အတူခရီးထွက် အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ တစ်လုပ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလုပ်ငန်းသို့မဟုတ်အပျော်အပါးများအတွက်ခရီးသွားလာနေသောပဲဖြစ်ဖြစ်, သင့်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုသင်သည်သင်၏ပုံမှန်အချိန်ဇယားတစ်ခုပြတ်တောက်ရှိအချိန်မရွေးထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤတွင်ကောင်းသောထိန်းချုပ်မှု၌သင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးဖို့တချို့ခရီးသွားအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများကိုအမြဲတမ်းယူသွား
သငျသညျအိမ်ကနေများမှာမဆိုအချိန်သင်အမြဲသင့်ဆရာဝန်နှင့်အင်ဆူလင်အဘို့အ backup တစ်ခုညွှန်းနှင့်အသငျသညျကိုယူပြီးစေခြင်းငှါအခြားမည်သည့်ဆေးဝါးများကနေစာတစ်စောင်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်ထံမှစာတစ်စောင်ကိုသင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ရှင်းပြနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲဖို့လိုအပ်သောဆေးဝါးများ (အင်ဆူလင်) နှင့်အခြားမည်သည့်ပစ္စည်း (ဆေးထိုးပိုက်, Lancet, etc) စာရင်းပြုစုသင့်တယ်။ သငျသညျခရီးမှတဆငျ့သငျသညျရရန်လုံလောက်သောအင်ဆူလင်ရှိသင့်ပေမယ့် backup လုပ်ထားဆေးညွှန်းအရေးပေါ်ကိစ္စများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ပညာရှိရှိထုပ်ပိုး
လက်မ၏ A ကောင်းဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကိုသင်ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်အဖြစ်နှစ်ကြိမ်အဖြစ်တာဆီးချိုရောဂါ-related ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများထုပ်ပိုးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကလည်းပါဝင်သည်:
- အပိုဂလူးကို့စမီတာ
- ဆေးထိုးပြွတ်တံ
- test strips တွေ
- Lancet
- အငျဆုလငျတိုးဆေးရညျ
ဒါဟာလျော့နည်းထက်ပိုရှိသည်ဖို့အမြဲပိုကောင်းပါတယ်။ လေယာဉ်ဖြင့်ခရီးသွားလာပါကသင်၏ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာ၌သင်တို့၏သယ်အပေါ်တဝက်တွင်ဤထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ၏ထက်ဝက်ထုပ်ပိုး။ သင်နှင့်သင့်အိတ်ကွဲကွာရမယ်ဆိုရင်အဲဒီလမ်းကိုသင်ဖုံးလွှမ်းနေပါတယ်။ သို့သော်အစဉ်အမြဲသင့်ရဲ့သယ်အပေါ်အိတ်၌သင်နှင့်သင်၏အင်ဆူလင်နှင့်အခြားဆေးဝါးများစောင့်ရှောက်လော့။ ဒီလိုအပ်သောဖြစ်သင့်နှင့်တစ်ဦး hypoglycemic တုံ့ပြန်မှုဆက်ဆံဖို့အလုံအလောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန်ရောက်စေဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
အချိန်ဇုန်ကိုစဉ်းစားပါ
သင်အချိန်ဇုန်ဖြတ်ကျော်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အင်ဆူလင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖို့ပြောင်းလဲမှုအတွက်ဆခွဲကိန်းရမည်ဖြစ်သည်။
သငျသညျအရှေ့သို့မဟုတ်အနောက်ခရီးပဲဖြစ်ဖြစ်, သင့်တစ်နေ့တာရှည်ဖြစ်လာသို့မဟုတ်အတိုနှင့်ဤသာမန်ထက်ပိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းအင်ဆူလင်ကိုယူရန်သင့်အားလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျထွက်သွားမတိုင်မီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆွေးနွေးပါ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ Access ကိုအထဲက Check
သငျသညျတခုတိုးချဲ့ခရီးစဉ်စီစဉ်နေကြသည်ဆိုပါကတစ်ဦးဆေးဆိုင်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာ, သို့မဟုတ်သင်တည်းခိုပါလိမ့်မည်သည့်ဧရိယာ၌ဆီးချိုရောဂါအထူးကုမှသင်၏ရယူသုံးရေးအထဲကစစျဆေးဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
ဒါဟာသင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုအတိုဖြတ်ရန်မလိုဘဲသင်လိုအပ်သည့်အကူအညီရမှနိုင်ပါတယ်။
တိုးလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် factor
မကြာခဏခရီးသွားလာသင့်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထက် ပို. လမ်းလျှောက်, တောင်တက်နှင့်ရပ်တည်မှုပါဝငျသညျ။ သင့်ရဲ့အပိုဆောင်းလှုပ်ရှားမှုသင်တစ်ဦး hypoglycemic တုံ့ပြန်မှုရှိစေတော်မမူကြောင်းသေချာစေရန်မကြာခဏသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသေချာပါစေ။
သတင်းရင်းမြစ်:
> ခရီးသွားသိကောင်းစရာများ။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ကဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှာဆီးချိုရောဂါသင်ကြားရေးစင်တာမှ။
> သင်ကခရီးသွားတဲ့အခါ။ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။