မိသားစုများအတွင်းကြောင့်အများအပြားအပြုအမူတွေ-နှင့်စားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများမှကြွလာသောအခါတစ်ဦးပြောင်းလဲနေသောမျောက်-တွေ့မြင်-မျောက်-do မကြာခဏရှိပါတယ်မျှခြွင်းချက်ရှိပါတယ်။ အဖြစ်မှန်ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့မိဘများ၏စားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများအတုယူလေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မိဘများအနေနဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာကိုစားသုံးလျှင်, ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့ခြေရာအတွက်အောက်ပါအကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းများကိုဆိုလိုသည်။ မိဘများကျန်းမာအစားအစာများနှင့်မုန်လောင်ကောင်းမွန်စွာလျှင်, သူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုဝတ်စုံကိုနောက်လိုက်ဖို့များပါတယ်အဖြစ်ကံကောင်းထောက်မစွာ, တစ်ဖက်မှန်သည်။
တနည်းအားဖြင့်မိဘများကိုသူတို့ပြီးသားဆိုရင်အဝလွန်ဖြစ်လာမှသူတို့ကိုတားဆီးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အလေးချိန် status ကိုတိုးတက်စေနိုင်သောနည်းလမ်းများမှာသူတို့ရဲ့သားသမီးရဲ့စားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများပုံဖော်ဖို့အာဏာရှိသည် အဝလွန် ။
ဤရွေ့ကားလွှမ်းမိုးမှုအစောပိုင်းစတင်ပါ။ လတ်တလောလေ့လာမှုများတွင်ဆေးပညာတက္ကသိုလ်မိုင်ယာမီ၏ Miller က School မှသုတေသနပညာရှင်များကသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှု, junk အစားအစာ, နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်အထိုင်များအပြုအမူများကသူတို့ငွေပမာဏ '' သိသိသာသာသူတို့ရဲ့မူကြိုကျောင်းသားများသြဇာလွှမ်းမိုးအာဟာရနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပုံစံများ '' မိဘများကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပုံစံများကိုတက် add နှင့်ကလေးတစ်ဦးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်တစ်ဦးတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်ထိုအလွှမ်းမိုးမှုမှထွက်ကစားသည့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေမှာကြည့်င်:
မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံ
ဒါဟာမိသားစုဝင်များစားဘယ်လောက်သူတို့ကသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကလေးတစ်ဦးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပုံစံကိုရွှေ့အဘယ်အရာကိုမဖြောင့်ပါပဲ။ မိဘအုပ်ထိန်းမှုစတိုင်လ်လည်းအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ သုတေသနမိဘများတဲ့အခါမှာဘာကျော်ကအလွန်အကျွံထိန်းချုပ်မှုကွိုးစားအားထုများနှင့်မည်မျှသူတို့သားသမီးကိုစားသောအခါ, ကလေးတွေအဝလွန်ဖြစ်လာ၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာဖြစ်အံ့သောငှါ, ဥပမာ, ဖော်ပြသည်။
မိဘများ '' ကလေးက-နို့တိုက်ကျွေးရေးအပြုအမူတွေနဲ့သူတို့ရဲ့သားသမီးရဲ့အလေးချိန်ပေါ်တွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက်ဗြိတိန်နိုင်ငံတွင်သုတေသီတွေကထိုကဲ့သို့သောသားသမီးရဲ့စားကန့်သတ်အဖြစ်နည်းဗျူဟာ "[p] arents အမှတ်တမဲ့မသင့်လျော်ကလေးနို့တိုက်ကျွေးရေး အသုံးပြု. ကလေးဘဝအတွက်ပိုလျှံအလေးချိန်အမြတ်မြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါ" နိဂုံးချုပ်သို့မဟုတ် စားရန်သူတို့ကိုဖိအားပေး။
တဦးတည်းအရာများအတွက်, သုတေသနဒုက္ခမိမိတို့ကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှု၏နည်းလမ်းတွေထိန်းချုပ်ချမှတ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်သူရသောအခါအဝလွန်မိဘများ, ချဉ်းကပ်မကြာခဏ backfires ကြောင်းအကြံပြု: အဲဒီအစားအဝလွန်ဖြစ်လာခြင်းကသူတို့သားရဲ့သို့မဟုတ်သမီး၏အန္တရာယ်လျှော့ချထက်, ဒီထိန်းချုပ်နို့တိုက်ကျွေးရေးစတိုင်ပြဿနာမြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါ ကလေးသူငယ်အခအတွက်အစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်, ကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်အဝလွန်ရန်မျိုးဗီဇနှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုငျသောသူမြား။ အဆိုပါသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမိခင်များနှင့်အတူအထူးသဖြင့်အစွမ်းထက်သည်။ Harvard Medical School ကမှာအဝလွန်ခြင်းကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအစဉ်ကနေသုတေသနအဘယ်သူ၏မိခင်ကိုသူတို့တဦးတည်းနှစ်အရွယ်သောအခါတင်းကျပ်နို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်စေ့စပ်လေးတွေအဘယ်သူ၏မိခင်တွေထက်အသက်အရွယ်သုံးခုမှာပိုမိုမြင့်မားခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (BMI) ရှိသည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည် တင်းကျပ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ စတိုင်များအစာကျွေး ။
နို့တိုက်ကျွေးမှုအလေ့အကျင့်
မိဘများကျန်းမာမိသားစုကိုပွငျဆငျတဲ့အခါမှာတိုတောင်းတဲ့ယူမှုကိုပိုင့-အရွယ်အစားကု သ. မရသောသူအချက်ပြုတ်ဖြစ်ခြင်းနှုနျးဖို့ငြင်းဆန်ကတညျးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, မြေတပြင်လုံးအစေ့, အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များ, ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲပင်, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ပိန်ကြုံသောပရိုတိန်း၏အစားအစာများ-ပါဝင်သည်ဟု အာခေါင်, ကလေးတွေအကျိုးအမြတ်တက်အဆုံးသတ်။ ဤနည်းသည်မိသားစုတွင်လူတိုင်းအတွက် မျှမျှတတ, ကျန်းမာသောအစားအစာစားသုံး ခြင်းနှင့်ကလေးတွေတန်ဖိုးထား, အမှန်တကယ်ကြိုက်တတ်တဲ့မဟုတ်မှန်လျှင်, ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာသင်ယူကြသည်။
ဘာသာရပ်အပေါ် 60 လေ့လာမှုများ၏သုံးသပ်ချက်မှာဗြိတိန်တွင်သုတေသီများသည်အဘယ်သူ၏မိဘများသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများများစားသုံးမြီးကောင်ပေါက်များလွန်းပိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးလေ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
နောက်ထပ်ကောင်းသောနည်းဗျူဟာ: အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်လေးတွေပါဝငျ။ ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံကနေတစ်ဦးကမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုကလေးများမိဘတစ်ဦးနှင့်အတူအစာစား (ကြက်သား, ခေါက်ဆွဲ, သုပ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ) ပြင်ဆင်နေတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့ကြသောအခါသူတို့အတူတူမုန့်ညက်ကတစ်ကိုယ်တော်ကိုပြင်ဆင်သောအခါထက် 76 ရာခိုင်နှုန်းပိုသုပ်နှင့် 24 ရာခိုင်နှုန်းပိုကြက်သားကိုစားကြ၏တွေ့ရှိခဲ့ မိဘ။ သငျသညျအိမ်မှာအသီးအနှံကြီးထွားလာ၏ထို option ရှိပါက, ဒီလည်းကလေးတွေ '' စားအလေ့အထအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
မစ်ဆူရီအတွက် 1,658 မိဘများနှင့်၎င်းတို့၏မူကြိုအရွယ်ကလေးနှငျ့ပတျသကျသောလေ့လာမှုတစ်ခုထက်ပိုသောပြည်တွင်းဖြစ်ကုန်များနှင့်အတူအိမ်ထောင်စုအတွက်မူကြိုကျောင်းသားများပြည်တွင်းဖြစ်အသီးအနှံတစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါသူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဘို့ သာ. ကြီးမြတ်သောသူ preference ကိုရှိသည်ဖို့တော်မှာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအကျင့်
ဒါဟာသိပ်-နှင့်သုတေသနဒီမှန်အကြံပြု, မိဘရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွလျှင်, သူတို့ရဲ့ကလေးတွေဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ဖို့ဆိုလိုတာပါ။ 1,124 12 နှစ်အရွယ်ကလေးများနှင့်သူတို့၏မိဘများနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ဆွီဒင်သုတေသီများနှစ်ခုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွမိဘများသူမိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများအသီးသီးလေးကြိမ်ကိုးဆပိုဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်, ထက်သန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်အားကစားအတွက်စေ့စပ်ခံရဖို့ အဘယ်သူ၏မိဘများမလှုပ်ရှားခဲ့ကြသည်လေးတွေ။
(ကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏မိဘများ '' မော်ဒယ်မှ) တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် (အားပေးမှု, ထောက်ခံမှုနှင့်ပါဝင်ပတ်သက်မှု၏ပုံစံ) တစ်ခုသွယ်ဝိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ moms နှင့်အဖေသည်ဤအရိုအသေအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိစေခြင်းငှါ: 1,278 ကလေးများအသက်အရွယ် 10 မှ 11 နှငျ့ပတျသကျသောလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ဖင်လန်နိုင်ငံသုတေသနပညာရှင်များကမိခင်များ '' မော်ဒယ်သော်လည်းမိဘ, ဘိုးဘေးတို့သကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု '' ကာယလှုပ်ရှားမှု၏မော်ဒယ်လ်သူတို့ရဲ့ကလေးတွေအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့ '' တွေ့ရှိခဲ့ အားပေးမှုတစ်ခုသွယ်ဝိုက်အကျိုးသက်ရောက်ဖြင့်ကလေးတွေ '' ရိပ်မိအရည်အချင်းကိုနှင့်အကျိုးစီးပွားတိုးတက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်ခြင်းအတွက်ပိုပြီးရှိခဲ့ပါတယ်။
အတူတကွအပိုင်းပိုင်းချပြီး
ကျန်းမာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများမော်ဒယ်နှင့်သင့်ကလေး၏အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားနေအကြားရွေးချယ်မှုပေးထားသောကြောင့်ယခင်ချဉ်းကပ်ဘို့အရွေးချယ်ဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, အပြုသဘောမိဘစံပြကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအသောက်တိုးတက်အောင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျေနပ်မှု၏အဆင့်မြင့် instilling မှာပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ပါသည်, ဗြိတိန်တစ်ဦးကအပြုသဘောမိဘစံပြအနေဖြင့်သုတေသနအရသိရသည်ကိုလည်းရွေ့လျားဖို့ကလေးတွေကိုလာအောင်နှိုးဆွ (နှင့်ရွေ့လျားနေဖို့!) နိုင်ပါတယ်။
ဒီအောင်မြင်ရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေတာဝန်တစ်ခုသင့်လျော်သောဌာနခွဲနှင့်အတူဖြစ်ပါသည်: မိဘများတိုင်းမုန့်ညက်နှင့်ရေစာမှာကျန်းမာအစားအစာများ်ထမ်းဆောင်ခြင်းအားဖြင့်မိသားစုစားသောအရာကိုရွေးချယ်သင့်နှင့်ကလေးများတစ်ဦးချင်းစီအခါသမယမှာစားရန်မည်မျှဆုံးဖြတ်ခွင့်ပြုသင့်ပါတယ်။ မိဘများကိုမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခွင့်အလမ်းများကိုနှင့်၎င်းတို့၏လေးတွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်ရန်အဘို့အအားပေးမှုအများအပြားသည်, ထို့နောက်လေးတွေလှုပ်ရှားမှုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မေတ္တာတော်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါစေသင့်ပါတယ်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်ညင်ညင်သာသာပိုကောင်းအလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်စင်မြင့်သတ်မှတ်နှင့်လေးတွေအသက်အဘို့ကျန်းမာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Birch ll, Davison KK ။ အစားအသောက်စားသုံးမှုနှင့်ကလေးဘဝအဝလွန်၏ Developing အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်လွှမ်းမိုးမိသားစုပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအချက်များ။ မြောက်အမေရိက, သြဂုတ်လ 2001 ၏ကလေးဆေးခန်း; 48 (4): 893-907 ။
Clark က HR, Goyder အီး, Bissell P ကို, Blank က L ကို, ပီတာဂျေဘယ်လိုမိဘများ '' ကလေးသူငယ်-ကျွေးမွေးအပြုအမူကလေးအလေးချိန်ကထိန်းချုပ်ထားသလော ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာမူဝါဒများအတွက်ဂယက်ရိုက်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး, ဇွန်လ 2007 ဂျာနယ်; 29 (2): 132-41 ။
Eriksson M က, Nordqvist T က, မိဘများအကြား Rasmussen အက်ဖ်အသင်း 'နှင့် 12 နှစ်အရွယ်ကလေးများအားကစားနှင့်စုံလုပ်ဆောင်ချက်: Self-ချစ်ခင်လေးမြတ်ခြင်းနှင့်အားကစားကျွမ်းကျင်လိမ္မာမှု၏အခန်းက္ပ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက် & ကျန်းမာရေးဂျာနယ်, မေလ 2008; 5 (3): 359-73 ။
Määttä S က, Ray, C, Roos အီးမိဘသြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏အသင်းနှင့် 10-11-တစ်နှစ်တာအဘိဓါန် Old ကလေးများကာယလုပ်ဆောင်ချက်: သူတို့ဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမှကလေးများခံစားကျွမ်းကျင်လိမ္မာမှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုကကမကထပြုခဲ့ပါသလား? ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး, ဖေဖော်ဝါရီလ 2014 စကင်ဒီနေးဂျာနယ်; 42 (1): 45-51 ။
Nanney က MS, ဂျွန်ဆင်က S, Elliott သည် M က, စားသုတအဖြာဖြာခြံထွက်ပစ္စည်းများ၏ဆံပင်-Joshu ဃကြိမ်နှုန်းမိဘများနှင့်ကျေးလက်ဒေသမစ်ဆူရီအတွက်သူတို့မူကြို-ဘိုးဘွားရိပ်သာကလေးများများထဲတွင်အဆင့်မြင့်စားသုံးမှုနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အမေရိကန် Dietetic Association က, ဧပြီ 2007 ဂျာနယ်; 107 (4): 577-84 ။
Natale RA, ရှေိယကို SE, Asfour L ကို, Uhlhorn SB, Delamater တစ်ဦးက, Arheart KL ။ တစ်ဦးအစောပိုင်းကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းကာကွယ်တားဆီးရေးမဟာဗျူဟာအဖြစ်စံပြ: မူကြိုကလေးများကျန်းမာရေးလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကျင့်အပေါ်မိဘများနှင့်ဆရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Developmental & အပြုအမူကလေးအထူးကု, ဇူလိုင်လသြဂုတ်လ 2014 ခုနှစ်ဂျာနယ်; 35 (6): 378-87 ။
Pearson N ကို, Biddle SJ, အသီးကိုသီး၏ခွေ့တီမိသားစုဆက်စပ်မှုများနှင့်ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှု: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအာဟာရ, ဖေဖော်ဝါရီလ, 2009; 12 (2): 267-83 ။
Rifas-Shiman SL ဖြစ်သူရှယ်ရီ B, Scanlon K ကို Birch ll, Gillman မဂ္ဂါဝပ်, Taveras EM ။ မိခင်တစ်ဦးအလားအလာအလိုက်လေ့လာအတွက်ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းမှကန့်သတ်ခဲနို့တိုက်ကျွေးပါသလား? ကလေးဘဝ, 2011 ခုနှစ်မတ်လတွင်ရောဂါ၏မော်ကွန်း; 96 (3): 265-9 ။
ဗန် der Horst K ကို Ferrage တစ်ဦး, စားသောက်အဘိတ်အတွက်ကလေးများသက်ဆိုင်သော Rytz အေ။ အစားအသောက်စားသုံးမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုများ။ အစာစားချင်စိတ်, သြဂုတ်လ, 2014; 79: 18-24 ။