သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါနှင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများလုံလောက်စွာဂျာနယ်ဟာအတော်လေးနိမ့်အန္တရာယ်ပေးသောသရုပ်ပြပါပြီ။ ဤတွင်စတင်ရန်ဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။
တစ်ဂျာနယ် Buy
ဒီနေရာတွင်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဂျာနယ်အချို့ပုံစံကိုနှိုင်းယှဉ်အစဉ်အလာဘောပင်နှင့်စာရွက်ပေါ်တွင်ဆုံးဖြတ်ရပါလိမ့်မယ်။ အဖြေကယ့်ကိုသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သမျှဖြစ်ပါတယ်။
သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာ tag ကိုပြန်ဖတ်နှင့်ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုလိုလျှင်တစ်ဦးကဒစ်ဂျစ်တယ်ဂျာနယ်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင်၌ရေးသားဖို့တစ်ဦးအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာအုပ်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်သင်နှင့်တူဆုံးဖြတ်ချက်များစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:
- လိုအပ်လျှင်သင်မည်သို့သင့်ရဲ့ဂျာနယ်မှာ secure ကြမည်နည်း
- သငျသညျစီတန်းသို့မဟုတ် unlined စာမျက်နှာများချင်ပါသလား?
- ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ဂျာနယ်မှာပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့စီစဉ်သို့မဟုတ်သင်အနာဂတျမှာပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုခငျြစာမျက်နှာများကိုညွှန်ပြကြမည်နည်း
- အလုပ်လုပ်တဲ့ထက်တော်တော်ပိုပြီးအရေးကြီးသလဲ
ရေးရန်အချိန်အပြင် Set
ရေးဖို့အချိန်ရှာဖွေခြင်းလူနာရေးသားဖို့စတင်တဲ့အခါမှာရှိသည်အခက်ခဲဆုံးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကြိုးစားရန်အရာတစ်ခုမှာသူကသင့်ရဲ့နံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်နက်ဖြန်နေ့၌အဘို့ပြင်ဆင်နေ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်သင့်ဂျာနယ်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အိပ်ရာမဝင်မီအချိန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အနည်းငယ်ပိုရေးသားခြင်းကိုရှာဖွေပေမည်။ တစ်နေ့တာဘယ်အချိန်မဆိုနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အဖြစ်ကြီးလှ၏။
အရေးအသား Start
ဒါဟာအရေးအသားကိုစတင်နှင့်သင်သေချာပေါက်အကြောင်းကိုရေးဖို့အဘယ်အရာထက်အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးဖို့ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အရေးအသားအလေ့အထဆီသို့စတင်ရလိမ့်မယ်:
- နေ့စဉ်ရေးသားဖို့ကြိုးစားပါ။ သင်မှန်မှန်နေ့တိုင်းအချိန်ဘေးဖယ်ထားလျှင်တစ်ဦးအလေ့အထဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
- ကလွယ်ကူစေပါ။ သငျသညျခဏဒါမှမဟုတ်တိုက်တွန်းသငျသညျတာမျိုးရှိတဲ့အခါသင်ရေးလိုက်နိုင်အောင်သင့်ရဲ့ဂျာနယ်မှာသို့မဟုတ်အားလုံးကိုအချိန်များတွင်နေရာလေးကိုစာရွက်တစ်ရွက်ထားပါ။ အရာကိုသင်ဂျာနယ်ထဲမှာအကြိမ်ရေကိုကူညီခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်နိုင်သောမိုဘိုင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ကွန်ပျူတာများကိုနှစ်ဦးစလုံးထံမှဝင်ရောက်နိုင်ရရှိနိုင် apps များများစွာရှိပါသည်။
- သငျသညျအရေးအသားနဲ့တူခံစားရသမျှရေးချပါ။ အဘယ်သူမျှမစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ တစ်နေ့မှာတော့သင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, သင်သည်သင်၏ mom, နှင့်ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးရေးသားနိုငျနောက်နေ့အကြောင်းကိုရေးဖို့နိုင်ဘူး။ အဆိုပါဂျာနယ်ကသင်ချင်သမျှကိုဆှေးနှေးဖို့အတှကျနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သဒ္ဒါ, စာလုံးပေါင်း, ဒါမှမဟုတ်သင့်အသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်အင်္ဂလိပ်စက္ကူပျက်စေခြင်းအလိုငှါအခြားအအမှားတွေအကြောင်းကိုမစိုးရိမ်ပါနဲ့။
- လွတ်လပ်စွာရေးပါ။ စိတ်ထဲမှကြွလာသမျှရေးသားဖို့ကြိုးစားပါ။
သိကောင်းစရာများ
သငျသညျအကွောငျးကိုသငျသညျစတင်ရန်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရေးသားဖို့တစ်ခုခုစဉ်းစားမနိုင်လျှင်:
- သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့အနာဂတ်မိမိကိုယ်မိမိမှစာတစ်စောင်ရေးထား
- သင့်ရဲ့လက်ရှိအကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေများကိုအဘယ်သူနည်း သငျသညျဖို့အရေးကွီးပါလိမ့်မယ်ဘာကြောင့်တွေအကြောင်းရေးပါ သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါ၏ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှု get ?
- သင့်ရဲ့အိပ်မက်နေ့ကတစ်ခု asthmatic အဖြစ်ဖော်ပြပါ: အလုပ်အကိုင်အလူ / မိန်းမ, အိမ်သူအိမ်သား။
- သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါ၏ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှုရတဲ့ထံမှသင်တို့တားဆီးဖြစ်ကြောင်း 5 အမှုအရာကဘာတွေလဲ?
- သင်မည်သို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါတိုးတက်စေလိမ့်မည်ဟုအလေ့အထများ ?
- သင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါမှဆက်စပ်ရာ၌ခန့်ထားပြီရွေးချယ်မှုစဉ်းစားပါ။ သင်ကပြီးမြောက်ဖို့လုပျနိုငျတစ်ခုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရည်မှန်းချက်နှင့် 3 အမှုအရာရေးချပါ။