သငျသညျအစဉျအမွဲသာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြင့်မကြာမီပြီးနောက်ကျော်လွှားခံရဖို့ဒေသခံတစ်ဦးဦးစီးဌာနစတိုးဆိုင်မှတဆင့်လမ်းလျှောက်၏အတွေ့အကြုံရှိခဲ့ဖူးပါသလော သငျသညျအမွှေးနံ့သာများအားကြီးသောအနံ့အလားအလာတရားခံအဖြစ်သင့်နှာခေါင်းထဲသို့ဇိဝ wafting သံသယခဲ့သလား
ကျနော်တို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သူများစွာသောလူထိုကဲ့သို့သောရာသီဥတု, ဆူညံသံများနှင့်အလင်းကဲ့သို့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အစပျိုးခြင်းသတင်းပို့ရန်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ အနံ့လည်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အတော်လေးဘုံသူများဖြစ်ကြ၏နိုင်ပါတယ်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် TRIGGER ဒါကဘုံအနံ့
အနံ့မှ sensitivity အထွေထွေသောလူဦးရေအတွက်ဘုံသည်နှင့် predisposed သူမြားအတွက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အဖြစ်ထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။
အီတလီမှာတဦးတည်းလေ့လာမှုမှာတော့ငယ်ရွယ်အစားအစာစတိုးဆိုင်လုပ်သားတွေရဲ့ 46 ရာခိုင်နှုန်းဟာခေါင်းကိုက်ခြင်းအစီရင်ခံအသုံးအများဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအများအပြားဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ထိတွေ့ခံရပြီးနောက်နေမကောင်းခံစားသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအစီရင်ခံဆုံးပြဿနာအနံ့ကားကိုအိပ်ဇောနှင့်ပိုးသတ်ဆေးခဲ့ကြသည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်အခြားလေ့လာမှုမှာတော့ 100 ကျော် migraineurs ၏နမူနာများ, ရေမွှေးစီးကရက်မီးခိုးများနှင့်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်ခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်အသုံးအများဆုံးအနံ့ခလုတ်အဖြစ်အစီရင်ခံခဲ့သည်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-ထွက်လာပါတယ်ပါဝင်သည်အဖြစ်ဖော်ပြခဲ့သည်အနံ့၏အခြားဥပမာများ:
- ကတ္တရာစေး
- ကော်ဇော
- paint ပိုမိုပါးလွှာ
- သန့်စင်ဆေး
- မီးလောင်ပေါက်ကွဲလွယ်တဲ့ဓာတ်ငွေ့
Osmophobia နှင့်အခြားအနံ့-Related ရောဂါလက္ခဏာများကိုနားလည်ခြင်း
အနံ့ဆက်ဆက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ထွက်လာပါတယ်အတွက်အခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းတိုက်ခိုက်သူ့ဟာသူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စဉ်အတွင်း, သင်အနံ့တစ်ခုတိုးလာအသိတစ်ခုသို့မဟုတ်အနံ့ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒသတိပြုမိကြပေမည်။
ဤဖြစ်စဉ် osmophobia ဟုခေါ်သည်, ထိုသို့အမှန်တကယ် (aura နှင့်မရှိဘဲသူတို့အားအပါအဝင်) migraineurs ၏ကျယ်ပြန့်အများစုအတွက်ပေါ်ပေါက်တွေ့ရှိထားသည်။
osmophobia ဂန္ထဝင်တစ်ဦး photophobia အလားတူတိုက်ခိုက်မှု, (အလင်းတစ် sensitivity ကို) နှင့် phonophobia (အသံတစ် sensitivity ကို) ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်နေချိန်တွင်, ဒီလက္ခဏာလည်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုအကြားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
တကယ်တော့, Cephalalgia အတွက်တဦးတည်းလေ့လာမှုအတွက် migraineurs Non-migraineurs ထက် (မိမိတို့၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုကြား) အနံ့တစ်ခုယေဘုယျ hypersensitivity သတင်းပို့ဖို့ပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။
ဒါ့အပြင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုအကြားအနံ့ sensitivity ကိုအစီရင်ခံတင်ပြသူ migraineurs ပိုပြီးအနံ့-ဖြစ်ပေါ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိနှင့်အနံ့ hypersensitivity သတင်းပို့ဘူးသောသူထက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အဆင့်မြင့်အရေအတွက်ကိုခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်အနံ့ sensitivity ကိုအခြားအခေါင်းကိုက်ရောဂါကနေခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခွဲခြားအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
osmophobia ထက်နိမ့်မှုနှုန်းမှာဆိုသော်ငြား migraineurs အစီရင်ခံခဲ့ကြသောအခြားအနံ့-related လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ဥပမာနှစ်ခုကို phantosmia (မရှိသည့်အနံ့ကြိုင်, a "ကို Phantom အနံ့") နှင့် cacosmia (အနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့သိ) ဖြစ်ကြသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သုတေသန osmophobia နှင့်အနံ့-ဖြစ်ပေါ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တွေ့ကြုံခံစားသူကို migraineurs လည်းအနံ့ detect လုပ်ဖို့တစ်ဦးယုတ်လျော့နိုင်စွမ်းကိုဆိုလိုသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွား olfactory တွေလိုပဲ, ရှိခြင်းသတင်းပို့ကြောင်းဖော်ပြသည်။
သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ထွက်လာပါတယ် မှစ. အနံ့ကာကွယ်ခြင်း
အသိအမြင်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့အစပျိုးခြင်း၏ avoidance, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအဖြစ်အကောင်းဆုံးကိုသင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်သူတို့နှင့်အတူစီမံခန့်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။
အနံ့-ဖြစ်ပေါ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးဖို့တစ်ခုမှာစိတ်ကူးသင်, အနံ့ကိုမြင်လျှင်, ခံစား, နားကြား, ဒါမှမဟုတ်ကြိုတင်ရန်နှင့်သင့်တိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းမျိုးစုံမြည်းစမ်းခဲ့ကြသောအရာကိုလိုပဲသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အတွေ့အကြုံကိုအကြောင်းကိုအားလုံးအာရုံခံအသေးစိတျကိုချရေးလိုက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
သုတေသနကိုလည်းအနံ့-ဖြစ်ပေါ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူလူ, အစားအစာ-ဖြစ်ပေါ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သတင်းပို့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်အဖြစ်အဘယ်အရာကိုသင်ရုံကြိုတင်တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုမှအစာစားနေကြသည်, အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသေချာပေါက်, အစားအစာများ၏တိကျသောအကြောင်းအရာဟာသူတို့ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မဟုတ်ထွက်လာပါတယ်ကြောင်းအစားအစာများများ၏အနံ့ပါပဲ။
စဉ်းစားရန်ကိုအခြားအတွေးအခေါ်များပါဝင်သည်:
- မည်သည့်အနံ့လက္ခဏာတွေ osmophobia ကဲ့သို့သင်တို့အခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ဖုန်းပေါ်မှာဒိုင်ယာရီသို့မဟုတ်အသံဖမ်းအတွက်ချရေးသားခြင်းသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်သို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်အနံ့ကြုံနေရ။
- သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမြင်လျှင်နှင့်သင်သည်သင်၏အလားအလာအစပျိုးခြင်းဖြစ်ကြောင်းထင်အဘယ်သို့သောအကြောင်းတစ်ခုဖွင့်လှစ်, ရိုးရိုးသားသားစကားပြောဆိုမှုရှိခြင်း။ သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏နှင့်သင်၏ဒိုင်ယာရီသို့မဟုတ်ဖုန်းမှတ်စုမျှဝေခြင်း။
- သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၏တာဝန်ခံယူပြီး။ သငျသညျအမွှေးနံ့သာတစ်ခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်ဆိုရင်ဥပမာအားဖြင့်, သင့်သူဌေးသို့မဟုတ်အခန်းဖော်နဲ့ရေမွှေး-အခမဲ့အလုပ်ခွင်ဆွေးနွေးခြင်းစဉ်းစားပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒီမှာအောက်ခြေလိုင်းအနံ့ယခင်ကထင်ကျွမ်းကျင်သူများကထက် ပို. ပင်ဖွယ်ရှိ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ဘုံခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အနံ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖို့သဲလွန်စအဖြစ်အစေခံစေနိုင်သည်။ သင်အနံ့-ဖြစ်ပေါ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြုံနေရနေကြသည်ထင်လျှင်ဒါတောင်မှတစ်ဦးသင့်လျော်သောအကဲဖြတ်ဘို့သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ပါ။ သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမဟာဗျူဟာပိုကောင်းအောင်အပြင်, သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်ပေါ်ပေါက်သင့်ပါတယ်, သင်တို့နှင့်အတူကုသမှု options များဆွေးနွေးရန်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Fornazieri MA et al ။ Aura အတူနှင့်မရှိရင် Migraineurs နားဆင်နိုင်ပါတယ် Olfactory ရောဂါလက္ခဏာများ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2016 နိုဝင်ဘာ; 56 (10): 1608-16 ။
> Friedman, ကပစ, De ver ဆိုးဆေး, တီ (2009) ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ , ဇွန်လ, 49 (6): 941-52 ။
> ဆေးလ်ဗား-Néto RP, ဖေရက်၏အနက် MF, Valenca MM ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လူနာများအတွက်ဒါကအစပျိုးခေါင်းကိုက်အနံ့ပစ္စည်းဥစ္စာ။ Cephalalgia ။ 2014 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 34 (1): 14-21 ။