တစ်ထောက်ခံနားထောင် Be
စိတ်ခံစားမှုပေးခြင်း ကင်ဆာနှင့်အတူချစ်ရသူတစ်ဦးမှထောက်ခံမှု လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သငျသညျချင် သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်အဲဒီမှာဖြစ် ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, သင်လည်းနာကျင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားနေကြသည်။ သင်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုပြသသူတို့ကိုနာကျင်ထက်ကူညီပေးနေတက်အဆုံးသတ်မည်ကိုစိုးရိမ်နေကြသည်။ သင်၏အစွမ်းသတ္တိသူတို့ကိုပင်အားကောင်းစေလိမ့်မည်ဟုစိတ်ကိုထားပါ။ ကိုယ့်သင်မည်သို့ကူညီပံ့ပိုးပေးမသင်မည်သို့ဖြိုခြင်းမရှိဘဲအပ်သလဲ?
သင်ကနှလုံးရောဂါ, မသင့် ears ကအတူ Listen
သင့်ရဲ့သူတို့ရဲ့ကင်ဆာအကြောင်းကိုတဦးတည်းဆွေးနွေးပွဲတွေကိုခစျြအခါ, နားထောင်ပါ။ တကယ်ပဲနားထောင်ပါ။ တခါတရံကသငျသညျအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုဖြစ်ပါသည်, သငျသညျဆိုသညျကားအဘယျသို့မဟုတျပါဘူး။ နားထောင်ခြင်းကိုသင်ဂရုစိုက်ပြသဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်ချစ်တဦးတည်းအသက်ပေတည်းသို့မဟုတ်သူသို့မဟုတ်သူမ၏စိတ်ထဲပေါ်သမျှကိုဘယ်လိုမမျှတအကြောင်းကို rant နှင့်စည်းချက်မြန်အီလက်ထရွန်နစ်မှလိုလားပါက, ဖြစ်ကြကုန်အံ့။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုရင်ဖွသည်တစ်ချိန်ကစဉ်အတွက်စိတ်ခံစားမှုကြိမ်တိုင်တိုင်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့အပေါ်ငိုတစ်ဦးပခုံးကိုသိမှတ်ကြလော့ထိုကဲ့သို့သောနှစ်သိမ့်သည်။
သငျသညျဇာတိအားဖြင့်ပြဿနာတစ်ခု-solver များမှာပါကရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဖွင့်ဖြေရှင်းနည်းများအဖြေရှာတဲ့ထက်မဟုတ်ဘဲနားထောင်ဖို့အပြောင်းအလဲဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤသည်ကနားမထောငျဖို့အချိန်ရဲ့ဖြေရှင်းချက်ရာပူဇော်သက္ကာကိုခံရဖို့အချိန်ကိုမဟုတျပါဘူး။ သင်ချစ်ရင်တောင်တဦးတည်း "ငါသည်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း" ဆိုတာကိုမေးဖြစ်ပါတယ် သူတို့ကအပေါက်တွေဇာတ်စင်အတိတ်နှင့်စစ်မှန်သောပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်အတွေးအခေါ်တွေ၌ရှိကြ၏သည်အထိအခြားအပေါက်တွေရဲ့အလယ်ထဲမှာပြန်ဖြေရှင်းချက်အပေါ်ကိုင်ထားပါ။
သင်က Feeling ဖြစ်နိုင်သည်ဆို Denial ပြရန်မနေပါနဲ့
ဒါဟာမယုံဖြစ်ပုံမှန်ပါပဲ။
သငျသညျဖြစ်ကောင်းရောဂါရှာဖွေမှုမှားယွင်းခဲ့ကြခြင်းနှင့်သင်မျှော်လင့်ချက်ပေါ်သို့တံခါးကျင်မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံကြသူအခြားလူများ၏ကြားဖူးတယ်။ သင်ချစ်တဦးတည်းပဲရောဂါပြီဆိုရင်, တကအကြံပြုသည်သင့်လျော်သည် ဒုတိယအမြင် ရှိသောညာဘက်အကြောင်းပြချက်များအတွက်မဟုတ်ဘဲမှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်အဘို့။ သူတို့ရဲ့ကင်ဆာကင်ဆာမဖြစ်စေခြင်းငှါအားတက်စရာအတှေးအသေစေနိုင်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်ပေးသောကုသမှု delay လုပ်ခြင်းသူတို့ကိုဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။
ငြင်းပယ် နေ. သို့မဟုတ်မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်အားပေးမထားပါနဲ့။
သင်က '' ဒါဟာဒါကို Be မှ Going ရဲ့ '' ဟုပြောဘယ်လိုမကြာခဏကန့်သတ်
သင်တစ်ဦးကင်ဆာလူနာတစျနေ့တှငျထိုကြားဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသိတယ်လျှင်သင်မှာအားလုံးကပြောပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကင်ဆာလူနာကဲ့သို့စာပိုဒ်တိုများနားမထောင်တဲ့အခါသူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့မမေးပထမဦးဆုံးအရာတစျခုက "အဆင်ပြေမယ့်အဘယ်အရာပါလျှင်" သို့မဟုတ် "သင်ဘယ်လိုသိရသလဲ" ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားအရာရာကိုဒဏ်ငွေဖြစ်လိမ့်မည်ဟုစိတ်ချဖို့ကြိုးစားနေ၏, သူတို့ကကင်ဆာကတဆင့်လုပ်လိမ့်မည်ဟုအားကောင်းလာစေပါတယ်။
ပုံမှန်အလွန်အရေးကြီး Is
သင်၏အဆွေခင်ပွန်းရန်, ကောင်းမကောင်း, သင့်အသက်တာ၌ပေါ်မယ့်အရာကိုအကြောင်းပြောဆိုသို့မဟုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူတဦးတည်းကိုချစ်၏။ သင်၏အသက်တာကင်ဆာရှိခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အသေးအဖွဲဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ပုံမှန်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်အရေးကြီးပါတယ်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပေမည်။ ဒါဟာဝေးမိမိတို့၏ရောဂါမှမိမိတို့အာရုံကိုဆွဲလျက်နေကြ၏ရောဂါရှေ့မှာဖြစ်ဘူးနဲ့တူနေ့စဉ်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေပါတယ်။
ကင်ဆာဝေဒနာရှင်မှားနေသောတူသောခံစားရရန်အဘို့အဒါဟာသူတို့အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်တဲ့များမှာပင်လျှင်, ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်သူ့ကွဲပြားခြားနားချက်ချင်းမိမိတို့၏ရောဂါ၏ကြားနာမှုအပျေါမှာသူတို့ကိုကုသစတင်ဖို့။ ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ထောက်ခံဖြစ်ခြင်းဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ဤအကြံပြုချက်များ၌တည်ရှိ၏။ 4 သည် L's ကိုကင်ဆာနှင့်အတူချစ်ရသူတစ်ဦးစောင့်ရှောက်တဲ့အခါမှာမှတ်မိဖို့လည်းရှိပါတယ်: နားထောင်ခြင်း, သင်ယူခြင်းမေတ္တာရှင်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ရယ်သံများအများစု။