ဘယ်လို tinnitus ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုများနေ့စဉ်ဘဝ

tinnitus ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအပေါ်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမလူနှစ်ဦးနဲ့အတူတူပဲပြဿနာတိုင်ကြားနိုင်ပေမဲ့, သက်ရောက်မှု၏အဓိကအမျိုးအစားအခက်အခဲအာရုံ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများနှင့်နှောင့်အယှက်အိပ်ပျော်ခြင်းဖြစ်ကြသည်။ အများအားဖြင့်, tinnitus ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုများပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အခက်အခဲအာရုံစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အမျက်ဒေါသဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

စုခြင်း

သင်တစ်ဦးအစီရင်ခံစာရေးသားခြင်းတိတ်ဆိတ်တဲ့ရုံးခန်းထဲမှာထိုင်နေကြတယ်ဆိုပါစို့။ အကွာအဝေးအတွင်း off တစ်ကားကိုနှိုးဆော်သံကိုချွတ်တတ်၏။ သင်ကသတိပြုမိပေမယ့်သင်ကအများကြီးအာရုံစိုက်ပါဘူးဒါကြောင့်ကားကိုနိုးစက်အားလုံးအချိန်ကိုပယ်သွားပါ။ အဆိုပါနှိုးဆော်သံဆက်လက်ပါလျှင်, သို့သော်, အသံသင့်ရဲ့အလုပ်ကနေသင်တို့ကိုအာရုံလိမ့်မည်။ constant tinnitus တစ်ခု "အဆုံးမဲ့ကားတစ်စီးနှိုးဆော်သံ" ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ အဆိုပါသံကိုကြိုဆိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာပိတ်ထားမရနိုင်ပါ။ အဆိုပါစိန်ခေါ်မှုကတော့အပ်သောအသံကြားမှအလုပ်လုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ပြည်သူ့အခြို့သောအသံများကိုလျစ်လျူရှုဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အတွက်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့ကျောင်းသားများကအခြားသူတွေတိတ်ဆိတ်လိုအပ်နေချိန်မှာအပေါ်တီဗီနှင့်အတူလေ့လာလို။ ထိုနည်းတူစွာ, လူတွေသူတို့ tinnitus လျစ်လျူရှုလမျး၌ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ တခြားသူတွေကိုကစိတ်အာရုံထွေပြားသောအသံသည်အစဉ်အခြို့သောအဘို့, ကလစျြလြူရှုရန်လွယ်ကူသည်။ tinnitus သင် distracts သောအခါ, ထိုကဲ့သို့သော, ဖတ်ရှုခြင်းရေးသားခြင်း, လေ့လာနေ, သင်ယူခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်အဖြစ်, အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်နေသည်ဟုဆိုတာဝန်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

tinnitus စကားကိုနားထောငျဖို့က ပို. ခက်ခဲစေမထားဘူး။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုလျှင်, သို့သော်, သွယ်ဝိုက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြားနာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအာရုံစိုက်နားထောင်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, tinnitus တခြားသူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု

ပထမတော့ကားတစ်စီးနှိုးဆော်သံကနေအသံစိတ်အာရုံထွေပြားဖြစ်ပါတယ်။ အသံဆက်ရှိနေသေးပါကနှောင့်အယှက်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

သံသရာ၏ဤအမျိုးအစား tinnitus နှင့်အတူဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုစိတ်ပျက်, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အမျက်ဒေါသပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အချို့လူများကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ tinnitus ၏စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါသတင်းပို့ပါ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း tinnitus ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများများသောအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများပါဝင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, tinnitus စီမံခန့်ခွဲမှု tinnitus မှတုံ့ပြန်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

နှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်း

အတူပြည်သူ့ tinnitus မကြာခဏအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကြုံတွေ့ရပါသည်။ tinnitus နှင့်တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာအကြားချွန်ထက် Contrast ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်; သငျသညျတညဉျ့မှာအိပ်ရာကိုသွားသည့်အခါ, သင်ကတိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအခြေအနေကအလွန်ခက်ခဲ tinnitus လျစ်လျူရှုစေနိုင်ပါတယ်။ tinnitus သတိထားဖြစ်ခြင်းကြောင့်ခက်ခဲအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစသင်ညဥ့်အလယ်၌နိုးထလျှင်ခက်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့ပြန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ tinnitus တစ်ခုချင်းစီကိုညဥ့်အိပ်စက်မှု disrupts လျှင်, သင်ဖြစ်လာပေမည် အိပ်ပျော်ခြင်းဆုံးရှုံး ။ ဤသည်ကခက်သောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးပုံမှန်အလုပ်လုပ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့် tinnitus တစ်ဦးပြဿနာဖြစ်လာသလား

ကျနော်တို့ tinnitus ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်ဘယ်လိုဆွေးနွေးကြသည်။ ဒါကြောင့်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာအဘယ်ကြောင့်ယခုငါတို့ဆှေးနှေးပါမညျ။

1. အတော်များများ tinnitus လူနာသူတို့ရဲ့ tinnitus သတင်းပို့ "ဘယ်နေရာမှာ၏ထွက်လာ၏။ " ဒီ tinnitus အသစ်တစ်ခုအသံကဖြစ်ပါတယ်။ အသစ်သောအသံအံ့သြစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ဦးခေါင်းအတွင်းပိုင်းမှလာ - တကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံကိုရရှိသွားတဲ့သော။

အဆိုပါ tinnitus ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်ကိုရိပ်မိလျှင် 2. ကြောင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစောင့်ရှောက်မည်။ ကအလေးအနက်ဆေးဘက်သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာကိုကြောက်ရွံ့ evokes လျှင် tinnitus ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်ကိုရိပ်မိနိုင်ပါတယ်။ လူနာများမကြာခဏ tinnitus သူတို့သို့မဟုတ် "အရူးသွားကြသည်" "ဦးနှောက်အကျိတ်များ" ကိုဆိုလိုသည်ကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်သတင်းပို့ပါ။

3. ပိုငျသညျ tinnitus အာရုံစိုက်, ပိုကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ သငျသညျ tinnitus ဖို့ပိုအာရုံစိုက်လုပ်လေ့စေခြင်းငှါလူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်တွေပါဝင်ပါသည်:

• စိန်ခေါ်မှုနှင့်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်လှုပ်ရှားမှုများမရှိခြင်း
• တိတ်ဆိတ် setting တွင်အသုံးစရိတ်အချိန်
• စိတ်ဖိစီးမှု
• အိပ်ပျော်ရာမရှိခြင်း
• အလုပ်လက်မဲ့မှု

ထိန်းချုပ်မှု 4. ကင်းမဲ့ခြင်း tinnitus ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်တဦးတည်းကိုပိုပြီးအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ပျော့ tinnitus နှင့်အတူလူတွေတောင်မှသူတို့ကထိန်းချုပ်ဖို့သို့မဟုတ်မလွတ်မြောက်နိုင်ပါဘူးခံစားရ; ဤစိတ်ပျက်ဒေါသထွက်နေတဲ့, နှင့်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်ခြင်းစေပါတယ်။

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

ကျနော်တို့ ပို. ပို. bothersome ဖြစ်လာအကွာအဝေးအတွင်းကားတစ်စီးနှိုးဆော်သံအကြောင်းကိုပြောခဲ့တယ်။ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ကားဖြစ်ပြီးသင်ကကျော်မျှထိန်းချုပ်မှုရှိသည့်အခါအဆိုပါနှိုးဆော်သံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်ပဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကားသည်ဆိုပါကသင်ကနှိုးဆော်သံကို turn off နဲ့ပြဿနာကိုအဆုံးသတ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျတုံ့ပြန်ပုံကွာခြားချက်ကိုသင်ထိန်းချုပ်မှုရှိသည်ခံစားရဖြစ်စေမပေါ်တွင်မူတည်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဟင်နရီ, Zaugg & Schechter, Audiologic tinnitus စီမံခန့်ခွဲမှု II ကိုများအတွက်လက်တွေ့လမ်းညွှန်: ကုသမှု။ Audiology, 14 ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်: 49-70, 2005 ။}

_{ဟင်နရီ, Zaugg, Myers, & Kendall, သင့်ရဲ့ tinnitus များကိုစီမံကွပ်ကဲရန်ကဘယ်လို: တစ်ဦးကအဆင့်-by-အဆင့်စာအုပ်ပုံနှိပ်။ တတိယ Edition ကို။}