အဆိုပါမြှေးများနှင့်မည်သို့ COPD ဒါဟာအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိပါသလားဆိုတာဘာလဲ

သင့်ရဲ့အမြှေးကြွက်သားအတွက်အပြောင်းအလဲများပိုဆိုးအသက်ရှူနှင့်ဆက်စပ်နေပါသည်

အဆိုပါ မြှေး တိုက်ရိုက်အဆုတ်ကိုအောက်တွင်တည်ရှိကြီးမားတဲ့, အမိုးခုံး-shaped ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရှူဖို့ကသုံးပါ။

သငျသညျ, သင့်ရင်ဘတ်လိုင်ကိုချဲ့ထွင်ရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောမြှေးစာချုပ်များနှင့်ပြားစေတဲ့အသက်ရှုယူတဲ့အခါမှာ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်သင့်ရဲ့လေပြွန်ကိုဆင်း, သင်၏အဆုပ်သို့လေကြောင်းခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့သောလေဟာနယ်, ဖန်တီးပေးပါတယ်။ သငျသညျ exhale အခါ, အတောအတွင်း, သင့်မြှေးပြေစေပြီးနှင့်၎င်း၏ယခင်ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။

ဤသည်ကိုပြန်လည်သင့်ရဲ့အဆုတ်ထဲကလေကောင်းလေတွန်းအားပေးသည်။

အဟောင်းတွေလူကြီးများနေ့ရက်ကာလ၌ 12 28 မှအသက်ရှူတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်အဖြစ်အများအပြား 40,000 အဖြစ်အသက်ရှူတို့အကြားယူပါ။

သင့်ရဲ့အမြှေးအသက်ရှူတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အလုပ်အများကြီးမ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ intercostal ကြွက်သား - သင့်နံရိုးအကြားတည်ရှိသောအလွန်သေးငယ်တဲ့ကြွက်သား 22 အားလုံးအတွက်၏အုပ်စုတစု - စတိုင်းအသက်ရှုအတူရင်ဘတ်လိုင်ကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ကျုံ့ကူညီခြင်းဖြင့်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။

သင့်ရဲ့အမြှေးနှင့် COPD

ယင်းနှင့်အတူလူများတွင် နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ , အမြှေးအားနည်းသည်ကအသက်ရှူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းအဖြစ်ကောင်းစွာပြုလုပ်သင့်ပါတယ်အဖြစ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဤသည်မှာကျုံ့နှင့်အပန်းဖြေဖို့လိုအပ်တဲ့အင်အားအချို့ကိုဆုံးရှုံးဖို့ကြွက်သားအမျှင်ဖြစ်ပေါ်စေသောအမြှေးကြွက်သားများဆဲလ်အပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသင်ပထမဦးဆုံးဖွံ့ဖြိုးဆဲနေတဲ့အခါမှာဖြစ်ပေါ်ရန်စတင် COPD ။

သင့်ရဲ့အမြှေးအဖြစ်ကောင်းစွာပြုလုပ်သင့်ပါတယ်အဖြစ်အလုပ်မလုပ်သောအခါ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်စာချုပ်ကိုချုပ်ဆိုကြသော၏လုပျငနျးလုပျဆောငျဖို့သင့်လည်ပင်း, နောက်ကျောနှင့်ပခုံးရှိအခြားကြွက်သားတွေကိုအသုံးပြုသည်နှင့်သင့်ရင်ဘတ်တိုးချဲ့။

သို့သော်ဤကြွက်သားသင့်ရဲ့အားနည်းမြှေးများအတွက်အပြည့်အဝပေးလျော်ကြဘူး, ဒါကြောင့်သင်သည်အမှုရောက်သောအသက်ရှူခြင်းရှိသည်။

သုတေသနတစ်ဦးအလွန်အားနည်းမြှေးကြွက်သားအလားအလာ exacerbations မှဦးဆောင်, သင့် COPD ပိုဆိုးလာနိုင်သည်ကိုပြသသည်။ ပင်ပြင်းထန် COPD - - COPD နှင့်အတူပြည်သူ့အားနည်းမြှေးရှိသည်သောအားကောင်းမြှေးသူကလူကဲ့သို့ကောင်းစွာမလုပ်ကြပါဘူး။

သင်၏အမြှေးခွန်အားတိုးတက်စေူခင်း

ဒါဟာကြွက်သားအားကောင်းစေခြင်းနှင့်သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအသက်ရှူကူညီနိုင်သည့်, သင့်မြှေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေပါပဲ။

pursed-နှုတ်ခမ်းအသက်ရှူနှင့်မြှေး (ဝမ်းဗိုက် / ဝမ်း) အသက်ရှူ: အဆိုပါ COPD ဖောင်ဒေးရှင်းမှ COPD နှင့်အတူလူနှစ်အသက်ရှူနည်းစနစ်အကြံပြုသည်။ နှစ်ဦးစလုံးသငျသညျအသက်ရှုလျော့နည်းတိုတောင်းခံစားရကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်မြှေးအသက်ရှူလည်းသင့်ရဲ့အမြှေးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အသက်ရှူများ၏အလွန်လိုအပ်သောအလုပ်ပိုယူပါကဖွင့်ဖို့ကိုကူညီနိုငျနိုငျသညျ။

အဆိုပါမြှေးအသက်ရှူ technique ကိုသင်ယူဖို့နည်းနည်းလှည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, သင် technique ကိုနားလည်နိုင်သည်နှင့်သင်ဖို့ကသင်ပေးနိုင်သူတစ်ဦးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအနေဖြင့်အချို့သောညွှန်ကြားချက်အရသင့်ပါတယ်။

အသက်ရှူ၏တစ်ခုလုံးကိုဖြစ်စဉ်ကိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ: အဆိုပါအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုတစ်လှည့်လည်ယူပါ

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{COPD ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ နည်းပညာအချက်အလက်စာရွက်အသက်ရှူခြင်း။}

_{Ottenheijm, CA et al ။ COPD အတူလူနာများအတွက်မှီငြမ်းထားမှုများမြှေး။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသုတေသန။ 2008; 9 (1): 12 ။}

_{Ottenheijm, CA et al ။ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါအတွက်အလုပ်မဖြစ်မြှေး။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း၏အမေရိကန်ဂျာနယ်နှင့်အရေးပေါ်ကုသမှုဆေးပညာ။ 2005 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 15; 172 (2): 200-5 ။}