ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် B9) စိတ်ဖောက်ပြန်၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါသလား?

ဗီတာမင် B9 လည်းဖောလစ်အက်ဆစ်သို့မဟုတ်ဖောလိတ်အဖြစ်လူသိများသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်အစားအစာများနှင့်ဗီတာမင်ထည့်သွင်းသောဒြပ်ဖြည့်စွက်များအတွက်နာမည်ဖြစ်ပါတယ်နေချိန်မှာနည်းပညာပိုင်း, ဖောလိတ်, အစားအစာများတွင်သဘာဝတွေ့သောဗီတာမင် B9 များအတွက်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်၏လုံလောက်သောပမာဏလေ့ကဲ့သို့သောဖွားမြင်ချို့ယွင်းချက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အကြံပြုခဲ့ကြ spina bifida ။ ဒါပေမယ့်သင်ကအလုံအလောက်ဖောလိတ်ရတဲ့လည်းစိတ်ဖောက်ပြန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးလျှော့စွန့်စားမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်ကိုငါတို့သိကြ၏ခဲ့တာလဲ

အဆိုပါသုတေသန

ရောဂါခဲ့ကြသည် 47 အဘယ်သူကို၏: တစ်ခုမှာလေ့လာမှုပါဝင်ပတ်သက် 166 လူတွေကိုကောက်ယူ အယ်လ်ဇိုင်းမား နှင့်အတူ, 41 သွေးကြောစိတ်ဖောက်ပြန် နေတဲ့နှင့် 36 ရောနှောနှောက် ရောဂါ။ ထို့အပြင်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါသူကို 42 ကလူ သိမြင်မှုချို့ယွင်း ကိုလည်းလေ့လာမှုတွင်ထည့်သွင်းခဲ့ကြသည်။ သုတေသီများရလဒ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက်, သူတို့စိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူလူစိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းမရှိဘဲသူတို့အားနှိုင်းယှဉ်ပါကဖောလစ်အက်ဆစ်၏သိသိသာသာနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ဖောလိတ်၏တစ်ဦးချင်းစီသင်တန်းသားများကို '' အဆင့်ဆင့်တိုင်းတာနှင့်။ ရလဒ်ကဒီလေ့လာမှုတွင်ထည့်သွင်းနှောက်၏သုံးမျိုး၏အသီးအသီးအဘို့အဆင်တူဖြစ်ကြသည်။

တစ်ဦးကစက္ကန့်လေ့လာမှုအများအပြားသုတေသနလေ့လာမှုများပြန်လည်သုံးသပ်နိမ့်ဖောလစ်အက်ဆစ်အဆင့်ဆင့်ရှင်းလင်းစွာနှစ်ဦးစလုံး၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဆက်နွယ်ခဲ့ကောက်ချက်ချ ပျော့သိမြင်မှုချို့ယွင်း ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်။

တစ်ခုတည်းကိုသာအမျိုးသမီးတွေအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရာတစ်ဦးကတတိယလေ့လာမှုဖောလစ်အက်ဆစ်၏အောက်ခြေအဆင့်ပျော့သိမြင်မှုချို့ယွင်းတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အစားအသောက်အကူအညီမှဖောလစ်အက်ဆစ်ထည့်သွင်းခြင်းပါသလား?

ဖြစ်နိုင်သည်, ပေမယ့်ရလဒ်အရှင်ဝေးအပြီးသတ်သောမရှိကြပေ။

သူတို့ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွေမှာနေသော 900 အဟောင်းတွေလူကြီးများနဲ့ပတ်သက်တဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုဗီတာမင် B12 နှင့်ဖောလိတ်နှင့်အတူရေရှည်ဖြည့်စွက်တိုးတက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ မှတ်ဉာဏ် ။

ကြွက်မှဖောလစ်အက်ဆစ်စီမံခန့်ခွဲပါဝင်ပတ်သက်သည့်နောက်ထပ်လေ့လာမှုနှစ်ခုလုံးကိုတွေ့ရှိခဲ့ ရေတိုရေရှည် နှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် တိုးတက်လာတယ်။ (ဒီလူသားဘာသာပြန်ဆိုမယ်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်အမည်မသိဖြစ်ပါသည်။ )

သို့သော်အခြားသောလေ့လာမှုများအတွက်သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်မတှေ့ သိမှတ်ခံစားမှု အဘယ်သူ၏အစားအစာဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့သည်လူမျိုး၏။ ရှင်းနေသည်မှာ ပို. သုတေသနဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်လိုအပ်သည်။

နိဂုံး

ဖောလိတ်၏လုံလောက်သောအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူပြည်သူ့ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့အနိမ့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြည့်စွက်အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျပါလိမ့်မယ်လျှင်မရှင်းလင်းမယ့်ပေမယ့်, (ဖောလိတ်သဘာမြင့်မားနေသော leafy အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်) ကျန်းမာသောအစားအစာထပ်တလဲလဲစိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့လျှော့စွန့်စားမှုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{သုတေသနဆန်းစစ်ချက်များအိုမင်း။ 2015 ဇူလိုင်; 22: 9-19 ။ ဖောလိတ်နဲ့အိုမင်း: ပျော့သိမြင်မှုချို့ယွင်းအတွက်အခန်းက္ပ, စိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်စိတ်ကျရောဂါ။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915}

_{အယ်လ်ဇိုင်းမားနဲ့စိတ်ဖောက်ပြန်။ 2005 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 1 (1): 11-18 ။ အို၏ Baltimore longitudinal လေ့လာမှု: မြင့်မားသောဖောလိတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလျှော့ချအန္တရာယ်။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/}

_{လက်တွေ့အာဟာရ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 95 (1): 194-203 ။ ခံတွင်းဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူလူထုနေသောအဟောင်းတွေလူကြီးများအတွက်သိမြင်မှုကျဆင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ဗီတာမင် B က-12 ဖြည့်စွက် - ထိုအပြင်အိုမင်းခြင်းဟာ Project မှ: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358}

_{စနစ်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2008 အောက်တိုဘာ 8; (4): CD004514 ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် demented လူများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ဗီတာမင် B12 နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲဖောလစ်အက်ဆစ်။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658}

_{အခြေခံပညာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအီရန်ဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ; 15 (6): 1173-9 ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူအထီးကြွက်များတွင်ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်မှတ်ဉာဏ်နှင့်မော်တာညှိနှိုင်းတိုးတက်မှု။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847}

_{အာဟာရနှင့် Dietetics ၏အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2015 ဖေဖော်ဝါရီ; 115 (2): 231-41 ။ ဖောလိတ်, ဗီတာမင် B က-6 နှင့်ဗီတာမင် B က-12 စားသုံးမှုနှင့်ပျော့သိမြင်မှုချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးများကျန်းမာရေး Initiative မှမှတ်ဉာဏ်လေ့လာမှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေနှောက်။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007}

_{ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ ဖောလိတ်။ ဒီဇင်ဘာလ 14, 2012 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/}

_{Polski merkuriusz lekarski: ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို Polskiego Towarzystwa Lekarskiego ။ 2013 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ; 35 (208): 205-9 ။ [အဆိုပါသွေးကြောများ၏ pathogenesis အတွက်ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်း၏အရေးပါမှု, ရောထွေးနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါစိတ်ဖောက်ပြန်] ။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890}