နေရောင်, ဿုံအနီးနှင့်ဿုံဝေးလံ, ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်အသက်တာ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိန်ခွင်လျှာထောက်။ နေရောင်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဂြိုလ်နွေးထွေးမှု, အပူနှင့်အလင်းအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့မောင်း နေ့က-ညဥ့် rhythms နှင့်ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်များကိုအားပေးအားမြှောက်။
နေရောင်ခြည်အတွက်လည်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည် ဗီတာမင် D ကိုပေါင်းစပ် အရေပြားအတွက် - ဗီတာမင် D ကိုတစ်ခါတစ်ရံနေရောင်ခြည်ဗီတာမင်ဟုခေါ်သည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။
ထိုသို့ဖွင့်နိုင်အောင်အမေရိကန်လူမျိုးသန်းပေါင်းများစွာကိုလည်းသင်ကသင်၏အစားအစာကနေဗီတာမင်ဒီကိုရရှိနိုင်အလုံအလောက်ဗီတာမင်ဃရတဲ့မရစေခြင်းငှါဖြစ်ပျက်, ဒါပေမယ့်အနောက်တိုင်းအစားအစာများတွင်အများဆုံးစားသုံးတဲ့အစားအစာ၏အလွန်နည်းပါးသည်သဘာဝဗီတာမင် D ကိုကောင်းသတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
ခရမ်းလွန် Exposure ၏အန္တရာယ်များ
ခရမ်းလွန် (ခရမ်းလွန်) ထိတွေ့မှုကနေအန္တရာယ်များကိုနှစ်ပေါင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ဆွေးနွေးတင်ပြခဲ့ကြသည်။ ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် Basal cell carcinoma , squamous cell carcinoma နှင့်ကင်ဆာ melanoma လည်း။ လူတွေနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ overexpose, ဒါမှမဟုတ်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိထိုကဲ့သို့သော tanning ကုတင်အဖြစ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အတုသတင်းရပ်ကွက်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုဖျောထုတျရသောအခါအရေပြားကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ နာတာရှည်ခရမ်းလွန်ထိတွေ့မှုကြောင့်အရေပြား၏အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်း - ထိုအခါအလှကုန်ပစ္စည်းဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်သူတို့အဘို့, နေ photoaging အဖြစ်လူသိများဘာ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ precancerous, scaly-crusty ကြီးထွားလာခြင်းသည်, ဒါမှမဟုတ် actin keratoses ဖို့တွန့်, အရောင်တွေအသားအရေကနေ photoaging အကွာအဝေး၏ဆိုးကျိုးများ။
melanoma အရေပြားကင်ဆာ
Non-melanoma လည်းအသားအရေကင်ဆာအတော်လေးဘုံများမှာသော်လည်း, သူတို့သည်ခဲဆိုးဝါးဖြစ်ကြသည်။ ဆနျ့ကငျြစွာ melanoma အားလုံးအသားအရေကင်ဆာထက်နည်း 5 ရာခိုင်နှုန်းကိုကိုယ်စားပြုပေမယ့်အများဆုံးအရေပြားကင်ဆာကြောင့်သေဆုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အသက် 20 အရွယ်အတွင်းအမျိုးသမီးများ၏ဒုတိယအသုံးအများဆုံးကင်ဆာနှင့်၎င်းတို့၏အသက် 20 အရွယ်ယောက်ျား၏တတိယအဖြစ်အများဆုံးကင်ဆာဖြစ်ပါတယ်။ melanoma လည်းတစ်ကြီးထွားအန္တရာယ်ပိုမိုကလေးဘဝနေရောင်-ထိတွေ့မှုသမိုင်းနှင့်အတူသူတို့အဘို့ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနေလောင်ခြင်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီများကအကြံပြုထားသည်ခံရဖို့ရောက်နေပါတယ်။ ပြင်းထန်သောမီးလောင်ဒဏ်ရာများဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်တယ်, အဲဒါကိုဝျေါမှကြွလာသောအခါဤအခြို့သောကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုပေးရန်ဘာသာပြန်ဆိုအံ့သောငှါရပ်နေပုံရသည်။ ဒါကြောင့်နေရောင်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးမှကြွလာသောအခါသူကပြောပါတယ်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတပြင်လုံးကိုရုပ်ပုံ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမလေ့လာမှုများအစဉ်အဆက်ကြောင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးစှဲသရုပ်ပြခဲ့ကြပြီး, တစ်ဦးတည်း, ထိုဂျာနယ်အတွက်မတ်လ 20011 ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားတဲ့ဆောင်းပါး, အဆိုအရ melanoma သို့မဟုတ် Basal cell carcinoma ကာကွယ်ပေးသည် "ကလေးအထူးကု။ " ဒီနေထဲမှာသုံးစွဲအချိန်ပမာဏနှင့်သင့်အသားအရေကိုလည်းအဓိကအချက်ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါ Sunshine ရုပ်ရှင်ဗီတာမင်ကာကွယ်ဆေးကင်ဆာပါသလား
မျှော်လင့်ချက်ဖြစ်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဖြေမရတဲ့ကျန်ကြွင်းသောများစွာသောမေးခွန်းများကိုလည်းရှိပါတယ်။ ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများအရဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အချို့သောကင်ဆာကူညီဖို့ဟန်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွမ်းကျင်သူများမတိုင်မီပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်လို့ပြော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက် ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ "အနိမျ့တိမ်တိုက်ဖုံး" လေ့လာမှုနှင့်သွေးကင်ဆာကို
တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများဗီတာမင် D ကို၏လုံလောက်သောအဆင့်ဆင့်ရှိခြင်းသွေးကင်ဆာတားဆီးကူညီစေခြင်းငှါစိတ်ကူးကိုထောကျပံ့, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမထိုကဲ့သို့သောသက်သေအထောက်အထားလူသားများတွင်တည်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုသူတို့နေရောင်ခြည် (နှင့်ဗီတာမင် D ကိုမြင့်မားအဆင့်ဆင့်) မှအကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏သက်သေအထောက်အထားများကိုတွေ့မြင်နိုင်ရှိမရှိသိချင်ကွဲပြားခြားနားသောလူအမျိုးမျိုးတို့ပထဝီအခြေခံပါတယ်။
သူတို့ကဗီတာမင် D ကို၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ရှိသည်ဖို့လေ့အဘယ်သူသည်အနိမ့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူနောက်ထပ်ဝေးအီကွေတာကနေနိုင်ငံများမှာနေထိုင်တဲ့သူတွေ, အပါအဝင်အချို့သောကင်ဆာများမြင့်မားအန္တရာယ်, ကိုပြအံ့သောငှါအဆိုပြုထား သွေးကင်ဆာ ။
အတိတ်လေ့လာမှုများမှမတူဘဲ, ဒီအဖွဲ့ကိုအမျိုးမျိုးသောနိုင်ငံများတွင်မိုဃ်းတိမ်ဖုံးများအတွက်ချိန်ညှိနှင့်၎င်း၏အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေထိုင်လူမျိုး၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သူတို့ကနာဆာကနေဂြိုဟ်တုဒေတာကို အသုံးပြု. ထိုအချိန်ညှိဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ဒီလေ့လာမှုမှာ, မိုးတိမ်ဖုံးများအတွက်ချိန်ညှိ, သွေးကင်ဆာနှုန်းထားများနိုင်ငံများတွင်အမြင့်ဆုံးထိုကဲ့သို့သောသြစတြေးလျ, နယူးဇီလန်, ချီလီ, အိုင်ယာလန်, ကနေဒါနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအဖြစ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုအထံအတော်လေးပိုမိုနီးကပ်စွာရှိကြ၏။
သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောဘိုလီးဗီးယား, ဆာမိုအာ, ဒါဂတ်စကာနဲ့နိုင်ဂျီးရီးယားအဖြစ်ပိုမိုနီးကပ်စွာအီကွေတာမှနိုင်ငံများအတွက်နိမ့်ဆုံးရှိကြ၏။
လေ့လာမှုဒီလိုဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့သွေးကင်ဆာမှဦးဆောင်ပေမယ့်နောက်ထပ်သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်ခွဲဖြာနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ထားတဲ့အသင်းအဖွဲ့ကိုပြသတတ်သက်သေမပြနိုင်ပါ။
ဗီတာမင် D နှင့်သွေးကင်ဆာကိုကုသ
သွေးကင်ဆာနှင့် lymphoma နဲ့တူအသွေးသည်ကင်ဆာ၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့သက်သေအထောက်အထားဗီတာမင် D ကိုအမှန်တကယ်အချို့သောကင်ဆာကုထုံးသူတို့အလုပ်သူတို့လုပျကိုကူညီဟန်သောစိတ်ကူးထောက်ခံပါတယ်။
လေ့လာရေးဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အပါအဝင်သွေးကင်ဆာအမျိုးမျိုးအတွက်တစ်ဦးပိုဆိုးဟောကိန်းအကြားတစ်ဦး link ကိုပြသကြ နာတာရှည် Lymphocytes သွေးကင်ဆာ (CLL) ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားနဲ့ကြီးမားတဲ့ B ကဆဲလ် lymphoma (DLBCL) diffuse Non-Hodgkin lymphoma ။
သို့သော်ဤလေ့လာမှုများနောက်ပြန်ကြည့်ရှု, ဒါကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကနေအကြောင်းမရှိပြောပြရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် D ကိုအချို့သောကင်ဆာကုထုံး၏တန်ခိုးကိုတိုးမြှင့်ဖို့အသုံးပြုစေခြင်းငှါ, ဒါဟာပွင့်လင်းဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်နေဆဲပေမယ့်ဒေတာအားတက်စရာဖြစ်ပါသည်။
ခိုင်မာတဲ့အရိုးဗီတာမင် D ကို၏အစဉ်အလာအခန်းကဏ္ဍကိုလည်းသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကကင်ဆာကုထုံး - များနှင့်မကြာခဏကင်ဆာသူတို့ကိုယ်သူတို့ - အရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်, အရိုးထုထည်ပျက်ဆီးဖို့စိတ်သဘောထားရှိသည်။ ဒါကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D ကို၏လုံလောက်သောအဆင့်ဆင့်ထိန်းသိမ်းကိုလည်းအရိုးကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကနေအရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏တစ်ဦးကို Safe, ထိရောက်သော Form ကိုနေဆဲဖြစ်သည်။
SJ Balk ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်: ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းမှတစ်ဦးကဟက်ဇက်။ ကလေးအထူးကု။ 2011 ခုနှစ်, 127 (3): 588-97 ။
> Cuomo RE, ပန်းကုံး CF, Gorham ED, Mohr SB ။ သွေးကင်ဆာကို၏အမြင့်ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနှင့်အတူအနိမ့်မိုးတိမ်အဖုံး-ချိန်ညှိ Ultraviolet B, Irradiance သည် Associated: 172 နိုင်ငံများ၏လေ့လာမှု။ PLoS ONE ။ 2015; 10 (12): e0144308 ။
> အမျိုးသား ARPA NET နောက်ပိုင်းမှာအာကာသအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂြိုဟ်တုတိမ်တိုက်မိုးလေ Project မှဒေတာဘေ့စ။ http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html ။
> ဝူ X ကို, Grove FD, McLaughlin CC ကို, Jemal တစ်ဦးကမာတင် J ကို, ချန် vs. ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် United States မှာလူငယ်လူကြီးများတွေထဲမှာကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုပုံစံများ။ ကင်ဆာထိန်းချုပ်ရေးစေတယ်။ 2005; 16 (3): 309-320 ။