STD ကာကွယ်ခြင်း

ကို Safe လိင်အလေ့အကျင့်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

သငျသညျချိန်းတွေ့နေတယ်ဆိုရင်, အထူးသဖြင့် နှင့်အနောက်တိုင်း တစ်ခုကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာလိင်ရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကသင်, လိင်ဆက်ဆံခြင်းရှိခြင်းပါတယ်ရှိမရှိစစ်မှန်တဲ့ရဲ့ ပါးစပ်လိင် , ဒါမှမဟုတ်ပဲ သင်၏လက်ကို အသုံးပြု. ။ သငျသညျလိင်ဆက်ဆံတိုင်းအချိန်အန္တရာယ်ကင်းလိင်လေ့ကျင့်ကိုယ်ဝန်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်သငျသညျကိုကာကွယ်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျ လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ။

ဒီကတိကဝတ် Making ကိုလည်းသင်သည်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်ချအတွက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံလိင် foolproof မည်မဟုတ်ပါ။

သို့သော်တသမတ်တည်းအဲဒါကိုကျင့်သုံးဖို့ရွေးချယ်ရာတွင်လည်းအစားမယ့်သူကဖြစ်ပျက်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်၏လိင်ဆက်ဆံဖို့သတိဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်သင့်အားတွန်းအားပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာယင်းနှင့်အတူ လုံခြုံလိင်လိုအပ်သည်ပြောဆိုမှုများ , သင်နောင်တရတစ်ခုခုလုပ်ရပါလိမ့်မယ်သောအခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

လိင်ဆက်ဆံဘို့ကို Safe လိင်သိကောင်းစရာများ

အင်္ဂါဇာတ်လိင်နှင့် စအိုလိင်ဆက်ဆံ နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုလုံခြုံစေနိုငျသောလိင်ဆက်ဆံခြင်းအမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည် ကွန်ဒုံး ။

• လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများနှင့်အတူချိန်းတွေ့

• အင်တာနက်ကိုချိန်းတွေ့ဆိုဒ်များပြည်သူ့ကျန်းမာရေးများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသလား

ဤတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဘေးကင်းအောင်တချို့အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• သငျသညျဘေးကင်းလုံခြုံလိင်ရှိသည်ဖို့အထီးကွန်ဒုံးအသုံးပြုနေလျှင်, သင်ကဲ့သို့မကြာမီသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိင်တံစိုက်ထူ (သို့မဟုတ်ထည့်သွင်းရန်အတွက်တစ်ဦးကစားစရာအသုံးမပြုမီ) ဖြစ်လာအဖြစ်ပေါ်တွင်ကွန်ဒုံးကိုတင်သင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းပေါ်တွင်ကွန်ဒုံးချပြီးထံမှပြန့်နှံ့လျက်ရှိသောမည်သည့်ရောဂါများအပေါ်ဖြတ်သန်းများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ် အသားအရေ-to-အသားအရေ အဆက်အသွယ်အဖြစ်သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတှေ့ဆုံစဉ်အတွင်းနောက်ပိုင်းမှာတဦးတည်းထားရန်မေ့လျော့၏အန္တရာယ်။
  
  တစ်အမျိုးသားကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ
  
• အမျိုးသမီးကွန်ဒုံး ကိုသင်နှစ်ဦးစလုံးပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်းအပေါ်အနည်းငယ် lube သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပေမဲ့ပင်အစောပိုင်းကဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။
  
  တစ်ဦးအမျိုးသမီးကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ
  

• ဒါဟာ ejaculate ကဝတ်ထားသည့်လူတစ်ဦးများအတွက်ကွန်ဒုံးများ၏အစွန်အဖျားမှာလုံလောကျတဲ့အခန်းစွန့်ခွာရန်အရေးကြီးပါသည်။ အခန်းထဲမှာထားခဲ့ဖို့ပျက်ကွက်ကွန်ဒုံးကျိုး၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ အလားတူကိစ္စတွေကြောင့်အချို့သောသင်ပထမဦးဆုံးပေါ်ကွန်ဒုံးထားသည့်အခါကွန်ဒုံးများ၏အစွန်အဖျားမှာရှိတဲ့ပိတ်မိခြင်းမရှိလေကောင်းလေရှိကွောငျးစေရန်အရေးကြီးပါတယ်။
  
• အဆိုပါထိုးဖောက်မှုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော် (ထိုကွန်ဒုံးဝတ်ထားသည့်လူတစ်ဦးဆိုလိုသည်မှာ) orgasmed ထားပါတယ်ပြီးနောက်သူတို့ဖက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေသူတို့ရဲ့လိင်တံဆုတ်ခွာကြသည်အဖြစ်, ထိုသူတို့ကွန်ဒုံးများ၏အခြေစိုက်စခန်းကျင်းပရန်အချို့လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဤသည် slippage လျော့နည်းဖွယ်ရှိစေသည်နှင့်ကွန်ဒုံးပျက်ကွက်၏လေးသာမှုလျော့နည်းစေပါသည်။
  
• သင် packet ကိုဖွင့်လှစ်မတိုင်မီအမြဲတမ်းကွန်ဒုံးများ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲစစ်ဆေးပါ။ သင်တို့သည်လည်းကွန်ဒုံးအထုပ်လေပူဖောင်းများအတွက်စစ်ဆေးနေခြင်းဖြင့်နဂိုအတိုင်းသည်ကိုသိမှတ်စေသင့်ပါတယ်။
  
• ဒါဟာသုံးစွဲဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့ water- သို့မဟုတ်ဆီလီကွန်-based ချောဆီကို လိင်ဆက်ဆံမှုသည်။ သင့်လျော်ချောဆီအရည်ကြည်တစ် STD ထုတ်လွှင့်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်, လိင်စဉ်အတွင်းဖွိုနှင့်အခြားပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများ၏အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။ သို့သျောလညျး, သငျဆံ့ကြောင်းစက်ဆီချောဆီရှောင်ရှားရန်လိုပေမည် nonoxynol-9 ။ ချောဆီအရည်ကြည်ကိုသင်အသုံးပြုနေလျှင်ပင်အရေးကြီးပါသည် lubricated ကွန်ဒုံး ။ အိပ်ရာဘေးမှာသင်အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုပုလင်း Keeping မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။
  

• သငျသညျအထဲမှာထွက်ပေါ်ကွန်ဒုံးထားရန်စတင်နေလျှင်, သင်ကထွက်ပစ်အသစ်တစ်ခုကွန်ဒုံးနှင့်အတူနောက်တဖန်ပြန်စဖို့သငျ့သညျ။ သင်ကချွတ်လှိမ့်လျက်ထပ်မကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

မှတ်ချက်: အဆိုပါနည်းစနစ်အထက်လိင်ဆက်ဆံပိုလုံခြုံသငျသညျသူတို့တစ်တွေဇီဝလိင်တံဒါမှမဟုတ်အတုတဦးတည်းရှိ, မရှိနှင့်အတူ-လိင်ရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်သောသူမရှိကိစ္စစေရန်သုံးနိုင်သည်။

ခံတွင်းလိင်အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံလိင်သိကောင်းစရာများ

လိင်ရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်သောသူသည်လူအများစုဟာသာလိင်ဆက်ဆံခြင်းမရှိကြပါဘူး။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, လိင်ဆက်ဆံခြင်းလူတွေကိုလုံခြုံစွာရှိခြင်းစဉ်းစားသင့်ကြောင်းလိင်၏တစ်ခုတည်းသောမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ပါးစပ်-penile အဆက်အသွယ် (အပါအဝင်ခံတွင်းလိင်အတော်ကြာမျိုးရှိပါတယ် fellatio , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးထိုးနှက်အလုပ်), ပါးစပ်-အင်္ဂါဇာတ်အဆက်အသွယ် ( cunnilingus ), နှင့်ခံတွင်း-စအိုအဆက်အသွယ် ( rimming ) ။ ပါးစပ်လိင်ဤအမျိုးအစားအားလုံးအချို့ငွေပမာဏကိုသယ်ဆောင် STD အန္တရာယ် ။ ဤသည်ကိုလုံခြုံလိင်ဆက်ဆံလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဘေးကင်းလုံခြုံပါးစပ်လိင်ဆက်ဆံဘို့တချို့ကအကြံပေးချက်များပါဝင်သည်:

• သုံးပါ unlubricated ကွန်ဒုံး သို့မဟုတ် အရသာကွန်ဒုံး သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထိုးနှက်အလုပ်ပေးခြင်းအခါ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာကဲ့သို့သောရောဂါများအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ် ဆစ်ဖလစ် နှင့် ရေယုန် ။ ဤရွေ့ကား STDs ပါးစပ်လိင်စဉ်အတွင်းအရေပြား-to-အသားအရေအဆက်အသွယ်များကပြန့်နှံ့လျက်ရှိသည်။ Protected ပါးစပ်လိင်လည်းကဲ့သို့သောခန္ဓာကိုယ်အရည်များဖြင့်ပြန့်နှံ့လျက်ရှိသော STDs ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် gonorrhea ။ သငျသညျအဖြစ်မကြာမီသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စိုက်ထူဖြစ်လာအဖြစ်ပေါ်တွင်ကွန်ဒုံးကိုတင်သင့်ပါတယ်။
  

• အမျိုးသမီးတစ်ဦးအပေါ်မဆင်းသို့မဟုတ်ပါးစပ်-စအိုအဆက်အသွယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံသောအခါ, ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အတားအဆီးသုံးစွဲဖို့လည်းကောင်းတယ် သွားရေကာတာ ။ သွားဘက်ဆိုင်ရာရေကာတာဖြစ်စေမယ့်လိင်ထောက်ပံ့ရေးစတိုးကနေဝယ်ယူသို့မဟုတ်ဖွငျ့နိုင်ပါတယ် ကွန်ဒုံးတက်ဖြတ်တောက်။
  
• အဆိုပါပါးစပ်တွင်းရေကာတာ (သင့်မိတ်ဖက်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ဘက်) ၏နောက်ကျောဘက်မှာ lube ချပြီးစမ်းကြည့်ပါ။ ဤသည်ပိုပြီးပျော်စရာသင်တို့တွင်တနှစ်ခုလုံးအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောပါးစပ်လိင်ဆက်ဆံစေနိုင်သည်။
  
• တချို့ကလိင်ကစားစရာကုမ္ပဏီများကပိုမိုလွယ်ကူလက်အခမဲ့လုံခြုံပါးစပ်လိင်ရှိသည်ဖြစ်စေပါးစပ်တွင်းရေကာတာထဲကနေအလားတူစေ။

လက်ချောင်း / လက်သီးဘို့ကို Safe လိင်

နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ ခြင်းနှင့်လူဦးကသူတို့လက်ချောင်းများနှင့်လက်နှင့်လိင်ရှိသည်သောအခြားနည်းများခန္ဓာကိုယ်အရည်များဖလှယ်ကြသောအခါလိင်ဆက်ဆံ၏နည်းလမ်းတွေထက်လျော့နည်းအန္တရာယ်များဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သူတို့နေဆဲပင်ပိုမိုလုံခြုံစေနိုင်ပါတယ်။ ရာဘာစေးသို့မဟုတ် nitrile လက်အိတ်အသုံးပြုခြင်း, ဒါမှမဟုတ် လက်ချောင်း cots ဘက်တီးရီးယားနှင့်အရေပြားပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်လက်သည်းအောက်မှာတွေ့နိုင်ပါသည်သောအခြားရောဂါပိုးများကူးစက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအစမိမိတို့လက်နှင့်ကိုယ်ကိုမှရောဂါကူးစက်မှုလွှဲပြောင်းလူများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျလိင်ရှိသည်ဖို့သင့်လက်ကိုအသုံးပြုနေတဲ့အခါစဉ်းစားသင့်တယ်တချို့ကအမှုအရာတို့ပါဝင်သည်:

• ခံတွင်းလိင်များအတွက်စေးလက်အိတ် မှစ. တစ်ဦးသွားဘက်ဆိုင်ရာဆည် Making

• အဘယ်ကြောင့်ကွန်ဒုံးကိုထိခိုက်စေသလဲ? သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကွန်ဒုံးကိုမုန်းသောအခါအကို Safe လိင်အကြံပေးချက်များ။

• သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့စအိုကိုထိုးဖောက်ဖို့သင့်လက်ကို အသုံးပြု. ပြီးတော့သူတို့ရဲ့ပါးစပ်သို့မဟုတ်လိင်အင်္ဂါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့စအိုသို့မဟုတ်ပါးစပ်ပြီးတော့သူတို့ရဲ့လိင်အင်္ဂါများနှင့်နေတယ်ဆိုရင်, ကလက်အိတ်ပြောင်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။
  
• ဒါဟာအရောင်များ၏ကျယ်ပြန့ထဲမှာရာဘာစေးနှင့် nitrile လက်အိတ်ရရှိရန်ယခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကစံအဖြူထက်အများကြီး sexier ဖြစ်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်လက်အိတ်ကိုရှာပါ။
  
• သင်သည်တာရှည်လက်သည်းရှိပါကတစ်လက်အိတ်ပေါ်မှာတင်ထားတဲ့မတိုင်မီဝါဂွမ်းနှင့်အတူသူတို့ကို padding ကုပ်ခြစ်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်များနှင့်လက်အိတ်၌အပေါက်အောင်နှစ်ဦးစလုံး၏သင့်အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လက်အိတ်အသုံးပြုခြင်းလည်းလိင်ရှိသည်ဖို့သင့်လက်ကို အသုံးပြု. ရှေ့၌သင်တို့လက်သည်းဖြတ်ဖို့ကလျော့နည်းလိုအပ်သောစေနိုင်သည်။
  
• သငျသညျစေးသို့မဟုတ် nitrile လက်အိတ်ကိုချွတ်ပယ်လက်ချောင်းများလုပ်ကြံသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်ချောင်း cots စေနိုင်သည်။
  
• ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်ချောဆီကိုသုံးပါမှအကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မထိုးဖောက်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုလက်အလုပ်ပေးခြင်းနေဟုတ်မဟုတ်မှန်သည်။ ချောဆီအရည်ကြည်ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်အသားအရေပျက်စီးမှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေနှင့်လည်းအာရုံကပိုချောနှင့်ပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ခံစားမိစေသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ဘေးကင်းလိင်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်သင်၏လိင်စိတ်ခံယူမှုနဲ့သို့မဟုတ်ကျားမဝိသေသလက္ခဏာများ၏လွတ်လပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံလိင်လူတိုင်း၏လက်နက်တိုက်တစ်ဦးအသုံးဝင်သော tool တစ်ခုဖြစ်သည်။

> Sources:

> ပြင်သစ် PP, Latka M က, Gollub EL, ရော်ဂျာကို C, ဟူးဗား DR, Stein ZA ။ အမျိုးသမီးများအတွက်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်အမျိုးသားကွန်ဒုံးပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်ကတော့အမျိုးသမီး၏-ထိရောက်မှုကိုသုံးပါ။ လိင် Transm dis ။ 2003 မေလ; 30, (5): 433-9 ။

> Giannou FK> Tsiara> CG, Nikolopoulos GK> Talias> M က, Benetou V ကို, Kantzanou M က, Bonovas S က, လိင်ကွဲ HIV ပိုးဂီယာလျှော့ချအတွက် Hatzakis အေကွန်ဒုံးထိရောက်မှု: HIV ပိုး Serodiscordant စုံတွဲများအပေါ်လေ့လာရေးတစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နှင့် Meta-analysis သည် ။ ကျွမ်းကျင်သူဗြာ Pharmacoecon ရလဒျ Res ။ 2015 အောက်တိုဘာ 21: 1-11 ။

> Workowski Ka, Bolan GA; ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ ။ CDC လိင်ရောဂါကုသမှုလမ်းညွှန်ချက်များ, 2015 MMWR Recomm ကိုယ်စားလှယ် 2015 ဇွန် 5 ကူးစက်; 64 (RR-03): 1-137 ။