သင့်ရဲ့မွေးဖွားအမြင့်ဆုံး
တစ်ဦးကကျန်းမာအထီးတစ်ခုတည်းသုတ်ရည်လွှတ်အတွက်သန်း 50 သုက်ပိုး discharges ။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းစဉ်အတွင်းသုက်ပိုး၏သူအပေါငျးတို့သန်းပေါင်းများစွာ၏, သာစုံတွဲတစ်တွဲတရာမျိုးအောင်ခံရဖို့အဆင်သင့်သောရင့်ကျက်ကြက်ဥမှလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
သုက်ပိုးကနျြးမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်လာနိုင်ဒါကအချက်များ
ဒါဟာအထီးကလေးမွေးဖွားအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့အများကြီးရှိသေးကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ကျနော်တို့သုက်ပိုးကျန်းမာပါစေသောအရာတို့ကိုအများကြီးဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ယောက်ျားတို့အတွက်ကျန်းမာသောအရာတို့ကိုသိရပါဘူး။
အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုမျှသာအလားအလာမွေးဖွားပြဿနာများနှင့်အတူယောက်ျားတို့အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖြစ်ကြောင်းသျောစိတျထဲတှငျထားပါ။ အတော်များများကယောက်ျားနေပါစေသူတို့ရဲ့လူနေမှု, သူတို့ရဲ့ sperm count သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမပြဿနာရှိသည်။
သငျသညျတခုနောက်ခံအကြောင်းရင်းအကဲဖြတ်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်ကလေးမွေးဖွားပြဿနာများဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်သတိရပါ။
- တင်းကျပ်စွာဘောင်းဘီနှင့်အတွင်းခံအဝတ်အစား, ဒြပ်ပစ္စည်းနှင့်အပူ: ဒါဟာသမျှသောဤဆိုးရွားစွာမွေးဖွားထိခိုက်စေကြောင်းအကြံပြုဒါကြောင့်သူတို့အားအိတ်နှင့်တူသောဝါဂွမ်းလက်ဝှေ့သမားထွက်ရပြီးပါပြီ! ရတနာအအေးမိသားစုထားပါ။ ဒါဟာဝှေးစေ့ core ကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထက်အနည်းငယ်အေးမှာအများဆုံးထိရောက်စွာ (သုက်ပိုးများ၏ထုတ်လုပ်မှုအပါအဝင်) အလုပ်လုပ်ကြောင်းလူသိများသည်။
- ပထဝီ: တစ်ခုမှာလေ့လာမှုပထဝီတည်နေရာပျမ်းမျှအားသုက်ပိုးအရေအတွက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ပြသခဲ့သည်။ နယူးယောက်စီးတီးရှိအမျိုးသားများ Los Angeles မြို့မှာရှိတဲ့ယောက်ျားထက်ပိုမိုမြင့်မားသုက်ပိုးအရေအတွက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ (သူကြီးက Apple မှ LA ကကနေလှုံ့ဆျောပေးသငျ့တဲ့လူသားရဲ့သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးပွါးလိမ့်မည်ပဲဖြစ်ဖြစ်သို့သော်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။ )
- hot tubs နှင့်အပူပေးခန်း: အပူသုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျစေခြင်းငှါအဖြစ်ပူ tubs နှင့်အပူပေးခန်း၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း, သုက်ပိုးအရေအတွက်လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- အရက်: အရက်သုံးစွဲမှုနည်းလမ်းတွေ၏စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်သုက်ပိုးအရေအတွက်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အသည်းကအီစရိုဂျင်၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အရက်တိုက်ရိုက်ဂှေးစေ့များ၏သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ဆဲလ်အဆိပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကန့်သတ် အရက်စားသုံးမှု သင်သည်သင်၏ကလေးမွေးဖွားတိုးတက်လာဖို့ကြိုးစားနေကြသောအခါ။
- မူးယစ်ဆေးဝါး: စတီရွိုက်အပါအဝင်အထီးကလေးမွေးဖွားကိုထိခိုက်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါး, ၏နံပါတ်ရှိပါသည် cytotoxic မူးယစ်ဆေးဝါးများ ကင်ဆာကုသရာတွင်အသုံးပြုလျက်, opiates ။ သင်စိုးရိမ်နေကြသည်ဆိုရေရှည်ဆေးဝါးအပေါ်လျှင်သင့်မိသားစုဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါကသင်၏ကလေးမွေးဖွားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များအစဉ်အမြဲမဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသင်အကြောင်းကြားသင့်တယ်, ဒါပေမယ့်သူကသင့်ကိုအစဉ်မေ့လျော့ကြပြီဆိုပါကစစျဆေးဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
- ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအဆိပ်: သုက်ပိုးမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တ္ထုများနှင့် ပတ်သက်. ကွဲလွဲအထောက်အထားအတော်လေးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါဟာဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ထိခိုက်မှုနှင့်ကလေးမွေးဖွားချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင်းလူသိများသည်။ သုက်ပိုးအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်ထင်သည်အခြားတ္ထုများ Phthalate င်တချို့ရေမွှေး, ပိုးသတ်ဆေး, အော်ဂဲနစ်မာကျူရီ, polychlorinated biphenyls နှင့်ရေပေးဝေရေးအတွက်အီစထိုဂျင်အချို့အမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်။ ဤအတ္ထုများထဲကအတော်များများနေဆဲဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောသုတေသနများ၏ဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်: ဆေးလိပ်သောက် Non-ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မွေးဖွားလျော့ကြပါပြီပြသခဲ့ကြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ဆိုးရွားစွာသုက်ပိုးရဲ့လှုပ်ရှားမှု, အဖြစ်သုက်ပိုးများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- တစ်နေ့တာ၏အချိန်: sperm count သုက်ပိုးအရေအတွက်နံနက်ယံ၌ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြသည်။
- အလွန်အကျွံသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာ abstinence: နှစ်ဦးစလုံးသုက်ပိုးများ၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးအကြိုးသကျရောသိနေကြသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်း 2 မှ 3 ရက်အတွင်းအကောင်းဆုံးသုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုသေချာကူညီပေးသည်။
- အစားအသောက်: တစ်ဦးကကျန်းကျန်းမာမာမျှမျှတတအစားအသောက်များတွင်အရေးကြီးပါသည်။ antioxidants ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအကောင်းဆုံးသုက်ပိုးကျန်းမာရေးမြှင့်တင်လိမ့်မည်။
- ဖြည့်စွက်: ဖောလစ်အက်ဆစ်, Selenium, Zinc sulfate သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်သုက်ပိုး function ကိုတိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့ကြသည်။
အကြံဉာဏ်ကိုရှာ
သင်သည်သင်၏ကလေးမွေးဖွားစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်နှင့်သင့်သုက်ပိုးမထိုက်မတန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာမကျမည်အကြောင်းစဉ်းစားနေလျှင်, သင့်မိသားစုဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ သင့်ရဲ့သုတ်ရည်နှင့်သင့်ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးမှာကြည့်အပေါ်တချို့ကရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုအချို့အဖြေကိုပေးနိုင်ဘူး။
> Sources:
> Mayo Clinic ဆေးခန်း။ "ကျန်းမာရေးသုက်ပိုး: သင်၏ကလေးမွေးဖွားတိုးတက်စေူခင်း။ "
> Swan, SH; et al ။ "မြေသြဇာကိုအမေရိကန်ယောက်ျား၏သုတ်ရည်အရည်အသွေး Geographic ကွဲပြားခြားနားမှု။ " ပတ်ဝန်းကျင်ကနျြးမာရေးရှုထောင့်။ 2003 ဧပြီ; 111 (4): 414-20 ။
ဆေးပညာအ 5/4/2010 အပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်