အများအပြားကအကြံပေးချက်များသည်ဤခက်ခဲအချိန်ကာလအတွင်းကသင်၏ Self-လေးစားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်
ကင်ဆာရှိခြင်းနှင့်ကုသမှု၏ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းကျည်မှတဆင့်သွားအလုံအလောက်မပါလျှင်ယခုသင်သည်လည်း, သင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးဖို့ရှိသည်? သငျသညျစိုးရိမျနဲ့ဒေါသထွက်နေတဲ့ feeling နေတယ်ဆိုရင်, သင်တစ်ဦးတည်းအဘယ်သူမျှမအားဖွငျ့ဖြစ်ကြသည်။ ဆံပင်ကျွတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလျင်မြန်ဆုံးတိုးတက်နေတဲ့ဆဲလ်ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်တယ်ထားတဲ့ဓာတုကုထုံး၏အများဆုံးကြောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အများဆုံးလျင်မြန်စွာတိုးတက်နေသောဆဲလ်တွေထဲမှာတိုင်း 23 72 နာရီကိုဝေပေးသောဆံပင်ဖြစ်ကြသည်။
ထိုကြောင့်, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကင်ဆာကုသမှုအသုံးအများဆုံးနှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာ-ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သိရန်အရေးအပါဆုံးအရာသည်အလွန်ရှားပါးသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်ဆံပင်ပြန်ပေါက် မှလွဲ. ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သည်အလွန်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲဖြစ်ပါတယ်။
ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု၏အဘယျကြင်နာဆေးသွင်းကုသခြင်းနှင့်အတူလာ?
ဆေးသွင်းကုသခြင်း-သွေးဆောင်ဆံပင်ကျွတ်ဆံပင် matrix ကိုမှအဆိပ်သင့်သောမူးယစ်ဆေးထိတွေ့မှုကြောင့်ပျံ့ဆံပင်ကျွတ်ဖြစ်သော anagen effluvium, ဟုခေါ်သည်။ အဆိုပါအပါအဝင်ဆံပင်၏အတှေ့အကွုံမြားနှငျ့အခြို့သောလူမြင်နိုင်ပါးလွှာပေမယ့် မျက်ခုံး နှင့် မျက်တောင် , အခြားသူများရပါလိမ့်မယ် စုစုပေါင်းဆံပင်ကျွတ် ။ အရှုံး၏ပြင်းထန်မှုကိုမကြာခဏတိုက်ရိုက်သောက်သုံးသောအသုံးပြုအသုံးပြုသောဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမူးယစ်ဆေးအမျိုးအစားနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့နှင့်မည်မျှမကြာခဏသူတို့အုပ်ချုပ်နေကြသည်လျက်ရှိ၏ ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးညွှန်းကိုပိုမိုပြင်းထန်အရှုံးနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
သငျသညျရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ဖြီးသို့မဟုတ်ရုံ၌ သာ. ဆံပင်ရေချိုးခန်းထွက်ကျသွားကြသည်, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုချစ်ရသူထံမှအမျိုးသမီးတွေကို-နှင့်ထောက်ပံ့မှုအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြီးကျယ်-အထူးသဖြင့်ရှိနိုင်ပါသည်ကိုသတိပွုမိနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီအချိန်မှာအလွန်အရေးပါသည်။
သင့်ရဲ့ဆံပင်ပေါ်တွင်သင်၏ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျော်လွန်ပြီး, ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုနှင့် ဓါတ်ရောင်ခြည် ကိုလည်းပိုပြီးခက်ခဲသည်သင်၏ဦးရေပြားကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အောင်, သင့်အရေပြားပေါ်မှာဖျက်ဆီးပါသညျနိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စရာကိုသင်ကုထုံးနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်. ယုံကြည်စိတ်ချမှုခံယူစဉ်ကပိုသက်သာခံစားရဖို့ယူနိုင်ပါသည်အများအပြားခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။
ကိုသတိရပါ, သင်မှတဆင့်သွားကြသည်နှင့်ဤစိန်ခေါ်မှုများမှတဆင့်သွားကြပြီသူဖွယ်ရှိယခုသင်ခံစားရအတိအကျဘယ်လိုခံစားခဲ့ရကြသူအမျိုးသမီးများကြီးမားသောအသိုင်းအဝုိင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ဒါဟာအထဲကကျဆင်းလာရဲ့ဘယ်အချိန်မှာသင်မည်သို့ဆံပင်ကိုငျတှယျသငျ့သလော
ဆံပင်ကျိုးခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ဆံပင်ကျွတ်: ဓာတုကုထုံးကနေဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှစ်ခုပုံစံများပါရှိပါတယ်။ ဦးရေပြားကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ခွင့်မရှိသောသို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့လမ်းရှိစဉ်အခါ, များစွာသောအထောက်အကူဖြစ်စေအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။
အအေး-ဦးထုပ်ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမေးပါ။ တချို့ကလူနာတွေကိုသူတို့ရဲ့ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်, ဥရောပတိုက်တွင်အသုံးများဖြစ်သော, ဒီကုထုံးကို အသုံးပြု. ရသည်။ ဒါဟာဦးရေပြားဆံပင်နှင့်နှေးကွေးဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ်ဓာတုကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများလျှော့ချခြင်း, ဦးရေပြားထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး။ များစွာသောမိန်းမအကြီးအရလဒ်များကိုအစီရင်ခံတင်ပြနေစဉ်, ဒီနည်းလမ်းကိုစျေးကြီးရှိနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ဆံပင်နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းလုပ်ပါ။ ဤသည်နှစ်ဦးစလုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲကိုလျှော့ချအဖြစ်လွန်း brush, ဆွဲ, ဒါမှမဟုတ်ဆံပင်၏ပုံစံကနေကြွလာသည်ဟုကျိုးနဲ့အရှုံး minimize ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျခေါင်းလျှော်ခြင်းနှင့်အခွအေနေမကြာခဏသင်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ဆံပင်လျှော်လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။
ဆံပင်ကိုင်တွယ်တဲ့အခါမှာနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းရှိကြလော့။ နိန်ချိန်မှာကျယ်သွားဖြီးကိုသုံးပါ။ သင်သည်သင်၏ pillowcase အပေါ်ရုံထွက်ကျသွားနှင့်နံနက်၌ clean up လုပ်ဖို့ရှိခြင်းကနေသင့်ရဲ့ဆံပင်တားဆီးနိုငျသောညဉ့်အခါမှာဆံပင်အသားတင်ဝတ်ဆင်ရန်လိုပေမည်။
ပျော့ haircare ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အတော်များများက Shampoo & သာပြီးသား-စိတ်ဆိုးအသားအရေထွက်ခန်းခြောက်ဖို့အစေခံကြောင်းအမွှေးနံ့သာများနှင့်ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းဓာတုပစ္စည်းရှိသည်။ အေးစက်ဆန့်ကျင်ဘက်အသုံးပြုပုံတခါတရံအလွန်အမင်းအဆီပြန်ဖြစ်သို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်, သငျသညျရိုးရိုးမလိုအပ်ပါဘူး humectants ဆံ့နိုငျသညျ။ ဒါကြောင့်ဆံပင်သန့်စင်ရန်ကြွလာသည့်အခါလက်မ၏ပထမအုပ်ချုပ်မှုကိုရိုးရှင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဖြစ်မယ်လျှင်, ဦးရေပြားပေါ် gentler သောပျော့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ။ ဆရာဝန်များမကြာခဏခြောက်သွေ့ရောင်အသားအရေများအတွက်ညာဘက်သော pH ဟန်ချက်ရှိပါတယ်တဲ့ကလေးခေါင်းလျှော်ရည်အကြံပြုပါသည်။ သင့်ရဲ့ဦးရေပြားယားယံသို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံသည်မှန်လျှင်, အရေပြားပေါ်တွင်ကလေးရေနံသို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေနံပွတ်နယ်များသောအားဖြင့်ကူညီနိုင်ပါသည်။
အသစ်တစ်ခုကိုဆံပင်စဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့ဆံပင်လုံးဝထွက်ပြိုလဲမမူလျှင်, သင်ဤမျှလောက်ထိုးနှက်-ခြောက်သွေ့, ရေခဲပြင်ဒိုးပစ်, ဒါမှမဟုတ်ဆံပင်ထုတ်ကုန်မလိုအပ်ပါဘူးအသစ်တစ်ခုဆံပင်စဉ်းစားရန်လိုပေမည်။
တစ်ဦးက pixie ဖြတ်ဥပမာ, နည်းနည်းဆံပင်ထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင်စဉ်းကြောင်းတွေပေါ်မယ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများဖုံးကွယ်ဖို့လိုအပျသမြှကိုဦးတည်စတိုင်ခွင့်ပြုပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေကင်ဆာကုသမှုစဉ်အတွင်းသူတို့၏အလောင်းများကိုကျော်ဟာသူတို့ရဲ့အာဏာကိုပြန်လည်ဖို့မိမိတို့ခေါင်းပေါ်ရိတ်မှရွေးကောက်သဖြင့်, ကိုလည်းဆံပင်ကျဆုံးခြင်းကြည့်ဖို့ရှိခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ထွက်-နှင့်ဤကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်တစ်ခုခုပါပဲ။
အရောင်သို့မဟုတ် Perm Skip ။ ဆံပင်ကုသမှုအတွက်အမျှဆရာဝန်များနီးပါးတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုစဉ်အတွင်း coloring သို့မဟုတ် perming ဆန့်ကျင်အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျတွေအများကြီး (သို့မဟုတ်မည်သည့်) ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုတွေ့ကြုံခံစားကြဘူးဆိုရင်တောင်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုနေဆဲဆံပင်ရိုးတံကိုပျက်စီးစေကာခြောက်သွေ့ယားယံ, မမြဲသောဦးရေပြားကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ coloring သို့မဟုတ် perming နှင့်တခါတရံတွင်ပင်သင့်ရဲ့ဆံပင်၏ပါးလွှာအရှိန်အဟုန်မြှင့်နိုင်သည့်အခါဤသည်ခန့်မှန်းရခက်သောရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင်ကြမ်းတမ်းဓာတုပစ္စည်းနီးပါးသင်မလိုအပ်ပါဘူး irritation ဖြစ်ပေါ်စေရန်အာမခံနေကြသည်။
သင့်ရဲ့ဆံပင် coloring ကိုသင်တကယ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်ရှိလျှင်, ပါအောက်ဆိုဒ်သို့မဟုတ် paraphenylenediamine ဆံ့မခံပါဘူးယာယီ / Semi-အမြဲတမ်းဆံပင်အရောင် (PPD) အတွက်ရွေးချယ်။ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ပေါ့ချင်လျှင်လက်တွင်, ဤဆံပင်ထုတ်ကုန်နီးပါးတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်အရောင်ချွတ်အရောင်တင်ဆံ့သကဲ့သို့သင်တို့ chemo ပြီးဆုံးင့်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်ဖြစ်ကောင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုဒါဟာထဲကကြွေလွင့်ပြီးတာနဲ့အကြောင်း?
တစ်ဦးဆံပင်တုကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်ကမ္ဘာ၏အဆုံးများကဲ့သို့ခံစားရပေမည်နေစဉ်, တစ်ဦးဆံပင်တုဝတ်ထားအမှန်တကယ်သင်အများပြည်သူနှင့်ဤသည်နေ့ရက်ကာလ၌ သာ. ယုံကြည်မှုခံစားရကူညီနိုငျသညျ, မရေမတွက်နိုင်သောစတိုင်များနှင့်ထံမှရွေးချယ်ဖို့အရောင်များရှိပါတယ်။ သင်ပင်ဖြတ်နှင့်သင့်ကိုသဘာဝအရောင်နဲ့စတိုင်ကိုက်ညီရန်သင့်ဆံပင်တုရာဆွဲနိုင်ပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေအဖြစ်သတ်မှတ်သည်လျှင်အာမခံအစီအစဉ်များကိုမကြာခဏကင်ဆာကုသမှုခံယူလူတို့အဘို့ wigs ၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ် "cranial Prosthesis ။ " ပင်အဖွဲ့အစည်းများရှိပါတယ် အခမဲ့အဘို့ထိုသူတို့သည် ။
သင်တဦးတည်းဝတ်ဆင်ဖို့ရွေးချယ်ပါက, ယားယံခြင်းအချို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ကိုကူညီမယ့်ဦးထုပ်ကှနျ့ရ။ သင်, အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းမဟုတ်-များအတွက်အကျိုးအမြတ်ရဲ့ website နှင့် catalog ကနေ www.tlcdirect.org သွားရောက်ခြင်းအားဖြင့်သို့မဟုတ် 1-800-850-9445 ခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့်စောင့်ရှောက်®catalogမေတ္တာရှင် "TLC" တင်ဒါအမိန့်ပေးနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကင်ဆာအသင်းနှင့်သူချင်းလူနာအကြံပြုချက်များတောင်းခံ, ဒါမှမဟုတ်ဒေသခံဆံပင်တုဆိုင်တွေများအတွက်အွန်လိုင်းကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ဦးရေပြားကိုကာကွယ်ရန်တစ်ပုဝါဝတ်ဆင်။ သင်တစ်ဦးဆံပင်တုဝတ်ထားနှင့်အတူမသက်မသာဆိုလျှင် တစ်ပုဝါဝတ်ဆင် , နေရောင်ကာကွယ်မှုပေးနွေးသင့်ရဲ့ဦးရေပြားကိုစောင့်လျက်, ပိုပြီးသက်သာခံစားရဖို့။ သင်သည်သင်၏ဦးရေပြားကိုကာကွယ်ဘာမျှမနှင့်အတူအပြင်မှာနေတဲ့အခါမှာအနည်းဆုံး 30 SPF ကိုအတူခရမ်းလွန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပါ။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
ဆံပင် Self-လေးစားဘို့အရေးကြီးပါတယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှု၌ဣတ္သင်္ကေတများသော်လည်းသင်ကကင်ဆာရောဂါနေစဉ်, အရေးအပါဆုံးအရာတိုက်ပွဲအဘို့အစိတ်ပိုင်းများနှင့်စိတ်ပိုင်းခိုင်မာတဲ့နေဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ဆံပင်အလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကျောပေါက်ကြလိမ့်မည်, လူအပေါင်းတို့ထက်သင်သတ်မှတ်မထားဘူး။ ဒုက္ခအားဖြင့်သင်တို့၏အစွမ်းသတ္တိအားပါဘူး။
> Sources
> အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု။ 2017 ။
> Breastcancer.org ။ မည်သို့နှင့်အဘယ်ကြောင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုဖွစျသှား။ 2016 ။
> ရောဘတ်တစ်ဦးက Schwartz, MD MPH, ဖေရက်၏အနက် Gascon, MD> ပါရဂူဘွဲ့> ။ Medscape ။ Anagen Effluvium ။ ဇွန်လ 05, 2017 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။