အာရှတိုက်မှာလေယာဉ်များနှင့်ငှက်တုပ်ကွေးအပေါ်ဆေးယဉ်တီဘီရောဂါသတင်းများဝေးလံသောနေရာများသို့သွားရောက်ခြင်းနေချိန်မှာလီယံ၏အကြိမ်ကြိမ်ဖို့အရှုံးမပေးမှများစွာသောခရီးသွားစေခဲ့ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုလုပ်ငန်းသို့မဟုတ်အပန်းဖြေဘို့ဖြစ်၏ပဲဖြစ်ဖြစ်, လူအမြားစုကခငျြသို့မဟုတ်လုံးဝခရီးသွားဖျက်သိမ်းရေးများ၏အစွန်းရောက်သွားမလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော်ဘေးဖယ် Purell အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယိုဖိတ်နေကြနှင့်သင်သွားလေရာရာ၌မျက်နှာမျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ကနေ, သင်အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားမှထိတွေ့မှု၏သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုကန့်သတ်စေနိုင်သည်အတော်ကြာမတ်ရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်။
ပုလင်းရေကိုသုံးပါ
ရေဝမ်းရောဂါနှင့်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အစေကူးစက်ရောဂါပိုးမွှားတွေနဲ့ညစ်ညမ်းစေနိုင်သည် ဝမ်းရောဂါရောဂါများ ။ ဒါဟာသန့်ရှင်းတဲ့ရေသောက်ပေမယ့်လည်းမစားခင်သင့်ရဲ့အံသွားနှင့်အဝတ်လျှော်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနိန်များအတွက်အသုံးပြုမယ့်အရေးမပါပါပဲ။ အခြားရွေးချယ်မှု, ဓာတုပိုးသန့်ဆေးဆူပွက်, Filters (ဤနည်းစနစ်ကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးအဘို့ CDC က်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ပါ) နေကြသည်။
သင့်ရဲ့ကံကြမ္မာနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက်အန္တရာယ်များကိုသိ
သငျသညျကိုသှားဘယ်မှာပေါ် မူတည်. အချို့ရောဂါပိုးရတဲ့သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုအမျိုးမျိုးကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ကနေဒါမှခေါင်းနှစ်လုံးနေလျှင်အာဖရိကဖြားနာ Sleeping ရဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ကူးစက်ရောဂါအန္တရာယ်များကိုသင့်ရဲ့ခရီးသွားဦးတည်ရာနဲ့ဆက်စပ်ထားတဲ့အထဲကရှာတွေ့ခြင်းငှါ, CDC ရောဂါများအမျိုးမျိုးမှခရီးသွားများအတွက်ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်ပါဝင်သော website တစ်ခုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးသူလည်းဒီနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။
သင်ကခရီးသွားခင်မှာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ
အဆိုပါ CDC သငျသညျခရီးမတိုင်မီသင်၏ဆရာဝန် 4 မှ 6 ပတ်ကြာအတူရက်ချိန်းအောင်အကြံပြုသည်။
သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ခရီးသွားဦးတည်ရာဘို့အကြံပြုကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးလိမ့်မည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဦးတည်ရာကိုကွဲပြားခြားနားအကြံပြုကာကွယ်ဆေးထိုးရပါလိမ့်မယ်, အချို့ဆိုရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါ။
မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးကြော
တောင်မှ Non-ခရီးသွားများအတွက်, မကြာခဏလက်အဝတ်လျှော်ဖြစ်ကောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ခရီးသွားဦးတည်ရာကိုလက်ရေချိုးဘို့သင့်လျော်သောစင်ကြယ်သောပွေးရေကင်းမဲ့နေလျှင်တစ်ဦးအရက်-based လက်ဂျယ်လ်ကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သုတ်။
အင်းဆက်ပိုးတွန်းလှန်ယူခဲ့
ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများအစုလိုက်ဖြစ်ကြောင်းအတော်များများကကူးစက်ရောဂါအင်းဆက်ပိုးမွှားများကပြန့်နှံ့လျက်ရှိသည်။ ဤရောဂါများအနည်းငယ်အမည်ကိုရန်, ငှက်ဖျားရောဂါ, သွေးလွန်တုပ်ကွေး, အနောက်နိုင်းလ်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အဝါရောင်ဖျားနာပါဝင်သည်။ တစ်ဦးအင်းဆက်ပိုးမွှားတွန်းလှန်ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်၎င်း၏တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် Deetes (N ကို, N-diethyl-m-toluamide) ကိုအသုံးပြုတဦးတည်းကိုရွေးချယ်ပါ။ Deetes လုံခြုံပြီးထိရောက်သောဖြစ်လူသိများနှင့်လက်ရှိထိထိရောက်ရောက်ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်ပွားစေသောခြင်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်သောသာတွန်းလှန်ဖြစ်ပါတယ်။ တူညီသောလိုင်းများတလျှောက်တွင်, နေ့ခင်းဘက် wear နှင့်ညဉ့်အဘို့အပိုးသတ်ဆေး-ကုသအိပ်ရာပိုက်ကွန်အဘို့အရှည်လျားအင်္ကျီလက်နှင့်ဘောင်းဘီထုပ်ပိုးရန်သေချာစေပါ။
လက်ရှိပွဲများအပေါ် up-to-Date ကို Be
ဒါကြောင့်ခရီးသွား-related ရောဂါကူးစက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြွလာသောအခါသတင်းကိုအောက်ပါသင်ခေါင်းကိုက်အများကြီးကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗြိတိန်အတွက်ရူးသွပ်နွားရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပွားသတင်းရှိပါတယ်လျှင်မူကား, အဲဒီမှာအမဲသားမစားကြဘူး။
သင့်ရဲ့အာမခံပေါ်လစီ Check
သင့်ရဲ့အာမခံပေါ်လစီသည်ပြည်ပမှာသငျသညျဖုံးအုပျဖြစ်စေမထုတ်ရှာပါ။ ၏သင်တန်း, ဒီအစွန်အဖျားသို့မဟုတ်သင့်ခရီးသွားဦးတည်ရာပေါ် မူတည်. လျှောက်ထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါနိုငျသျောလညျးသငျသညျခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်ရှိတယ်လို့တစ်နေရာရာကိုသွားနေလျှင်, သင်အထူးသခရီးသွားဖုံးလွှမ်းတဲ့ရေတိုရေရှည်အာမခံအစီအစဉ်ကိုဝယ်ယူထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမမေ့မလြော့ပါနှင့်သင်တစ်ခုတည်းဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့ရည်ရွယ်နေလျှင်, အစဉ်မပြတ်သင်၏အပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာကွန်ဒုံးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုစောင့်ရှောက်။
> Sources:
ခရီးသွားများ '' ကနျြးမာရေးနဲ့ပတျသကျတဲ့မေးခှနျးလှာနှင့်အဖြေများ။ CDC ။ ဇူလိုင်လ 30, 2008