သင်တစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများစဉ်းစားတဲ့အခါ, သငျသညျစိတ်ကူးဖြစ်နိုင်သည်ကြင်ကြင်နာနာသူသို့မဟုတ်သူမ၏၏လက်ကိုကိုင်ထားပါတနာတစ်ဦးတည်းဖြစ်စေ, နွေးနွေးထွေးထွေးဆေးဝါးများနှင့်အတူမိဘတစ်ဦးကူညီတခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုချစ်၏။
စောင့်ရှောက်သူများမကြာခဏမိတ်ဖက်များနှင့်ဆည်းကပ်၏တစ်ခရီးဖြစ်ပါသည်နေစဉ်, ကတစ်ပြိုင်နက်တည်းအံ့အားသင့်အတက်အကျနှင့်ပွေီးမှနှင့်အလှည့်နှင့်ပြည့်စုံတစ် rollercoaster, ပါပဲ။ အတိုင်းရှုပ်ထွေးပြီးခန့်မှန်းရခက်တဲ့ရောဂါနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုစောင့်ရှောက်တဲ့အခါဒီ rollercoaster နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်အထူးသဖြင့်မှန် မျိုးစုံ နဗ်ကြော။
သို့သော်ကောင်းမွန်သောသတင်းစိတ်ထဲ၏ညာဘက်ဘောင်, အကောင်းတစ်ထောက်ခံမှုကွန်ရက်နှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထနှင့်အတူစောင့်ရှောက်သူများ၏ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစံချိန်တင်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်နိမ်ကောင်းစွာ (ပင်နှုတ်ဆက်ပြီး) ထိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနေရာတွင် (သို့မဟုတ်သင်သိသူတစ်ဦးဦး) က MS နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများဖြစ်ခြင်း၏ထူးခြားသောအခန်းကဏ္ဍအပေါ်စတင်အဖြစ်စိတျထဲမှာထားရန်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ်အဘို့အဂရုမစိုက်
က MS နှင့်အတူတစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်းပြုစု၏တိကျသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ရေချိုး, တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, ရုတ်သိမ်း, နို့တိုက်ကျွေးရေး, အိမ်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကူညီ, ကားမောင်းနှင့်အိမ်ထောင်စုတာဝန်များကိုပြီးပါကနှင့်တူလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်နိုင်သည်။
အခွားသောလှုပ်ရှားမှုများလျော့နည်းကိုယ်ထိလက်ရောက်အခွန်, ဒါပေမယ့်တူသောစိတ်ပိုင်းသက်လုံမလိုအပ်စေခြင်းငှါ:
- Calling အာမခံကုမ္ပဏီများသည်
- အချိန်ဇယားဆွဲဆရာဝန်နှင့်ကုထုံးချိန်း
- တက်ထုတ်ယူခြင်းများနှင့်ဆေးဝါးများကြီးကြပ်
- ဘဏ္ဍာရေးစီမံခန့်ခွဲ
ကြောင်းနှင့်အတူ, စောင့်ရှောက်သူများ၏နေ့စဉ်သေဆုံးသူတိုက်ဖျက်ရန်နှင့် burnout တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုဂရုစိုကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါဟာသင့်ကိုယ်ပိုင်ဆရာဝန်လည်ပတ်မှုအဖြစ်သင့်ရဲ့ကင်ဆာပြခြင်းနှင့်ကာကွယ်ဆေးထိုးအပေါ်ကို up-to-date ဖြစ်အောင်ဖြစ်ကြောင်းသေချာဆိုလိုသည်။
တက်ကြွနေဖို့, ကောင်းစွာမအိပ်, သင်ကောင်းစွာခံစားမိနှင့်သင့်တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲကြမ်းတမ်းစောင့်ရှောက်သူများတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်မှစွမ်းအင်ရှိဒါအာဟာရကိုစားကြလော့။
နောက်ဆုံးစိတ်ပြေလျော့သွား, ပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအားလပ်ချိန်ယူအားဖြင့်သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးမှ attuned လိမ့်မည်။
ဖုန်းပေါ်မှာမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုခေါ်, ဒါမှမဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားစောင့်ရှောက်သူများကသင့်ကိုခစျြတစျဦး၏စောင့်ရှောက်မှုကြာနေစဉ်လမ်းလျှောက်သွားနေတဲ့စာအုပ်တစ်အခနျးတှငျဖတျရှုခွငျးကြိုးစားပါ။
ပံ့ပိုးမှု Find
အထီးကျန်စောင့်ရှောက်သူများတစ်ဘုံပြဿနာဖြစ်ပြီးအပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်ကြောင်းကွော "အခန်းအဖျား" ခံစားချက်ဖန်တီးလိမ့်မည်။ ဒီအကြပ်အတည်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်, တစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများပံ့ပိုးမှုအုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်အိမ်နီးချင်းထွက်ရောက်ရှိစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာမယုံနိုင်စရာအဘယ်အရာကိုတစ်ဆယ်ရယ်မောခြင်းမိနစ်, ကောင်းမွန်သောဇာတ်လမ်းပြောပြခြင်း, အာရုံသင်တို့၏ဝိညာဉ်သည်အဘို့အလိုလုပျနိုငျပါပဲ။
အထီးကျန်မှုတွေနဲ့အတူသင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုနှင့်တူစိတ်ကျရောဂါ, အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ, သင်တစ်ကြိမ်သာပျော်မွေ့ကြိုးပမ်းနှစ်သက်၏ဆုံးရှုံးမှုလက္ခဏာတွေသိမှဖြစ်လိမ့်မည်။
ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်အဖြစ်, သင်စိတ်ကျရောဂါမဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောသေချာပါစေ။
သင့်ရဲ့ချစ်မြတ်နိုးမှုကို One ရဲ့က MS သိ Get
က MS ၏အခြေခံနားလည်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲကသူတို့တိကျတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, မကျေနပ်မှုကျက်မှကြွလာအထူးသဖြင့်လာသောအခါ, သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းပြုစုဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
ဥပမာ, သင်တို့အဘို့အပြုစုစောင့်ရှောက်နေသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုယ်ထိလက်ရောက်အတော်လေး functional ဖြစ်စေခြင်းငှါသော်လည်း, သူသို့မဟုတ်သူမဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၏လူမှုရေးစုဝေးတက်ရောက်ခြင်းအပေါ်သို့မျက်မှောင်ကြုတ်ဖြစ်နိုင်သည် က MS-related မိန့်ခွန်းပြဿနာများ သို့မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၏ စဉ်းစားတွေးခေါ်များနှင့်မှတ်ဥာဏ်ပြဿနာများ ။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့် ( "။ ငါသည်သင်တို့ကိုသင်၏မိတ်ဆွေများများ၏ရှေ့မှောက်၌စကားပြောစိတ်ပူနေကြသည်စိတ်မကောင်းပါဘူး" ဟုပြော ဆို. , ဥပမာများအတွက်) စာနာမှုများကိုပေးစွမ်း၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလေးစားရန်အရေးကြီးပါသည်င်နှင့်အတူတူဒီရုန်းကန်သွားလာရန်လမ်းပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
နောက်ထပ်ဥပမာက MS နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သို့မဟုတ်အခြားအသုံးပြုသည်ဆိုပါကဖြစ်ပါတယ် mobility Assistant device ကို , သူသို့မဟုတ်သူမအသုံးပြုနိုင်စွမ်းနေရာထိုင်ခင်းများက (နားလည်သဘောပေါက်) ကိုမကျေနပ်ရပေမည်။ ဒါဟာရှေ့ကိုပဌနာနှင့် / သို့မဟုတ်အိမ်အပြင်ဘက်ကိုသွားသည့်အခါ backup တစ်ခုအစီအစဉ်ရှိသည်ဖို့အတွက်စောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်သင်တို့အဖို့သဲလွန်စဖြစ်ပါတယ်။
အလားတူပင်သင်တို့အဘို့ပြုစုစောင့်ရှောက်နေသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတစ်ဦးတည်းကသူ့ဆရာဝန်နှင့်အတူသို့မဟုတ်သင်အဓိကကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်. မိသားစုဝင်များနှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုကြောင်းပြောသောကြောင့်ပိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။
သငျသညျအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်သို့မဟုတ်သူတို့နှင့်အတူသဘောမတူဘူးလျှင်ပင်ဤဆန္ဒကိုလေးစားဖို့ကြိုးစားပါ။
သင့်ရဲ့န့်သတ်ချက်များကိုသိရ
ဒါဟာသင့်ရဲ့အရည်အချင်းများနှင့်သက်သာသင်ချစ်တဦးတည်းအဘို့အစောင့်ရှောက်မှုပေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူလင်းလင်းဖြစ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ နံနက်တိုင်းရေချိုးနှင့်သင့်ကိုခစျြတစျဆေးထည့်လည်းကိုယ်ထိလက်ရောက်ဖျန်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အဲဒီတာဝန်တွေနဲ့ကူညီဖို့အခြားမိသားစုဝင်တောင်းဆိုနေတာစဉ်းစားပါ။ တနည်းအားဖြင့်, သင်မနက်တိုင်းစုံတွဲတစ်တွဲနာရီသင့်ကိုကူညီမယ့်အိမ်ကပြုစုစောင့်ရှောက်သူနာပြုသို့မဟုတ်အကူအညီများကိုငှားရမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သူသို့မဟုတ်သူမ၏စောင့်ရှောက်သူများပေးနိုင်ပါသည်ထက်တစ်ချိန်ချိန်, က MS နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုသောကျယ်ပြန့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်သတိရပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်တစ်ဦးပျက်ကွက်ပေမယ့်အစားရောဂါတစ် function ကိုမဟုတ်ပါဘူး။
ဟာတည်ငြိမ်သဘောထားချမှတ်
က MS မှာတော့ရောဂါလက္ခဏာတွေမကြာခဏဆုတ်ယုတ်ခြင်းနှင့်နောက်တစ်နေ့မှတဦးတည်းသောနေ့ ရက်မှစ. ခန့်မှန်းရခက်စီးဆင်းကြသည်။ တစ်ဦးက "စီးဆင်းမှုနှင့်အတူလိုက်" သဘောထားကိုချမှတ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်က MS နှင့်သင်၏ချစ်ရသူအေးဆေးတည်ငြိမ်ခံစားရတယ် (နှင့်လည်းသင်) ကူညီနိုင်သည်။ သူကပြောပါတယ်, သင့်ကိုခစျြတစျဦးများ၏ရှေ့မှောက်၌ခံနိုင်ရည်၏မျက်နှာကိုထိန်းသိမ်းမျှမလွယ်ကူသောလုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသငျနှငျ့အတူအားနည်းချက်ဖြစ်နှင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦး, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, မိသားစုအဖွဲ့ဝင်, ဒါမှမဟုတ်ကုထုံးင်ဖြစ်စေ, ရန်သင့်ခံစားချက်တွေကိုဖျောပွနိုငျတစ်စုံတစ်ဦးကများသေချာပါစေ။
Break များကိုယူ
လူတိုင်းမသက်ဆိုင်သင်တစ်ဦးမိသားစုဝင်များအတွက်ဒါမှမဟုတ်သင်စောင့်ရှောက်မှုပေးပေးဆောင်လျက်ရှိသည်ရှိမရှိပြုစုစောင့်ရှောက်နေကြသည်ရှိမရှိ၏, စောင့်ရှောက်သူများအနေဖြင့်တစ်ဦးချိုးလိုအပ်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့နေ့စဉ်လပ်ချိန်အပြင်, တကအားလပ်ရက်သို့မဟုတ်ဝေးပင်တညဉ့်ကဲ့သို့အပိုရှည်လပ်ချိန်, ယူအရေးကြီးပါတယ်။
တဦးတည်း option ကိုငွိမျးစနှေငျ့စောင့်ရှောက်မှု-သင်သည်သူတို့၏သက်သာစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်အပေါ်နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များကိုများအတွက်အမျိုးသားက MS Society ၏သင့်ဒေသခံမျြးအခနျးကွီးနှငျ့အတူစကားပွောထည့်သွင်းစဉ်းစားစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
စောင့်ရှောက်သူများအထူးအခန်းကဏ္ဍဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းပင်ပန်းအချိန်များတွင်ဖြစ်နိုင်သည်စဉ်ကလည်းအထူးသဖြင့်လက်ျာကိရိယာများနှင့်ထောက်ခံမှုနှင့်အတူအတော်လေးစိတ်ကျေနပ်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ အဆုံး၌, သင်တို့၏လိုအပ်ချက်များကိုစောင့်ရှောက်တာနဲ့နေ့ရက်တိုင်းသည်သင်၏စိတ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုလန်းဆန်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်မှမျိုးရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင့်ရှိနေခြင်းနှင့်သင့်စောင့်ရှောက်မှုအလုံအလောက်ဖြစ်ပါသည်, သတိရပါ။ အဘယ်သူမျှသင့်စုံလင်ခြင်းရှိသို့မဟုတ်အံ့ဖွယ်အဖျော်ဖြေဖို့ခန့်မှန်းထားသည်။ ဒါကြောင့်ဟာသသင့်ရဲ့အသိ, သင့် hard အလုပ်, သင်၏နားထောင်သင်ချစ်တဦးတည်းမှကမ္ဘာကြီးကိုဆိုလို, သင့်ပွေ့ဖက်, သင့် chit-chat သင်၏လက်ကိုကျင်းပနိုင်ရန်စိတ်ချပါငြိမ်ဝပ်စွာနေ။
> Sources:
> Buchanan RJ, Radin: D, မျိုးစုံနဗ်ကြောနှင့်အတူလူကူညီအလွတ်သဘောစောင့်ရှောက်သူများအကြား Huang က C. စောင့်ရှောက်သူများဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး။ int J ကိုက MS စောင့်ရှောက်မှု။ 2011 ခုနှစ်နွေရာသီ; 13 (2): 76-83 ။
> Radford တီ (2015) ။ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်က MS လူ့အဖွဲ့အစည်း: ပွုစုစောငျ့ရှောများအတွက်လမ်းညွှန်။