့မဟုတ် benzoyl peroxide တနေ့လုံး (သို့မဟုတ်ညဉ့်လုံး) သင့်အရေပြားပေါ်မှာတည် ထား. အထိခိုက်မခံအသားအရေများအတွက်လွန်းနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်ကံကောင်းခြင်းထဲကနေမဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေအချိန်တိုတောင်းကာလတွင်ဤကုသမှုသည်းခံနိုင်ပေမည်။
ဒါဟာတန်ပြန်ထိုးထွင်းသိမြင်ပုံရပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ "စွန့်ခွာ-ပေါ်တွင်" 10, 20, သို့မဟုတ်မိနစ် 30 အကြာတွင်ဆေးဝါးများအဝတ်လျှော်ချွတ်စမ်းပါ။ သင်ပင်အချိန်ဒီကာလတိုနှင့်အတူသူတို့ထံမှအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးရပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေဆေးတစ်သည်းခံစိတ်ဆောအဖြစ် Plus အား, သငျသညျဖြစ်ကောင်းရှည်ကာလအဘို့ထိုသူတို့အပေါ်စွန့်ခွာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
5 -
တစ်ဦးအရေးပြားရောဂါအထူးကု မှစ. အကူအညီကိုရယူပါဝက်ခြံသူ့ဟာသူကုသအလုံအလောက်ခက်ခဲသည်။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုယားယံစေလေ့ဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်သင်တို့ကိုအထိခိုက်မခံအသားအရေအခါဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားနေပင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။
အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားနေ၏, သင်ဖြစ်ကောင်းအကောင်းဆုံးဘူးပါလိမ့်မယ် တစ်ဦးအရေပြားကိုမြင်လျှင် ။ သင့်ဆရာဝန် (လိုအပ်ပါက), ဝက်ခြံဆေးသတ်မှတ် OTC ကုသမှုနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အကြံပြု, သင်၏ဝက်ခြံနှင့်သင့်အထိခိုက်မခံအသားအရေအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုကြံစည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
> Sources:
> Isoda K ကို Seki T က, Inoue Y ကို, et ။ အယ်လ်။ "တစ်ဦးမျက်နှာ cleanser ကိုနှင့်အထိခိုက်မခံအသားအရေနှင့်အတူအပျော့စားဝက်ခြံလူနာများ၏စောင့်ရှောက်မှုများအတွက် moisturizers အရေပြားစိုများ၏ပေါင်းစပ်အသုံးပြုမှုထိရောက်မှု။ " J ကို Dermatol ။ 2015 ဖေဖော်ဝါရီ; 42 (2): 181-8 ။
> Linder ဂျေ "Daily သတင်းစာဝက်ခြံများအတွက်စောင့်ရှောက်မှု, hyperpigmentation, အိုမင်းနှင့်အထိခိုက်မခံအသားအရေ။ " Plast မြင့်တက်သူနာပြု။ 2013 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 33 (4): 172-6 ။