မူလစာမျက်နှာမှာသင့်ရဲ့နာတာရှည်နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ရိုးရှင်းတဲ့မဟာဗျူဟာ
ဆေးရုံသို့မဟုတ်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းများတွင်နာကျင်မှုမကြာခဏဆေးနဲ့ကုသနေပါတယ်။ သို့သော်သင်အိမ်မှာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကြောင်းကိုသင်၏ပုံမှန်ဆေးဝါးများယူပြီးအပြင်လုပျနိုငျအခြားအရာရှိပါသည်။
နာကျင်မှုဆေးကဲ့သို့ပင်ဤချဉ်းကပ်မှုအချို့ကိုတခြားသူတွေကိုအဖြစ်ကောင်းစွာအချို့သောလူများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်မဟုတ်။ သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့မှအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကြိုးစားပါ။ ထိုသို့အစဉ်အမြဲသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်သစ်ကိုကုသမှုမဟာဗျူဟာများဆွေးနွေးရန်သေချာပါစေ။
1 -
နာကျင်မှု-သက်သာရာ Creamဒီလိုမှမဟုတ်ရင်လိမ်း analgesics အဖြစ်လူသိများ, နာကျင်မှုသက်သာရာလိမ်းဆေးကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာအနေဖြင့်အချို့သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းပေးနိုင်ပါသည်။ over-the-counter ရရှိနိုင်သူများသည်မကြာခဏသဘာဝကျကျအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသို့မဟုတ်နာကျင်မှုစစ်တိုက်ခြင်းအဖြစ် (အအေးသို့မဟုတ် tingling လိုမျိုး) အသစ်သို့အာရုံခံစားအာရုံခံအာရုံကြောကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သည့်တန်ပြန်ယားယံခြင်း, တွေ့ရှိခဲ့ဆံ့။ အဆိုပါနာကျင်ဧရိယာကျော်နှင့်ပတ်လည်ရှိအရေပြားလိမ်းဆေး Apply ။ သို့သော်သတိထားပါ: အချို့လိမ်းဆေးပိတ်ထည်ကိုရှုတ်ချနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအရာအားလုံးထက်မထိမပြုမီသင်၏လက်ကိုဆေးကြောရန်သေချာစေပါ။
2 -
အပူကုထုံးအပူကုထုံးကြွက်သားအနားယူအဖြစ်အနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျသောအထူးသဖြင့်ဧရိယာ, သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အရေပြားပေါ်အပူများ၏အာရုံကိုမကြာခဏနှစျသိမျ့သည်နှင့်နာကျင်မှုအာရုံကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အပူကုထုံးများအတွက်သင်လိုအပ်ကယ်ဆယ်ရေးဘယ်လိုပေါ် မူတည်. တစ်အပူ pad ပါ, တစ်ဦးရေနွေးပုလင်းကိုသုံးပါသို့မဟုတ်ရိုးရိုးနွေးရေချိုးယူနိုင်ပါတယ်။ သတိ၏စကားလုံးသို့သော်: အပူပွင့်လင်းအနာသို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးအသားအရေကျော်မသုံးသင့်ပါတယ်။
3 -
အေးကုထုံးအေးကုထုံးမကြာခဏအသစ်ကဒဏ်ရာအတွက်အသုံးပြုလျက်ရှိ၏ သို့သော်သူကအဖြစ်ကောင်းစွာနာတာရှည်အခြေအနေများများအတွက်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်။ ဧရိယာမှရေခဲလျှောက်ထားခြင်းဟာသွေးစီးဆင်းမှုကန့်သတ်ခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အပူကဲ့သို့ပင်အအေးကုထုံးသည်လည်းအရေပြားအပေါ်အချို့သောနာကျင်မှု-သက်သာရာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အိမ်မှာ icing မှာတစ်ကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့နည်းလမ်းအလွယ်တကူနီးပါးမည်သည့်ဧရိယာ (ပဲ "မစားကြဘူး" အဖြစ်သူတို့ကို mark ရန်သေချာစေပါ) fit မှပုံသွင်းနိုင်သည့်အေးစက်နေတဲ့ပဲတစ်အိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းရေခဲတစ်အိတ်ကိုအသုံး, ဒါမှမဟုတ်ပြန်သုံးနိုင်သောရေခဲဗူးဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။
4 -
အနားယူခြင်းသငျသညျအစဉျအမွဲသငျသညျစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာအခါသင့်ရဲ့နာကျင်မှုပိုဆိုးသည်သတိထားမိတယ်လျှင်, သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုမကြာခဏနာကျင်မှုအာရုံကိုပိုမိုပြင်းထန်သောစေနိုင်သည့်ကြွက်သားတင်းမာမှု, တိုးပွားစေပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုရှောင်ရှားတစ်ခု option ကိုမဖွစျစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်အပန်းဖြေဖို့ခဏသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုယူပြီးနေပါစေသင်ဘယ်လောက်အလုပ်များဖြစ်ပါသည်။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးအနည်းငယ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူယူပါ။ သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေလျှော့ပေါ့စဉျးစားကွညျ့နှင့်တစ်ဦးချင်းစီနက်ရှိုင်းသောကုတျအားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုမြင်ယောင်။ သင်တို့သည်လည်းတဦးတည်းအတွက်နှစ်ခုမှာ-အိမ်မှာကုသပေါင်းစပ်ပြီး, a nice နွေးရေချိုးယူခဲ့ပါ!
5 -
ရှုပျထှေးစေသငျသညျအစဉျအမွဲတဲ့ခေါင်းကိုက်ခဲ့ဖူး, သင်အခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာဒါကြောင့်အလုပ်များခဲ့ကြသောကြောင့်, ထို့နောက်အကြောင်းကိုမေ့နေတာလား? အာရုံနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အစွမ်းထက်စိတ်ထဲ-over-ကိစ္စ technique ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဦးနှောက်တစ်ဦးတည်းသာအချိန်ကသိပ်အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးအစီအစဉ်ကိုကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ် a nice chat ပြုလုပ်ခြင်းမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုခေါ်: သင်နာကျင်မှု၌ရှိကြ၏နောက်တစ်ကြိမ်ပိုပြီးပျော်စရာတစ်ခုခုလုပ်နေစမ်းပါ။ အာရုံပျောက်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုမယူလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သင်ခဏအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကူညီပေလိမ့်မည်။
6 -
ဆန့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသငျသညျနာကျင်မှုအတွက်အခါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏စိတ်ကိုပေါ်နောက်ဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ယုံကြည်သို့မဟုတ်မပြုလုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနာကျင်မှု site ကိုမှအနာပျောက်စေနိုင်သောအရည်များရောက်စေဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်သောအထိခိုက်မခံဒေသများသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းအားနည်းကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပူးတွဲခြင်းနှင့်ကြွက်သားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံးပုံစံအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းစွာနှေးကွေးပါဝင်စေခြင်းငှါ, အထိခိုက်မခံဒေသများ၏ဆန့်တာရှညျ။ သင်ပိုမိုသည်းခံနိုင်လျှင်, သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက် fit မှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုင်ပါတယ်။
7 -
နှိပ်နယ်အနှိပ်ခံပြဿနာဒေသများသို့တင်းမာနေကြွက်သားအဖြစ်တိုးသွေးစီးဆင်းမှုအနားယူရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ သငျသညျညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့နောက်ကျော, လည်ပင်းသို့မဟုတ်သမျှဧရိယာမသက်မသာဖြစ်ပါတယ်ပွတ်သပ်ရန်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမေးလို့ရပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်, သင်ကအနှိပ်ခံကုလားထိုင်၌ထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အနှိပ်သည်သင်၏နာကျင်မှုများအတွက်နည်းနည်းများလွန်းပြင်းထန်သောဖြစ်ပါတယ်လျှင်, အနာဧရိယာကျော်အရေပြားပွတ်နယ်ညင်ညင်သာသာစမ်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံနူးညံ့သိမ်မွေ့ထိသာယာယီဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင်နာကျင်မှုအာရုံပြောင်းလဲဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
8 -
တင်းမာနေယူနစ်transcutaneous လျှပ်စစ်အာရုံကြောနှိုးဆွဘို့အရပ်ထားတဲ့တင်းမာနေ, အရေပြားမှလျှပ်မှတဆင့်တစ်ဦးအလင်းလက်ရှိပေးပို့ခြင်းနှင့်တစ်ရှူးအခြေခံအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ကသင်ယူမှုကွေး၏နည်းနည်းရှိပါတယ်ကြောင့်, တင်းမာနေသင်ရုံ ထွက်. မဝယ်နိုင်တဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး: ကဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသည့်ရပါမည်။ သင်သည်သင်၏တင်းမာနေယူနစ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူခဲ့ကြတခါသို့သော်ကြောင့်အိမ်မှာအသုံးပြုမှုအဘို့ကြီးစွာသောနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး tool ကိုဖွစျနိုငျပါတယျ။
ချေမှုန်းရန်တစ်တင်းမာနေယူနစ်ကဲ့သို့ကြောင်းလျှပ်စစ်အချက်ပြပို့ပေးကြောင်း, "ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ endogenous နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးယန္တရားများထွက်လာပါတယ်သိပ်သည်းအာရုံကြောပြွတ်လှုံ့ဆော်ခြင်း။ " တစ်ခုလျှပ်ကူးပစ္စည်းချွတ်ဖြစ်ပါသည်
သတင်းရင်းမြစ်:
အမေရိကန်နာတာရှည်နာကျင်မှုအသင်းမှ။ APCA ဆေးနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှု: ဖြည့်စွက် 2007 Access 6/21/09 ။
သူမ၏သုံးသပ်ချက်ထဲတွင်ဟယ်ရီ J ကို III ကို။ "နားလည်မှုနာကျင်မှု: ကသည်အဘယ်သို့သောကြောင့်ဖွစျသှားအဘယ်ကြောင့်များနှင့်မည်သို့စီမံထားပါတယ်။ " နယူးယောက်: Neurology 2007 အမေရိကန်ပညာရှင်များ