က Hip အစားထိုးများအတွက်သင့်နေအိမ် (နှင့်သင့်စိတ်) ကိုပြင်

by စာရာသည်လိုင်ယွန်, OTR ကို / L ကို; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးနှင့်က Hip ခွဲစိတ်ကုသပြင်ဆင်နေ

သင်တစ်ဦးရှိပါက တင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုး စီစဉ်ထားသည်သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူဘို့သင်သည်သင်၏နေအိမ် (နှင့်သငျ့စိတျ) ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ကြိုတင်လုပျနိုငျအများအပြားတာဝန်များကိုရှိပါတယ်။

ခွဲစိတ်အောက်ပါသင်ဖွယ်ရှိတစ်ဦးတို့ကတွေ့ဆုံမေးမြန်းလိမ့်မည် လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံး သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပတ်သက်. နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး။ သူတို့ကသင်လုံခြုံစွာထိုသူတို့အဘို့ကိုပွငျဆငျခွငျးကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့ဆိုက်ရောက်နေအိမ်အပေါ်သို့ရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှာကြလိမ့်မည်။

သင့်အိမ် setup ၏စာရင်းယူပြီးတင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုးအောက်ပါသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဘို့သင့်ကိုထောက်ခံသူကူညီပေးပါမည်။ သင်ပင်, ဒီစာရင်းထဲကထုတ်ပုံနှိပ်အဖြေတွေကိုချ jotting, သင်ယူကြပြီဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများကိုချွတ်စစ်ဆေးနေစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ အင်တာဗျူးဖြစ်စဉ်ကိုပိုပြီးထိရောက်စေရန်ဆေးရုံသင်တို့နှင့်အတူအသင်၏မှတ်စုများယူလာပါ။

က Hip ကွိုတငျကာကှယျမှုမြားအပေါ်တစ်ဦးကလျင်မြန်စွာမှတ်ချက်

သင်တစ်ဦးတင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, အချို့ကိုသင်ရပါလိမ့်မယ် ဆရာဝန်-အကြံပြုလှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအကောင့်ရာများအတွက်: သင်၏ပခုံးသင့်ရဲ့တင်ပါး (အတိတ် 90 ဒီဂရီ) ထက်နိမ့်များမှာသို့မဟုတ်အထက်ဒူးနှင့်အတူထိုင်ကြောင်းဒါကြောင့်သင်ရှေ့ဆက်တင်နိုင်မနေသင့် သင့်ရဲ့တင်ပါး, ဤရာထူးအသစ်ရဲ့တင်ပါးအပေါ်အလွန်အကျွံဖိအားပေးအဖြစ်။

timeline ကို

Recovery ကိုအချိန်လူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှကွဲပြားပေမယ့်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၏မျက်နှာကို ထောက်. , သင်လမ်းလျှောက်မရှိဘဲသင်၏အိမ်သူအိမ်သားပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်အကြောင်းကို 4-6 ပတ်ကြာမတိုင်မီခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ အကြောင်းတစ်လ Plan ကိုသင်ကားမောင်းဖို့ပြန်လာနိုင်မီ; သင့်ဆရာဝန်ကဒီလှုပ်ရှားမှုအဘို့အသငျသညျကိုရှင်းလင်းပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူအောင်မြင်ပါပြီအကြောင်းကိုခြောက်လမတိုင်မီကြာပါသည်။

အဘယ်သူသည်ကိုကူညီပါဖို့ခန့် Be တော်မူမည်လော

သငျသညျမရရှိနိုင်ကြလိမ့်မည်အကူအညီနဲ့ပမာဏကိုသင့်ရဲ့စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း impact ပါလိမ့်မယ်, သင်လုံခြုံစွာသင်တစ်ဦးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဗဟိုဌာနမှာအိမ်ပြန်ကျန်းမာရေးကုထုံးသင်တို့အဘို့အညာဘက်မည်လောနေမှအကျိုးဖြစ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ, အိမ်ပြန်နိုငျပုံကိုမကြာမီအတွက်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သူကားအဘယ်သူချိန်းရန်သင့်အားမောင်းနှင်ကြမည်နည်း
အဘယ်သူသည်သင်တို့အဘို့အအမှုကို run နိုင်မလဲ?
အဘယ်သူသည်မုန့်ညက်ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်နည်း
ထိုသို့သောအမှုကိုအဘယ်သူသည်သင်၏ compression ခြေအိတ်နှင့်အတူကူညီခြင်းအဖြစ်အခြေခံဂရုစိုက်ကူညီပေးဖို့ရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်နည်း

အဘယ်မှာသင်ကသင့်ရဲ့အချိန်ဖြုန်းတော်မူမည်လော

သင့်အိမ်၏အဘယျအပိုငျးသငျသညျခွဲစိတ်အောက်ပါသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကိုဝင်ရောက်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်နည်း ဤဒေသများပေါ်တွင်သင်၏ပြင်ဆင်မှုအားထုတ်မှုအာရုံစိုက်ပါ။

သင်ပထမဦးဆုံးကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတစ်အိပ်ခန်းရှိပါကကြောင့်ပြီးသားမပါလျှင်, ကသင့်ရဲ့မူလတန်းအိပ်ခန်းအောင်ယာယီစဉ်းစားပါ။ သင်တစ်ဦးလှေကားတက်သွားရမယ်ဆိုလျှင်, အစီအစဉ်များတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်မှခရီးစဉ်ကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကန့်သတ်ပါစေ။

တစ်နေ့တာအတွင်းငြိမ်ဝပ်စွာနေမှတစ်ဦးကပျူငှါနွေးထွေးသောနေရာအရပ်လျှော့တွက်လို့မရနိုင်ပါ။ ကကုလားထိုင် အကယ်. သင်မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါမှတက်တွန်းဖို့လက်နက်သုံးနိုငျဒါထွက်ရှိသောကြောင့်အလုံအလောက်ကြံ့ခိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကအိပ်ရာဖြစ်လျှင်, သေချာကြောင့်ထိုင်လျက်သည့်အခါဤအရာဖျောပွန့်သတ်ချက်များကိုချိုးဖျက်လိမ့်မယ်အဖြစ်သင့်ဒူး ထောက်. , သင့်ခါးအထက်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်အနိမ့်မဖြစ်ပါစေ။

တစ်ဦးက Walker ကသည်သင့်ရဲ့နေအိမ်ပြင်ဆင်နေ

သငျသညျဖွယ်ရှိတစ်ဦးလိုအပ်ပါလိမ့်မည် Walker သင့်ရဲ့ပြည်တော်ပြန်များအတွက်။ လမ်းလျှောက်စသည်တို့ကိုရေချိုးခန်းအတွက် fit နိုင်ပါလိမ့်မည်ရှိမရှိအကဲဖြတ်ဖို့, သင်ကတိပ်အတိုင်းအတာဖမ်းပြီးနှင့် (ပျမ်းမျှ Walker 24-28 လက်မဖြစ်ပါတယ်) သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည် width ကိုတစ်ယေဘုယျစိတ်ကူးပေးရမည် 30 လက်မကသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်မှတဆင့်နင်းဘက် Option တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာနေသောလူသွားလမ်းရှိပါကဒီတော့စံ Walker ၏အတိမ်အနက်ကိုများသောအားဖြင့် 20 ခန့်လက်မဖြစ်ပါတယ်။

သွားလာရန်ကျဉ်းမြောင်းသောနေရာများရှိပါသည်လျှင်, သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိစေခြင်းနှင့်သူမအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပေါ်တွင်သင်အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးက Walker လည်းတစ်ခုခုပေါ်တွင်ဖမ်းမိဖို့ 4 ပိုပြီးခွကေိုထပ်ပြောသည်, ဒီတော့ပစ်ကျောဇောနှင့်အခြားခရီးစဉ်အန္တရာယ်များကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

သင့်မီးဖိုချောင်ပြင်ဆင်နေ

သငျသညျအစာကိုစားလတံ့သောအရာကိုစီစဉ်အပြင်, ကပြင်ဆင်နေပြီးမုန့်ညက်မှုအတွက်ထိုင်၏ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးအစီအစဉ်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ သငျသညျလွန်းသို့ရောက်ရှိသို့မဟုတ်ပါဝင်ပတ်သက်ကွေးခံရဖို့ရှိပါတယ်ချင်ကြပါဘူး။

tiptoes ပေါ်မှာရပ်ရန်သင့်အားလိုအပ်ကြောင်းဗီရိုထဲကနေအသုံးများသောပစ္စည်းများရွှေ့
90 ဒီဂရီထက်ကျော်လွန်တင်နိုင်ရန်သင့်အားလိုအပ်ကြောင်းနိမ့်ဗီရိုထဲကနေပစ္စည်းများကိုရွှေ့
အဆိုပါကောင်တာပေါ်အသုံးများသောပစ္စည်းများကိုနေရာချ

သင်သည်သင်၏အဓိကရေခဲသေတ္တာမှမြေအောက်ခန်းများနှင့်ကားဂိုဒေါင်ထဲမှာနက်ရှိုင်းသောအအေးခန်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ကနေလိုအပ်ပါလိမ့်မည်ပစ္စည်းများကိုရွှေ့
သငျသညျလက်နက်နှင့်အတူတစ်ဦးထမင်းစားခန်းကုလားထိုင်ရှိပါကတစ်ရပ်တည်မှုအနေအထားသို့ချွတ်တွန်းကူညီရန်အသုံးပြုရန်စီစဉ်

သင့်ရေချိုးခန်းပြင်ဆင်နေ

သင်ပစ်ကျောဇောသုံးပြီးနှင့်မဖယ်ရှားပါလိမ့်မည်သည့်ရေချိုးခန်း (s) ကိုထွက်ရှာဖွေပြီးနောက်လုပ်ဖို့ရှိစုံတွဲတစ်တွဲကိုပိုမိုတာဝန်များကို။

သင်သည်သင်၏အိမ်သာပေါ်ထိုင်လိုက်တဲ့အခါသင့်ရဲ့တင်ပါးအထက်ဒူးရှိပါသလဲ သင့်ရဲ့အိမ်သာထိုင်ခုံလည်းနိမ့်သည်ဒါပါ။ သင့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးဖွယ်ရှိသင်တစ်ဦးထမြောက်တော်မူအိမ်သာထိုင်ခုံဝယ်ယူရန်သို့မဟုတ်ချေးအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

ငါအရှိဆုံးဂရုတစိုက်ဆက်စပ်ကျဆုံးခြင်းအန္တရာယ်များကြောင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအပေါ်လူနာတွေကိုအကြံပေးရှိရာရေချိုးခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းပိုမိုလုံခြုံစေရန်သင်တို့ဆီသို့မရရှိနိုင်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။

သင်တစ်ဦးစည်ပိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်-in ကိုရေချိုးခန်းရှိမရှိ, သင်ကရေချိုးခန်းထိုင်ခုံထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ။ သံသယရှိလျှင်, ထိုင်ခုံ option ကိုသင်တို့အဘို့အညာဘက်မူသောသင်တို့လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးမေးကြည့်ပါ။

သင်တစ်ဦးစည်ပိုင်း-ရေချိုးခန်းရှိပါက, ဒီခွဲစိတ်ပြီးနောက် trickiest ရွေ့လျားတစ်ခုဖြစ်သည်အဖြစ်သင့်လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအမှန်တကယ်သငျသညျတစျဦးကဝင်ရောက်လေ့ကျင့်ကြပါလိမ့်မယ်ထိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။ သငျသညျဆုပ်ကိုင်အရက်ဆိုင်ရှိပါကသူတို့ရှိနေတဲ့နေရာ, သင့်လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအဖြစ်နီးကပ်စွာတတ်နိုင်သမျှသင့်အိမ် setup ကိုတုချင်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, သတိပြုပါ။

သူတို့သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းကြသည်မဟုတ်အဖြစ်သုတ်ပဝါထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်ဆပ်ပြာလုပ်လေ၏ဆုပ်ကိုင်အရက်ဆိုင်အဖြစ်ထည့်မတွက်ပါသတိပြုပါ။ သငျသညျဆုပ်ကိုင်အရက်ဆိုင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ဤသူတို့ကိုတပ်ဆင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့အိပ်ခန်းပြင်ဆင်နေ

သင်သည်သင်၏ပြန်လာအိမ်ကအပေါ်လုပ်ချင်ပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးအရာတစ်ခုမှာတစ်မောအိပ်ဘို့အိပ်ရာဦးဖွယ်ရှိပါ! သင့်ရဲ့အိပ်ခန်းဒီ sequential ခဏတာမှေးစက်ချိန်များအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီသေချာအောင်လုပ်ပါ။

သင်၏အဝတ်လက်လှမ်း Make
သင်သည်သင်၏ဗီရို၏နောက်ကျောအတွက်ဘာမှရောက်ရှိဖို့ tiptoe အပေါ် step ရန်မလိုပါသေချာအောင်လုပ်ပါ
အောက်ခြေအံဆွဲထဲကသင်လိုအပ်ဘာမှကိုယူ
သင်တစ်ဦးအရပ်ရှည်ရှည်အိပ်ရာရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဦးနှောက်အာရုံကြောတွေဟာလျှင်, အမြင့်မှတ်သားသင်နှင့်ထွက်အတွက်ရတဲ့လေ့ကျင့်ကိုကူညီရန်သင့် PT သို့မဟုတ် OT ကိုမေး

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန်

သင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ပေါင်းသင်းသင့်ရဲ့အနာရောဂါငြိမ်းစရာလုပ်ငန်းစဉ်အရေးပါသောအတိုင်းအတာဖြစ်နိုင်သည်, သင်မူကားကိုလည်းသင်၏အနည်းနည်း furball ကောင်းစွာပြန်လည်နာလန်ထူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းဂရုစိုက်ကြောင်းသေချာစေရန်ချင်တယ်။ ဒါဟာသူ / သူမအိမ်ကပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူထွက်ဆွဲထားဖို့လိုအပျစခွေငျးငှါကိုဆိုလိုသည်။ ဒါမှမဟုတ်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်လုပ်ဖို့တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့အစီစဉ်ပါ။

သင်ဟာ / ဝယ် Borrow စေချင်ပါစေသောပစ္စည်းများ

ဤဆောင်းပါးတွင်တစ်လျှောက်လုံး, သင်တို့ကိုငါသင့်အိမ်ဘေးကင်းစေချင်စေခြင်းငှါအများအပြားပစ္စည်းများဖော်ပြခဲ့တယ်။ ဒီနေရာတွင် preemptively ဝယ်ယူရန်သို့မဟုတ်ချေးချင်စေခြင်းငှါအခြားပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျစောင့်ဆိုင်းဖို့ရွေးချယ်ထားလျှင်, သင့်လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးပစ္စည်းများလိုအပ်သောဖြစ်လတံ့သောသကဲ့သို့သင်တို့အားအကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

Reacher
ရေချိုးခန်းထိုင်ခုံ
ရေချိုးဘို့ long-ကိုင်တွယ်ရေမြှုပ်
long-ကိုင်တွယ်ဖိနပ်ဦးချို
SOCKS-Aid ကို
အိမ်သာ riser / Commodities
Walker က
Walker ကအိတ်သို့မဟုတ်ခြင်းတောင်း
တချို့ကကောင်းသောအပန်းဖြေပစ္စည်းများ! အကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်တစ်တီဗီစီးရီး, သင်ဆောင်ရွက်ရန်လိုသောခဲ့တာတစ်ဦးယာဉ်ရှိပါသလား?

ဤဆောင်းပါးကိုသင့်ရဲ့ပြည်တော်ပြန်နှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းအချို့သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြစ်စေခဲ့သည်အဖြစ်ပါလျှင်, ထိုသူတို့ကိုရေးချ, သင့်ဆေးရုံအိတ်အတွင်းစာရင်းသွင်းထားနှင့်သင်၏လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးနဲ့စာရင်းမျှဝေပါ။