ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှုပြီးရှုပ်ထွေးတဲ့
အမေရိကန်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှ (FDA) က over-the-ကောင်တာများအသုံးပြုခြင်း (OTC) ကိုအတည်ပြုထားပြီးလူတွေကိုအသက်အရွယ် 12 နှစ်နှင့်အထက်အတွက်ရံဖန်ရံခါအိပ်စက်မှုလျော့ကျသက်သာရာကိုကူညီဆေးဝါးများအိပ်။ ဆေးဝါးနှင့်စူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်အပေါ်ရရှိနိုင်ညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုများစွာရှိပါသည်။
အဘယ်အရာကိုပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင် OTC ညအချိန်အိပ် AIDS ရောဂါအတွက်ရှာပါလိမ့်မယ်
ညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များအဖြစ်ရောင်းစားကြသည်ဟုအများစုက OTC ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ doxylamine အဖြစ် antihistamine ဆံ့ (အမှတ်တံဆိပ်အမည်များကိုညအချိန်အိပ်အကူအညီပေးရေး, Unisom Sleeptabs) သို့မဟုတ် diphenhydramine (အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ Benadryl, Compoz, Nytol နှင့် Sominex) ။
Antihistamines ၏ရောဂါလက္ခဏာများဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည် ဓာတ်မတည် ; သို့သော်သူတို့ကထိနမိဒ္ဓကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်လူဦးအိပ်ကူညီရန်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
ထိုထုတ်ကုန်၏အချို့ကိုလည်းနာကျင်မှုဆေးဝါးဒါမှမဟုတ်အအေးနှင့်ချောင်းဆိုးဆေးဆံ့။ သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်ဆုံးရဲ့ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင်သည်အခြားဆေးဝါးများယူပြီးနှင့်အလားအလာနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကြ၏လျှင် OTC ပြင်ဆင်မှုသုံးစွဲဖို့ရာအကြောင်းဆုံးဖြတ်ချက်မချမီက, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်ဆေးဝါး-အထူးသဖြင့်စကားပြော မူးယစ်ဆေး interaction က ။ သင်တစ်ဦးညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီဝယ်ယူရန်တစ်ကြိမ်နှင့်အညီ, ဂရုတစိုက်တံဆိပ်ဖတ်ရှုဖို့သေချာပါစေ။ အားလုံး OTC ဆေးဝါးဖြစ်နိုင်သောစာရင်းပြုစုရန်လိုအပ်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ဆေးကို အသုံးပြု. အဘို့နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ။
Antihistamines ၏ဘုံဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
- နက်ဖြန်နေ့၌ Drowsiness
- မူးဝြေခင်း
- ညှိနှိုင်းမရှိခြင်း
- လျှော့ချစိတ်ရွှင်လန်း
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- အပူပိုင်းပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်း
- လှုံ့ဆော်မှု
သငျသညျငိုသို့မဟုတ်ခေါင်းမူးဖြစ်ကြပါလျှင်, မောင်းစက်ယန္တရားအသုံးပြုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းသတိပေးချက်ဖြစ်ရန်သင့်အားလိုအပ်သည်ဘာမှမလုပ်ကြပါဘူး။
သငျသညျညှိနှိုင်းတစ်ဦးမရှိခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားလျှင်, အပိုသတိထားပါနှင့်ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်ကတည်းကသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစား ရေတံခွန် နှင့်ဒဏ်ရာ။ ဤအဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဆို, ပြင်းထန်ရက်ပေါင်းများစွာထက်ပိုပြီးအဘို့နောက်ကျကြ, သို့မဟုတ်သင်မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုသို့မဟုတ်အခက်အခဲဆီးပေးလျှင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။
OTC အိပ်စက်ခြင်းဆေးဝါးပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသော
သငျသညျအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်ဖြည့်ညှင်း၌သူတို့ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါယေဘုယျအား OTC အိပ်ပျော်ခြင်းဆေးအထိရောက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ OTC ညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုပျောက်ကင်းစေပါဘူး အိပ်မပျော် , သူတို့မှားယွင်းစွာအသုံးပြုကြသည်ဆိုပါက, သူတို့က (အထက်ဖော်ပြထားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးထက်ကျော်လွန်) အမျိုးမျိုးသော sleep- နှင့်ဆေးဝါး-related ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်အသုံးပြုနေသောနှင့်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသင်တို့အဘို့အသုံးပြုခဲ့တာကြောင့်ဆေးပေါ် မူတည်. ဤအလားအလာပြဿနာများတချို့ရှိနေပါတယ်။
- မူးယစ်ဆေးသည်းခံစိတ်: သင်ကအလုပ်လုပ်ဘို့အသင်ဆေးတစ်မြင့်မားသောက်သုံးသောလိုအပျကွောငျး, ဆိုလိုတာကသင့်ရဲ့ဆေးတစ်သည်းခံစိတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ OTC အိပ်ပျော်ခြင်းဆေးဝါးများနှင့်အတူ, ဒီသည်းခံစိတ်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်တစ်ပတ်ထက်လျော့နည်းပါ။ ဆေးပိုယူပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဘို့သင့်အန္တရာယ်မြင့်မားတဲ့အတွက်ဒါဟာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
- မူးယစ်ဆေးမှီခို: သင်အိပ်ရန်သင့် OTC ဆေးဝါးအပေါ်မူတည်မှမဝင်စေခြင်းငှါထိုသို့မပါဘဲအိပ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
- မူးယစ်ဆေး interaction က: OTC အိပ်ဆေးသင်ကယူနေကြသည်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားမူးယစ်ဆေး interaction ကညအချိန်အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်ကြောင်းဆေးညွှန်းကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ, အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းဆေးဝါးများနှင့်ဆေးဝါးများနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားကြသည်အထူးသဖြင့်အခါ, အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ OTC အိပ်ပျော်ခြင်းဆေးဝါးများယူပြီးစဉ်ကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးပိုဆိုးစေနိုင်သည်အဖြစ်အရက်ကိုမသောက်ရကြဘူး။
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများပြန်ခုန်ထွက်: သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက် OTC အိပ်ပျော်ခြင်းဆေးယူပြီးခဲ့ကြပြီးတော့သင်ဆေးဝါးယူပြီးရပ်တန့်ပါကသင်၏အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာအရင်ကထက်ပိုဆိုးဖြစ်လာပေမည်။
- အဘယ်သူမျှမကယ်ဆယ်ရေး: သင်တုန်သို့မဟုတ်အညစ်ခံစားရစေကြောင်းတစ်ခုအခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး OTC အိပ်ပျော်ခြင်းဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်အခွအေနေဘို့လိုအပ်ပါတယ်ကုသမှုရတဲ့မည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ထိုသို့သော Zoloft (sertraline) အဖြစ်လက္ခဏာဆေးဝါးနဲ့ကုသနိုင်သည့်, စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရနိုင်ပါသည်။
သာ. ကောင်း၏အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်သိကောင်းစရာများ
သင်သည်အမှုရောက်သောအိပ်ပျော်နေသောရှိခြင်းနေကြသည်လျှင်, FDA ကထံမှဤအကြံပြုချက်များအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
- အိပ်ရာသွားပြီးနေ့တိုင်းတူညီတဲ့အချိန်များတွင်တက်ရ။
- အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုလေးယောက်မှခြောက်နာရီအတွင်းကဖိန်းဓာတ်, နီကိုတင်း, ဘီယာ, စပျစ်ရည်, အရက်ရှောင်ပါ။
- အိပ်ရာဝင်ချိန်နှစ်နာရီအတွင်းကငျြ့သုံးမထားပါနဲ့။
- အိပ်ရာဝင်ချိန်နှစ်နာရီအတွင်းကြီးမားသောအစားအစာများကိုမစားပါနဲ့။
- နောက်ပိုင်းတွင် 3 နာရီထက် NAP မနေပါနဲ့
- သင်တို့အဘို့အလွန်းပူပြင်းသို့မဟုတ်အအေးမဟုတျကွောငျးမှောင်မိုက်, တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာအိပ်သင့်ပါတယ်။
- သငျသညျမိနစ် 20 အတွင်းအိပ်ပျော်မနိုင်လျှင်, တက်ရတိတ်ဆိတ်တစ်ခုခုလုပ်ပါ။
- စိတ်ပြေလျော့တစ်ခုခုလုပ်နေသဖြင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 30 မိနစ်ဆင်း Wind ။
> Sources:
> အိပ်မပျော်။ ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများညွှန်းကိန်း။ အမျိုးသားနှလုံးအဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။ သြဂုတ်လ 13, 2008.Index ။ အမျိုးသားနှလုံးအဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။ သြဂုတ်လ 13, 2008 ။
> အိပ်စက်ခြင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု။ FDA ကစားသုံးသူကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်များ။ အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ သြဂုတ်လ 13, 2008 ။