ဒီနေရာတွင်သင်သည်လျော့ကူညီရန်အိမ်မှာပြုနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်ရိုးရှင်းတဲ့အရာများအတွက်အချို့သောအကြံပေးချက်များ, သင် Post-နှာခေါင်းယိုအဘို့ယူနေတဲ့ဆေး၏ပမာဏဖြစ်ကြသည်။ ဒီအကြံပြုချက်တွေကိုတောင်မှသင်၏အရေးပေါ်မြန်ဆန်ဖြစ်နိုင်သည်သင်ပိုမိုအဆင်ပြေများနှင့်စေနိုင်သည်။
Post-နှာခေါင်းယိုဆိုတာဘာလဲ
post-နှာခေါင်းယို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ်သည့်ချွဲသညျ့အထူသို့မဟုတ်ပါးလွှာဖြစ်လာသည့်အခါဖြစ်ပေါ်ခြင်း, သင်သည်သင်၏လည်ချောင်း၏နောက်ကျောချဖျန်ချွဲသတိထားဖြစ်လာသည်။
မကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသို့မဟုတ် Post-နှာခေါင်းယိုအထောက်အကူပြုကြောင်းအခြေအနေများပါဝင်သည်:
ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ post-နှာခေါင်းယိုလည်းထိုကဲ့သို့သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သို့မဟုတ်အချို့သောဆေးဝါးများတစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ်ဖြစ်ပျက်အဖြစ်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုရှာရန်လာတဲ့အခါ
post-နှာခေါင်းယိုအမြဲဆေးပညာပရော်ဖက်ရှင်နယ်နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သျောလညျးသငျသညျဆိုပါကဆရာဝန်တစ်ဦးမြင်ရပါလိမ့်မယ်:
- သင့်ရဲ့ Post-နှာခေါင်းယိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ထက်ပိုရှည်ကြာရှည်ခံသည်။
- သင်ရှိသည် အခက်အခဲမျိုချ။
- သငျသညျမွန်းကျပ်နေတဲ့ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရသည်။
- သင်တစ်ဦးဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုသံသယရှိကြသည်။
မူလစာမျက်နှာကုစားနည်းအခြေခံ
အောက်ပါအိမ်တွင်းကုစားမသက်ဆိုင်၏, Post-နှာခေါင်းယိုကုသအထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိ ။ သငျသညျသို့သော် interaction ကရှောင်ရှားရန်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်ဆရာဝန်ရဲ့ဆေးညွှန်းနှင့် တွဲဖက်. အချို့သောကုသကိုသုံးနိုင်သည်။
ထူထပ်သောချွဲများအတွက်
သငျသညျအထူချွဲရှိပါကအောက်ပါအိမ်တွင်းကုစားအများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေနေသောခေါင်းစဉ်:
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှောင်ပါ။ နို့ထွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ချွဲလုပ်စေပါဘူးနေစဉ်, အဲဒါကိုထူစေလိမ့်မည်။
- အဆိုပါ thickened ချွဲတတ်နိုင်သမျှပါးလွှာ hydrated တည်းခိုနေသောကြောင့်ရေများများသောက်ပါ။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဖိန်းသို့မဟုတ်အရက်အတူဘာမှအဖြစ် dehydrating အဖျော်ယမကာ, ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တစ်ဦး humidifier ကိုသုံးပါ ညဥ့်အခါသင့်ရဲ့အိပ်ရာဘေးမှာသို့မဟုတ်ပူ, ရနှေးငှေ့မြားသောရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းယူပါ။ ထူထပ်သောချွဲလျှော့ပေးရေးစေရန်, နွေး, စိုထိုင်းသောလေထုကိုရှူရှိုက်။
- အထူချွဲလျှော့ပေးရေးနှင့်သင့်နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကနေအပျက်အစီးများကိုရှင်းလင်းဖို့ over-the-counter ဆားနှာခေါင်းဖြန်းဆေးကြိုးစားပါ။
- တစ်ဦးက neti-အိုး (Yogi နှာခေါင်းဆည်မြောင်းအသုံးပြုတဲ့အသေးစားနှင့်ရိုးရှင်းသောစက်ပစ္စည်း) ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာအတွက်အသုံးဝင်သည်။ neti-အိုးအပေါ်အများဆုံးလေ့လာမှုများအပြုသဘောရလာဒ်များပြသနေစဉ်, အနည်းဆုံးလေ့လာမှု neti-အိုး၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါပြသထားတယ် အကှေ့ရောဂါကူးစက် ။ သင်တစ်ဦးအကှေ့ရောဂါကူးစက်သံသယသို့မဟုတ်အကှေ့ကူးစက်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲဖို့အထူးသဖြင့်ကျရောက်နေတဲ့လျှင်ထိုကွောငျ့သငျတို့ဖြစ်နိုင်မှာအားလုံးမှန်မှန်နဲ့မ neti-အိုးမသုံးသင့်ပါတယ်။
ထူးအိမ်သင်, ကြဲကြဲချွဲများအတွက်
သငျသညျပါးလွှာ, ကြဲကြဲချွဲရှိပါက Post-နှာခေါင်းယိုဒီအိမ်မှာကုစားကြိုးစားကြ:
- သူတို့ expectorants ကြောင့်, Thai သို့မဟုတ်အိန္ဒိယအစားအသောက်နှင့်ဂျပန်အစားအစာအတွက် Wasabi အတွက်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအပါအဝင်စပ်အစားအစာများကိုစားကြလော့။ အဆိုပါစပ်ချွဲထုတ်ပယ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားပေးနှင့်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားရုတ်သိမ်းပေးရန်လူသိများသည်။
- ရေများများသောက်ပါ။
- အအေးအပူချိန်အတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်းကိုရှောင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ချမ်းအေးတဲ့ရာသီဥတုမှာပြင်ပမှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ကြဉ်။ အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုကိုပိုပြီးချွဲထုတ်လုပ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားပေးထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။
Post-နှာခေါင်းယိုများအတွက်ရနံ့ကုထုံ
Aromatherapists သငျသညျလညျးအငျနိုငျသင့်ရဲ့ post ကိုနှာခေါင်းယိုဖြစ်စေတဲ့နှင့်ချွဲထွက်ရှင်းလင်းကူညီရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသုံးပါ။ တတ်သောအခိုးအငွေ့တစ်ပျံ့ပြီးလက်ကိုင်ပဝါပေါ်မှာအနည်းငယ်ကျဆင်းလာချပြီးအပါအဝင်အငွေ့, ရှူဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
ပိတ်ဆို့မှုကိုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်:
- ပူဒီနာမျိုး
- ယူကလစ်
- စမုန်နက်
အခုအချိန်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏လူကြိုက်များနေသော်လည်းသင်တို့ကိုသေးငယ်တဲ့ကလေးတွေသို့မဟုတ်မွေးကင်းစအတွက်သို့မဟုတ်သင်သည်ဤဆီဓာတ်များကိုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားနိုင်သည့်နောက်ခံအဆုတ်ခွအေနအေရှိပါကထိုအရာဝတ္ထုများကို အသုံးပြု. ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Otolaryngology ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ - ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းခွဲစိတ်။ post-နှာခေါင်းယို။
Medline Plus အား။ အိုက်သို့မဟုတ်နှာရည်ယို-အရွယ်ရောက်ပြီးသူ။