သငျသညျဟူသောဝေါဟာရကိုဗူးနှစ်ကြားဖူးတယ် အကယ်. ဥပမာ, သငျသညျ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) အဆုတ်ကင်ဆာစိစစ်များအတွက်သတ်မှတ်ချက်နှင့်တွေ့ဆုံရန်ရှိမရှိသို့မဟုတ်မအဆုံးအဖြတ်အတွက်, သင်သည်ဤဆိုလိုတယ်အတိအကျအဘယ်အရာကိုအံ့သြလိမ့်မည်။ ရဲ့အဓိပ္ပါယ်မှာကွညျ့ကွစို့, ဘာကွောငျ့လဲ, အလှည့်အတွက်, ဒီအသုံးအနှုန်းဒါအရေးကြီးပါသည်။
အဓိပ္ပာယ်
အဆိုပါဝေါဟာရကို "ဗူးနှစ်" တစ်စုံတစ်ဦးကိုသောက်သည်ထားပြီးဘယ်လောက်၏အတိုင်းအတာဖြစ်ပါသည်။ ကတည်းက အဆုတ်ကင်ဆာ စီးကရက်အရေအတွက်ကိုတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်ဗူးနှစ်သမားကလူအကြီးမြတ်ဆုံးရှိသည်သောဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်သုံးပြီးသောက်သည် အဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ် ။
ဒါဟာသို့သော်ရုံအဆုတ်ကင်ဆာမဟုတ်ဘူး, နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသောက်သည်ထားပါတယ်ဗူး-နှစ်ပေါင်းအရေအတွက်ကိုနှလုံးရောဂါ, အခြားအဆုတ်ရောဂါများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခြားရောဂါများနှင့်ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သောအန္တရာယ်များများ၏အန္တရာယ်အကဲဖြတ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။
ဆေးလိပ်သောက်တစ်ခုမှာဗူးနှစ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်နှစ်နေ့စဉ်စီးကရက်တစ်ဦးအထုပ် (20 စီးကရက်) သောက်သည်ဖူးဆိုလိုပေသည်။
ဗူးနှစ်အသုံးပြုခြင်းသမားအဆုတ်ကင်ဆာ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်တွက်ချက်ပေမယ့်ဆေးလိပ်သောက်သူနဲ့ဆက်စပ်များစွာသောအခြားအခြေအနေများ၏အန္တရာယ်သာမကကူညီပေးသည်။ pack ကိုနှစ်ပေါင်းအရေအတွက်လည်းဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ရောဂါ၏လေ့လာမှုများမှာရှာဖွေနေတဲ့အခါမှာသောက်သည်စီးကရက်၏နံပါတ်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်အတိုင်းအတာအဖြစ်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
သောက်သည်ဗူး-နှစ်နှင့်ရောဂါအန္တရာယ်အရေအတွက်အချို့န့်အသတ်ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့လေ့လာမှုများကြောင့်အကြံပြု အမျိုးသမီးတွေပိုပြီးဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်း ယင်းမှ ကင်ဆာရောဂါကို အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ဆေးလိပ်သောက်၏နည်းပါးလာဗူး-နှစ်ကြာအဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပေါ်လာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စီးကရက်၌တည်၏။
တွက်ချက် Pack ကို-နှစ်များ
သင်သောက်သည်ဗူး-နှစ်ပေါင်းအရေအတွက်ကိုတွက်ချက်နိုင်အောင်ရဲ့ဥပမာအခြို့မှာကွညျ့ကွစို့။
N ကိုနေ့စဉ်သောက်သည်စီးကရက်၏ packages များ၏အရေအတွက်ကိုဆိုလိုတာပါ, နဲ့ T ဆေးလိပ်သောက်၏နှစ်ပေါင်းအရေအတွက်ကိုအတိုကောက်လျှင်, py သောက်သည်အထုပ်နှစ်ညီမျှ။ ညီမျှခြင်းဒီတူ:
N ကိုက x T က = py
အခုအနည်းငယ်တွက်ချက်မှုပြုစေ:
ကို Jill နှစ်ပေါင်း 20 နေ့စဉ်စီးကရက် 1 ဗူးသောက်သည်။ သူမသည်ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ 20 ဗူးနှစ်သမိုင်းရှိပါတယ်။ များပြား N ကို (1 ဗူး) ကြိမ် 20 (နှစ်ပေါင်းသောက်သည်) 20 ဗူးနှစ်ပေါင်းညီမျှ။
ဖရန့်နှစ်ပေါင်း 30 နေ့စဉ်စီးကရက် 2 ထုပ်သောက်သည်။ N ကိုအားဖြင့်များပြား N ကို (2 ကဒ်) (နှစ်ပေါင်း 30) ဖရန့် 60 ဗူးနှစ်ဆေးလိပ်သောက်သမိုင်းရှိပါတယ်
Eleanor နှစ်ပေါင်း 30 တစ်နေ့လျှင် 10 စီးကရက် (1/2 ဗူး) သောက်သည်။ T ကအားဖြင့်များပြား N ကို (တစ်နေ့လျှင် 0.5 ထုပ်) (နှစ်ပေါင်း 30) Eleanor ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အသက် 15 ဗူးနှစ်သမိုင်းရှိပါတယ်။
အဆုတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်
ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုသောက်သည်ရှိသည်ဟုဗူးနှစ်ပိုကင်ဆာရတဲ့၏အခွင့်အလမ်း သာ. ။ ဗူး-နှစ်ပေါင်း၏နံပါတ်တစ်ဂရပ်ပေါ်တွင်တင်သောအခါဗူး-နှစ်နှင့်ကင်ဆာအကြားတစ်ဦး linear ဆက်ဆံရေးမျိုးနီးပါးရှိပါတယ်။ ဗူးနှစ်အရေအတွက်သင်သောက်သည်အချိန်ရဲ့အရှည်ထက်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်နှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုကပြောပါတယ်။
သူကပြောပါတယ်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာ၏အထုပ်နှစ်အကြားဆက်ဆံရေးစာရင်းအင်းဖြစ်တယ်, တစ်ဦးချင်းစီကလူအမြဲ "ဟုအဆိုပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ။ " မရ အဆုတ်ကင်ဆာဘယ်တော့မှ-ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်တကယ်တော့အတွက်ဘယ်တော့မှ-ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကင်ဆာကြောင့်သေဆုံးမှုများ၏ 7th ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကျွန်တော်တို့အများစုကတစ်ဦးရာသက်ပန်မိုးသည်းထန်စွာဆေးလိပ်သောက်ခဲ့ဘယ်တော့မှအဆုတ်ကင်ဆာတယ်သူတစ်ဦး၏ကိုသိရ
Pack ကို-နှစ်, ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်
ဗူးနှစ်များ၏တွက်ချက်မှုအသုံးပြုခြင်းတစ်ချိန်ကသောက်သည်ပေမယ့်ယခုဆေးလိပ်ဖြတ်ကြသောသူတို့အဘို့အရေးကြီးပါသည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်မတူဘဲ, ထို အန္တရာယ် အဆုတ်ကင်ဆာဆက်ရှိနေသေး ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်မလျော့ဘူးလို့ပြောထားတယ်နှင့်ပုံမှန်ပြန်လာဘယ်တော့မှပြီးနောက်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့။
ဖြတ်ပြီးနောက်အဆုတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်မှာတောင်မှဆယ်စုနှစ်ဖြစ်ဆက်လက်ဆေးလိပ်သောက်သူများသည်။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်တဲ့အသက် 40 ဗူးနှစ်သမိုင်းများရှိသော်လည်း, လွန်ခဲ့သော 12 နှစ်ဆေးလိပ်ဖြတ်လျှင်တစ်နည်း, သင်တို့ကိုစွန့်စားမှာပါနေဆဲဖြစ်သည်။ သငျသညျအဆုတ်ကင်ဆာစိစစ်မှုအတွက်ထိုက်ခွင့်ဖြစ်နိုင်သည်သင်သတိပြုမိကြသည်သေချာအောင်သင့်တယ် အဆုတ်ကင်ဆာ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများ ။
ဤသည်မြဲအန္တရာယ်သင်လက်ရှိဆေးလိပ်သောက်သူကိုယနေ့ရောဂါလူများ၏အရေအတွက်သည်ကိုကြည့်လျှင်နားလည်ရန်လွယ်ကူစေရန်ဖြစ်ပါတယ်။
အသစ်ရောဂါနေသောလူများ၏နီးပါး 80 ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့သောက်သည်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့အတိတ်တွင်နုတ်ထွက်ကြောင်းဘယ်တော့မှမကြောင်းအဓိပ်ပာယျ, Non-ဆေးလိပ်သောက်သူများဖြစ်ကြသည်။ အဆုတ်ကင်ဆာကသာန်းကျင်ကို 10 မှ 20 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သောက်သည်ကိုဘယ်တော့မှသူတွေကိုအတွက်ပေါ်ပေါက်ကတည်းကယနေ့အဆုတ်ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့လူမျိုး၏အကြီးဆုံးအရေအတွက်ကိုဟောင်းတဦးဆေးလိပ်သောက်သူများဖြစ်ကြသည်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်အဆုတ်ကင်ဆာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချမ, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်အတွက်လျော့ချရေးပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းနှလုံးရောဂါအတွက်လျှော့ချရေးထက်ချွတ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။
နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်
တစ်စုံတစ်ဦးကသောက်သည်ထားပါတယ်ဗူးနှစ်အရေအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူဒါပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာနှလုံးရောဂါနှငျ့အတူမသာဆက်နွယ်နေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, နှလုံးရောဂါဆေးလိပ်သောက်သူတွေကိုသေဆုံးမှု၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်းများအတွက်အကောင့်များနှင့်တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးအဆုတ်ကင်ဆာထက်နှလုံးရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။
သည်အခြားရောဂါများ
သငျသညျအတိတ်ကာလသောက်သည်ဆိုလျှင်, သင်အများအပြားအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူစိတ်ဝင်စားဖြစ်နိုင်သည် ဆေးလိပ်သောက်သူနဲ့ဆက်စပ်ကင်ဆာ အဖြစ် ဆေးလိပ်သောက်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောအခြားဆေးကုသမှုအခြေအနေများ ။
အဆုတ်ကင်ဆာ Screening
မကြာသေးမီကဆရာဝန်များရပါမည်သူကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆေးလိပ်၏ pack ကို-နှစ်ပေါင်းအရေအတွက်ကိုလေ့လာခဲ့ကြပါပြီ အဆုတ်ကင်ဆာများအတွက်ပြ ။ လေ့လာရေးဆေးလိပ်သောက်တဲ့အသက် 30 ဗူးနှစ်သမိုင်းရှိသည်သောလူများ, 55 နဲ့ 80 နှစ်ကြားဖြစ်ကြကြောင်းအကြံပြုနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဆက်လက်သို့မဟုတ်လွန်ခဲ့သည့် 15 နှစ်အတွင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီ, မှန် CT အဆုတ်ကင်ဆာစိစစ်ဘို့ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်ကြသည်။ ဤအစံကို အသုံးပြု. လေ့လာမှုများပြုလုပ်တွေ့ပြီ အဆုတ်ကင်ဆာကနေသေဆုံးမှုနှုန်းကို စိစစ်ခံယူသည်ဤစံတွေ့ဆုံလူများ၏ 20 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။
ရောဂါ Calculator ကို
formulas ဗူးနှစ်ထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်ကင်ဆာနှင့် COPD အဖြစ်အခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုခန့်မှန်းရန်အသုံးပြုကြသည်ရသောယခုရရှိနိုင်ပါသည်။ လူဦးရေအဆင့်ကိုတွင်ဤဂဏန်းတွက်စက်ကျွန်တော်တို့ကိုအန္တရာယ်အကြောင်းကိုကောင်းသောသတင်းအချက်အလက်ပေးနိုင်ပါသည်, သို့သော်တစ်ဦးချင်းစီကလူများအတွက်တန်ဖိုးမှာရှာဖွေနေတဲ့အခါမှာတော်တော်များများန့်အသတ်ရှိပါတယ်။ များစွာသောစွန့်စားမှုအဆုတ်ကင်ဆာများအတွက်အချက်များ,) သို့မဟုတ်ဤတွက်ချက်မှုအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်မဟုတ်, နှင့်တစ်ဦးချင်း၏အန္တရာယ်အများကြီး သာ. ကြီးမြတ်သို့မဟုတ်တစ်ဦးတည်းကဒီတိုင်းတာခြင်းကို အသုံးပြု. ဟောကိန်းထုတ်မည်ဖြစ်ကြောင်းထက်အများကြီးလျော့နည်းစေခြင်းငှါအရာအဆုတ်ကင်ဆာ,) ဆန့်ကျင်ရှိပါတယ်။
ကန့်သတ်
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသောက်သည်ထားပါတယ်ဗူး-နှစ်ပေါင်းအရေအတွက်ကိုအန္တရာယ်အဆုံးအဖြတ်အတွက်အသုံးဝင်သော tool တစ်ခုဖြစ်သည်နေစဉ်, က foolproof မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်များ၏ကြာချိန်အထူးသဖြင့်အဆုတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်အဆုံးအဖြတ်အတွက်စဉ်းစားရန်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်စေခြင်းငှါအချို့အငြင်းပွားဖွယ်ရာရှိပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်၏စတင်ခြင်း၏အသက်အရွယ်တစ်ခုအစောပိုင်းကအသက်အရွယ်မှာဆေးလိပ်စတင်သောသူထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်မှာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဗူးနှစ်ပေါ်တွင်အခြေခံတူညီတွက်ချက်စွန့်စားမှုနှင့်အတူလူနှစ်ဦး, ဥပမာ, အဖြစ်ကောင်းစွာအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှဖြစ်နိုင်သည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျဗူး-နှစ်ပေါင်းအဓိပ္ပါယ်ရှာဖွေနေကြသည်ကတည်းက, သင်သည်သင်၏ဆေးလိပ်သောက်သမိုင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရပေမည် (သို့မဟုတ်မိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်၏။ ) ကျနော်တို့ကသင်အတိတ်ကာလသောက်သည်လျှင်ပင်အမှုအရာရှိနေဆဲရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရစေဒီမှာပါ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာတိုးတက်စေရန်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအတိတ်ကာလသောက်သည်ဆိုလျှင်, အဆုတ်ကင်ဆာစိစစ်များအတွက်စံပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့သေချာပါစေ။ သင်ဆေးလိပ်သောက်ပါကဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သိပ်နောက်ကျဘယ်တော့မှပါပဲ။ ထိုအသင်သည်သင်၏အဆုတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်လျှော့ချဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုအစဉ်အမြဲရှိပါသည်။ သင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျှော့ချအပေါ်စိတ်ကူးများ, သင်စားနိုင် အဆုတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်လျှော့ချစေခြင်းငှါ superfoods အစိုင်အခဲသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနအပေါ်အခြေခံပါတယ်။
> Sources:
> Blackmon, အက်စ်နှင့်အက်စ် Feinglass ။ အဆုတ်ကင်ဆာစိစစ်များအတွက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ Task Force အကြံပြုချက်များ။ Thoracic ခွဲစိတ်ကုသဆေးခန်း။ 2015 25 (2): 199-203 ။
> Fucito, အယ်လ်, Czabafy, အက်စ်, Hendrick, P. et al ။ အဆုတ်ကင်ဆာစိစစ်နှင့်အတူဆေးလိပ်သောက်-ရပ်နားခြင်းန်ဆောင်မှုချိတ်တွဲ: တစ်ဦးကလက်တွေ့ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှုများ၏ကုသမှုများအတွက်အစည်းအရုံးထံမှလမ်းညွှန်နှင့်နီကိုတင်းနှင့်ဆေးရွက်ကြီးအပေါ်သုတေသနများအတွက်မှီခိုနှင့် Society က။ ကင်ဆာ။ 2016. 122 (8): 1150-9 ။
> Guaraldi, G. အ et al ။ အဆုတ်နှင့်နှလုံးရောဂါ သာ. ကောင်း၏ Pack ကို-နှစ်များအားဖြင့်ခန့်မှန်းသည် HIV လူနာများအတွက်ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏အခြေအနေသို့မဟုတ် Duration: Smoking အားဖြင့်ထက် Are ။ PLoS တစ်ခုမှာ။ 2015 10 (12): e0143700 ။
> Peto, ဆေးလိပ်သောက်၏သက်ရောက်မှုဗူး-နှစ်များတွင်တိုင်းတာရပါမည်ဒါကဂျေ: နားလည်မှုလွဲမှား 4 ။ ကင်ဆာ၏ဗြိတိန်ဂျာနယ်။ 2012. 107 (3): 406-407 ။