Lymphedema အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခန်းက္ပပြောင်းခြင်းသည်
ရင်သားကင်ဆာခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် / သို့မဟုတ်ဓါတ်ရောင်ခြည်လျှက်နှင့်ဆိုင်သောဗျာဒိတ်တော်ကြောင်းခွဲစိတ်မှု, lymph node များဖယ်ရှားရေး, ဒါမှမဟုတ်ဓါတ်ရောင်ခြည်အပြီးပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါအပြီးမှာလည်း lymphedema တစ်ဦးလက်မောင်းတစ်ဦးမသက်မသာရောင်ဖွံ့ဖြိုးအလုံအလောက်-သေးအချို့အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ပါတယ်။
ကသတငျးကောငျးအမြိုးသမီးမြားသငျ့လျြောသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရုတ်သိမ်းလေးမှတစ်ဆင့် lymphedema လက္ခဏာတွေလျှော့ချအတွက်တက်ကြွစွာအခန်းကဏ္ဍယူနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ရဲ့အဘယ်အရာကို lymphedema ဖြစ်ပြီး, အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းဒီအခွအေနေကနေအဓိကအားထားသောအီတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါဘယ်လိုနောက်ကွယ်ကသိပ္ပံဆန်းစစ်ကြပါစို့။
Lymphedema နားလည်ခြင်း
Lymphedema ရင်သားကင်ဆာခွဲစိတ်နေစဉ်အတွင်း, ဒါမှမဟုတ်စဉ်အတွင်းသူတို့အား node များသို့မဟုတ်အခြားဖဲရေယာဉ်များမှထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကချိုင်းကြားကိုယ် lymph node များ၏ဖယ်ရှားရေးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ် ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသ ။ ပိုလျှံတုံးမှာတက်စေ့အရည်ရှိရာဒေသများရှိတက်ဆောကျနိုငျ lymph node များ နှင့်တုံးမှာတက်စေ့ရေယာဉ်များကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမှအရည်သယ်ဆောင်ကူညီရန်မရှိတော့ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။
Lymphedema လက္ခဏာတွေရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသင့်ရဲ့လက်မောင်းအတွက်ရင်ဘတ်နှင့်ရင်သားကင်ဆာဧရိယာများပါဝင်သည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစနေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကိုအဘို့သင့်လက်ချောင်းသုံးပြီးအသားအရေအရောင်နဲ့ texture အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခု, ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်နှင့်အခက်အခဲပါဝင်နိုင်သည်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာတွေလူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှခြားနားသည်။
အများစုမှာမကြာခဏ lymphedema မျှမျှတတမကြာမီခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ဓါတ်ရောင်ခြည်ပြီးနောက်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့လူတွေအတွက်ကပင်လ, နှစ်အကြာတွင်စတင်နိုင်ပါသည်။ တချို့ကခွဲစိတ်တစ်ယူပြီးအသစ်ပြီးနောက်နှစ်ပေါင်း 50 ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ lymphedema အစီရင်ခံတင်ပြကြပါပြီ။
အလေးချိန် LIFT နှင့် Lymphedema အပေါ်လေ့လာရေး
လက်ရှိသုတေသနအလေးချိန်ရုတ်သိမ်းလျှော့ချကူညီဖို့သို့မဟုတ် lymphedema တားဆီးစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။
ဥပမာ, Physiotherapy သီအိုရီနှင့်အလေ့အကျင့်အတွက်ဆွီဒင်အတွက် Lund တက္ကသိုလ်မှပြုသောအမှုတစ်ခု 2009 လေ့လာမှုရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူလူတွေအလင်းအခမဲ့အလေး၏ပုံမှန်အစီအစဉ်ကိုပြုလေ၏အခါတွေ့ရှိရ ရေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း များနှင့်တိုင်လမ်းလျှောက်သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကနေကယ်ဆယ်ရေးခံစားခဲ့ရသညျ။ တပေါင်အလေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရုတ်သိမ်းကြွက်သားသေံ, လက်မောင်းတန်ခိုးတော်ကို၎င်း, အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့်အတူကူညီပေးခဲ့သည်။
နောက်တဖန်တိုင်လမ်းလျှောက်သုံးပြီးတစ်ဦးက 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုလည်းတစ်ခု 8-ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ ဘေးဒဏ်သင့်လက်မောင်းနှင့်တိုးမြှင့်ခွန်အား၌အရည်ပမာဏကိုတစ်လျှော့ချရေးအပြင်, သင်တန်းသားများကို၎င်းတို့၏နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှောက်လျော့နည်းခဲ့ရသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, Lymphology အတွက်တဦးတည်းကို 2005 ခုနှစ်လေ့လာမှုအတွက် lymphedema နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏သေးငယ်တဲ့အုပ်စုတစုလက်မောင်းကို 10 မိနစ်နံနက်တိုင်းအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညနေပိုင်းနှင့်အတူနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူပေါင်းစပ်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။ သူတို့ကတလအဘို့ဤအစီအစဉ်ကိုပြုလေ၏နဲ့သူတို့ရဲ့လက်မောင်းရောင်ရမ်းခြင်းငှါသွားလေ၏ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့၏ lymphedema ရောဂါလက္ခဏာတွေကပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစတင်အရင်ကထက်အများကြီးပျော့ခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့လက်နက် 24 နာရီ, တဦးတည်းတစ်ပတ်ပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်, ပင်တစ်လလေ့လာမှု၏အဆုံးပြီးနောက်ကပြောသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဆေးပညာ၏နယူးအင်္ဂလန်ဂျာနယ်ရဲ့အခြား 2009 လေ့လာမှုတစ်ရပ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုယူခဲ့သော lymphedema ခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူ 141 ကလူဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ လူအများ၏ထက်ဝက်ဟာသူတို့ရဲ့လက်နက်ရှောင်ဖို့သတိထားပါခဲ့ကြသည်နေစဉ်, အခြားတစ်ဝက်တိုးတက်သောအလေးချိန်ရုတ်သိမ်းအတွက်စေ့စပ်။ လေ့လာမှုမှာအမျိုးသမီးအားလုံးသည်တဦးတည်းကရင်သားကိုဆုံးရှုံးခဲ့အတော်လေးကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိခဲ့နှင့်ထဲကခဲ့ ရင်သားကင်ဆာကုသမှု ကိုအနည်းဆုံးတစ်နှစ်။ သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်း lymphedema ကုသအမျိုးသမီးလက်နက်စောင့်ကြည့်လျက်, ဝိုင်အမ်စီအေမှာအလုပ်လုပ်ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်း 90 မိနစ်အတန်းသင်ပေးတယ်။
အတန်းစဉ်အတွင်းမိန်းမများနွေး-ups, ဝမ်းဗိုက်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလေးချိန်-ရုတ်သိမ်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ သူတို့ကအလွန်နှေးကွေးစွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်သောအလေးကိုတိုးမြှင့်လုံးကိုအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများနှင့်အတူရုတ်သိမ်းရေးအလေးချိန်ကိုပြု၏။ အဘယ်သူမျှမအထက်ပိုင်းကန့်သတ်ရုပ်သိမ်းခံရဖို့အလေးချိန်မဘို့ရာခန့်နှင့်သင်တန်းပို့ချသင်တန်းသားများ၏လုံခြုံမှုနှင့်နှစ်သိမ့်စောင့်ကြည့်အဖြစ် lymphedema မီးတောက်-ups အဘို့မျက်စိထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့အလုပ်လုပ်ခဲ့ခဲ့သည်။
သုတေသီများအလေးရုတ်သိမ်းသောအုပ်စုတစ်စုဟာသူတို့ရဲ့လက်နက် protected သောမိန်းမထက်သိသိသာသာနည်းပါးလာ lymphedema လက္ခဏာတွေရှိခဲ့ကွောငျးတှေ့မှအံ့သြသွားခဲ့ကြသည်။ အလေးရုတ်သိမ်းသူအမျိုးသမီးများ, မပေးအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လည်း သာ. အားထုတ်ခဲ့ရသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ 2016 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုများတစ်ပြန်လည်သုံးသပ် lymphedema အပေါ်မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုခုခံလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာကြည့်ရှုကြ၏။ ဒါကြောင့်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေဖို့လုံလောက်တဲ့သိသိသာသာလေ့ကျင့်ခုခံအမှန်တကယ်ဖြစ်ပေါ် (သို့မဟုတ်ပိုဆိုး) နိုင်ကြောင်းကိုကွောကျရှံ့ခဲ့သည်အဖြစ်အတိတ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤအမျိုးအစားကျော် lymphedema စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာရှိခဲ့သည်။ အဲဒီမှာဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုပယ်ချရန်လုံလောက်သောသက်သေအထောက်အထားများယခုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုရဖို့ရန်ခုခံလေ့ကျင့်ရေးရှုထောငျ့ထွက်လာပါတယ်တစ် lymphedema ကနေဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်ပေါ်လာသည်။
တိုးတက်လာသော Lymphedema ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်အလေးချိန် LIFT ၏အခန်းက္ပ
သုတေသီများလက်မောင်းကြွက်သားကျုံ့ပြန်သင့်ရဲ့ဂျိုးကြားနှင့်လည်ပင်းမှာရှိတဲ့သွေးပြန်ကြောမှတုံးမှာတက်စေ့အရည်ရွှေ့ကူညီဖို့စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြန်လည်ပါဝင်ရန်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါတုံးမှာတက်စေ့အရည်စောင်ရေသို့ပြန်ရောက်သွားသည့်အခါ, သင့်လက်မောင်း lymphedema တိုးတက်စေသင့်ပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, နူးညံ့သိမ်မွေ့အလေးချိန်ရုတ်သိမ်း, သင့် Self-တန်ဖိုးထားမြှင့်တင်သငျသညျကိုထိန်းချုပ်တဲ့ခံစားမှုပေး, ကြွက်သားသေံနှင့်အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လက်မောင်း lymphedema ဆန့်ကျင်နေတဲ့ထိုးနှက်ဒဏ်ခတ်အချို့အလေးကောက်များနှင့်နောက်ကျောကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏လက်နက်ရယူပါ။
မည်သို့စတင်ခဲ့သည်ရယူပါ
သငျသညျအခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားအတွက်စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်အချို့သည် ရိုးရှင်းသောနူးညံ့သိမ်မွေ့လက်မောင်း lymphedema လေ့ကျင့်ခန်း ကိုစတင်မယ့်နေရာကောင်းရှိပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခင်မှာ, သို့သော်, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ပြောပြရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျဖွယ်ရှိခွဲစိတ်နှင့် / သို့မဟုတ်ဓါတ်ရောင်ခြည်ပြီးနောက်အချို့သောန့်အသတ်ရှိပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်အပြည့်အဝကိုသင့်ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာကြွက်သားအလေးပေးမတိုင်မီအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်ဤအချိန်ကြာမှအရေးကြီးပါတယ်။
အချို့ကကင်ဆာစင်တာများ lymphedema နှင့်အတူလူကိုစီမံခန့်ခွဲအတွက်အထူးပြုတဲ့သူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသရှိသည်။ သင်သည်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်တောင်သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူပြောပြရန်သေချာစေပါ။ အကောင်းတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကူအညီနဲ့ဒီဇိုင်းကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာ lymphedema နှင့်အတူကူညီနိုင်ပေမယ့်သူကဖြစ်နိုင်လျှင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ lymphedema ကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုပေါ်တွင်သင်ပညာပေးရန်ကူညီရန်နှင့်သင့်လက်မောင်းများ၏လုံးပတ်၏အခြေခံတိုင်းတာယူနိုငျသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုတတ်နိုင်သမျှမသာ။
ဒါဟာသင်အတိတ်ထဲမှာရင်သားကင်ဆာခဲ့သူတွေကိုစကားပြောလျှင်, သူတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းတားစေခြင်းငှါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း lymphedema လက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးရွားထက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နိုင်ကြောင်းယူဆခဲ့သည်။ အဆိုပါဒီရေပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အတိတ်၏အလေ့အကျင့်ကိုမှတ်မိတဲ့သူတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့စိုးရိမ်ပူပန် feeling ကိုသင်စွန့်ခွာစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် program တစ်ခုဖွံ့ဖြိုးဆဲ၌သင်တို့ကိုကူညီမယ့် lymphedema ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသမားရှာဖွေတာကနေသင်တို့ကိုဟန့်တားသင့်ပါဘူး။ အချို့ကကင်ဆာစင်တာများသူတို့ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူနှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းသူတို့ရဲ့သစ်ကိုပုံမှန်ထဲမှာရှင်သန်ကူညီဖို့ထွက် set လမ်းညွှန်ချက်များသည်အောက်ပါဖြစ်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်ယခုကင်ဆာပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်စတား-လက်မှတ်ဖြစ်ကြသည်။
> Sources
> မောရစ်, C တို့နှင့် K. အံ့ဖွယ်။ Lymphedema ၏ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအပေါ်စုံစုံကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ လက်တွေ့ကင်ဆာ၏ကမ္ဘာ့ဖလားဂျာနယ်။ 2015 ခုနှစ် 6 (4): 43-4 ။
> နယ်လ်ဆင်, N. ရင်သားကင်ဆာ-Related Lymphedema နှင့်တော်လှန်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကိုက်သုတေသနဂျာနယ်။ 2016 30 ရက် (9): 2656-65 ။