တစ်ဦးကအနိမ့်ဘက်တီးရီးယားအစားအသောက်များတွင်ဘက်တီးရီးယားနှင့်အခြားရန်သင့်ထိတွေ့မှုကိုလျှော့ချဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ် ရောဂါပိုး သင်နေမကောင်းစေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမကြာခဏသူတို့လက်ရှိအခြို့သောရောဂါသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုကြောင့်လုံလောက်အောင်သွေးဖြူဆဲလ်အောင်မရင့်သောကွောငျ့ကူးစက်မှုကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်မှာနေသောလူများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနနိမ့်ဘက်တီးရီးယားအစားအသောက်များတွင်ကယ့်ကိုဘယ်လောက်အကျိုးပြုအပေါ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာအကြံပြုပေလိမ့်မည်။
တစ်နိမ့်ဘက်တီးရီးယားအစားအသောက်များတွင်သော့ပြုပါသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနေချိန်မှာဘက်တီးရီးယားသယ်ဆောင်ရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်နေကြသည်။ မကြာခဏလက်အဝတ်လျှော်နှင့်အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုအလေ့အကျင့်ရန်အထူးသတိထားရမှာလည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ရှောင်ကြဉ်ရန်အစားအစာများ
ကုန်ကြမ်းနှင့် undercooked သားနှင့်ကြက်ဥအနေဖြင့်ဝေးနေပါ။ unpasteurized (သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်း) နို့သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းနို့နှင့်ဖွဲ့ဆို uncooked အစားအစာများကိုမသောက်ပါနဲ့။ ထားပြီးနို့ရည်ကနေကိုဖန်ဆင်း Pre-ထုပ်ပိုးဒိန်ခဲ မှလွဲ. အများစုမှာဒိန်ခဲကိုရှောင်ပါ။ Undercooked tofu လည်းပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နှင့် miso နှင့် tempeh ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းအခွံမာသီး, ကုန်ကြမ်းပင်ပေါက်များသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပျားရည်ဆံ့မဆိုအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်နေအိမ်-စည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများမစားကြဘူး။ သင့်ရဲ့အာဟာရသို့မဟုတ်အာဟာရဤစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းဖို့နောက်ထပ်အစားအစာများကိုရှိစေခြင်းငှါ။
သင်ကစားနိုင်သလားအစားအစာများ
လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ပထမဦးဆုံးသူတို့အလျှော်ခြင်းသို့မဟုတ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်အဖြစ်ဒဏ်ငွေဖြစ်ကြသည်။ အသား, ငါးနှင့်ဥများကိုလည်းအပြည့်အဝချက်ပြုတ်ရပါမည်။ စီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်ထုပ်ပိုးအစားအစာများကိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်ချိုနှင့်ရောင်ရမ်းသံဗူးသို့မဟုတ်ပျက်စီးသွားသောထုပ်ပိုးအတွက်အစားအစာများကိုဝယ်ယူရှောင်ကြဉ်ပါ။
ပေါင်မုန့်, အဆင်သင့်-to-ကိုစားစီရီရယ်, pancakes, waffles နှင့် crackers စားရန်အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။ ယူဂိုဆလားဗီးယားအဖျော်ယမကာ, ပူအဖျော်ယမကာနှင့် pasteurized အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းပါတယ်။ မုန့်ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်, Mayonnaise, မာဂျ, စီးပွားဖြစ်မြေပဲထောပတ်နဲ့ချောကလက်လည်းအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။
အပိုဆောင်းစားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှုသိကောင်းစရာများ
အကြင်သူသည်သင့်ရဲ့အစားအစာပြင်ဆင်နေကြသည်သောလက်တို့ကိုပိုင်ဆိုင်သည်သူတို့ကိုလျှော်ကောင်းသောအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမီးဖိုချောင်အတွက်လိုက်နာရနျလိုအပျရမယျ။
အားလုံးကုန်ကြမ်းအစားအစာများကွာတာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများထံမှသိမ်းဆည်းထားနှင့်မျှမပြန်အစားအစာများသို့သွားလိမ့်မည်ဟုချက်ပြုတ်ဇွန်းနှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာနမူနာကောရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်သူကဟင်းလျာများ, ခွက်, ဖန်ထည်နှင့် flatware မျှဝေဖို့မဟုတ်ပါဘူးအကောင်းဆုံးပါပဲ။ သူတို့စားရသည်အထိ Hot အစားအစာများကိုပူထားရှိမည်ရပါမည်နှင့်မည်သည့်စားကြွင်းစားကျန်ချက်ချင်းအအေးခန်းရပါမည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကိုသင်အစာစားမီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အဆိုပါစားကြွင်းစားကျန်အပူသေချာပါစေ။
သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်မှာအနိမ့်ဘက်တီးရီးယားကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ, (သင်သန့်စင်ခန်းကိုရှောင်ရှားနိုင်အောင်သန့်ရှင်းရေးလက်ဆောင်ကြဉ်း) menus တွေကိုင်တွယ်ပြီးနောက်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောရန်သေချာစေပါ။ အမိန့်အပြည့်အဝ-ချက်ပြုတ်သောအစားအစာများ (မရှားပါးသို့မဟုတ်အလတ်စားသား) နှင့်ကသူတို့ကိုသင့်ရဲ့စားပွဲ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်ရှိသည် ဖြစ်. , သုပ် bar ကိုဝတ်ပြု-ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆိုဒါရေပေါက်ရေတွင်းများ, ထိုညစာဘူဖေးနှင့်ရေခဲမုန့်စက်တွေရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဆိုပါမုန်ညင်း, ငရုတ်ကောင်းဆော့စ်နှင့် ketchup ပုလင်းဒါမှမဟုတ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း shakers မထိပါစေနဲ့။ သူတို့ရရှိနိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ပုလင်းကိုတောင်းတဲ့အခါမှာတစ်ဦးချင်းစီ packets တွေကိုအသုံးပြုပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
"အနိမ့်ဘက်တီးရီးယားအစားအသောက်အလေ့အကျင့်ဆန်းစစ်ပါ။ : နိမ့်ဘက်တီးရီးယားအစားအစာအပေါ်စစ်တမ်းတစ်ခု" Mank AP, ဒေးဗီးစ်အမ် EUR J ကို Oncol သူနာပြု။ 2008 စက်တင်ဘာ; 12 (4): 342-8 ။
နယူးယောက်တက္ကသိုလ် Langone Medical Center မှာ။ "အင်-ဗက်တီးရီးယားပိုးအစားအသောက်။ "
ဗန် Dalen EC, Manx တစ်ဦးက, Leclercq အီး, Mulder RL, Davies က M, Kersten MJ, ဗန်က de Wetering MD ။ "ထိန်းချုပ်တဲ့အစားအစာနှိုင်းယှဉ်အနိမျ့ဘက်တီးရီးယားအစားအသောက်များတွင် neutropenia ၏ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေဓာတုကုထုံးနဲ့ကုသကင်ဆာလူနာများတွင်ရောဂါကူးစက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့။ " Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2012 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ 12; 9: CD006247 ။