ချိန်ခွင်သည်သင်၏အသိသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတော်ကြာအစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းဟာအလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးအာရုံဖြစ်ပါတယ်။ motion အနာရောဂါ တို့သည် vestibular စနစ်အားတက်စေသောခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ, လှုပ်ရှားမှု (proprioception) ခံစားနိုငျသောခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတည်ရှိအတွင်းနား, မျက်စိနှင့် receptors, အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်နှင့်အတူထပ်တူပြုခြင်းကိုဆုံးရှုံးရသောအခါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏကား, လှေ, လေယာဉ်ပျံများတွင်စီးနင်း, သို့မဟုတ်ပွဲတော်မှာအသစ်အဆန်းစီးစီးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသို့သော်ရွေ့လျားမှုပါဝငျကွောငျးကိုအခြားလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
မူးဝြေခင်းအပါအဝင်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေအမျိုးမျိုးအတွက်ရွေ့လျားမှုအနာများနှင့်ရလဒ်များကိုနှင့်ဆက်စပ်အဓိကလက္ခဏာဖြစ်ပါသည်:
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- အန်
- မောပန်းခြင်း
- အအေးချွေးတ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
အန္တရာယ်မှာအဘယ်သူသည်င်
သငျသညျမှာဖြစ်နိုင်ပါသည် ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရှိခြင်းများအတွက်အန္တရာယ် သင်တို့သည်ဤအုပ်စုများ၏တစုံတယောက်သောသူသည်ပိုင်လျှင်:
- အသက်အရွယ် 2-12 နှစ်ပေါင်းကလေးများသည်အခြားအသက်အရွယ်မရွေးလူမျိုးထက် သာ. ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
- ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရဖို့ကပိုများပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများရွေ့လျားမှုအနာရောဂါတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောပြည်သူ့လည်းရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရဖို့ကပိုဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။
- အချို့ကရောဂါကူးစက်မှုကိုသင်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မည်ကိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
- ဗီဒီယိုကိုမကြာခဏထောင့်ကိုပြောင်းလဲရန်ကြောင်းဂိမ်းများ, သို့မဟုတ်ပင် Google ပေါ်တွင်လျင်မြန်စွာဓါတ်ပုံတွေကိုတဆင့် scrolling ။
ဆေးဝါးများလည်းအပါအဝင်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သင်ပိုမိုကျရောက်နေတဲ့စေနိုင်သည်အချို့သောပဋိဇီဝဆေး, ပဋိသန္ဓေတားဆေး, digoxin; levodopa; မူးယစ်ဆေးဝါးနာကျင်မှုဆေးဝါးများ; အဆိုပါစိတ်မကျဆေး Antidepressants fluoxetine, paroxitine နှင့် sertraline; ဒီလိုနဲ့ Ibuprofen နှင့် naproxen အဖြစ် Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory ။
တစ်ဦး Car တွင်ကာကွယ်ခြင်း
လူအတော်များများဟာကားမောင်းနေစဉ်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါတွေ့ကြုံခံစားပေမယ့်ခရီးသည်တင်ကားနေမကောင်းအဖြစ်ကားထဲတွင်စီးနင်းစဉ်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမရကြဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်ကြောင်းကိုသင်၏ဦးနှောက်ကိုပြောပြနေချိန်မှာဒါဟာသင်စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်ကားတစ်စီး၏အတွင်းပိုင်းတစ်ခုခုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေတဲ့အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်ကခရီးသည်တင်နေသည့်အခါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြစ်ပါသည်, သင်၏မျက်စိသည်သင်၏ဦးနှောက်ကိုသင်ရွေ့လျားကြသည်မဟုတ်သောမက်ဆေ့ခ်ျကိုပေးပို့နိုင်ပါတယ် သင်ဒီမှာကားမောင်းသူရဲ့ထိုင်ခုံများတွင်ဖြစ်ခြင်း motion.Besides ၌ရှိကြ၏ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါတားဆီးတချို့ပိုပြီးအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- ပြတင်းပေါက်ထိုင်ခုံရ
- စာဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကားအတွင်းပိုင်းတ္ထုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါဝင်သောအခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှား
- ခရီးသွားလာရှေ့တော်၌အလင်းအစာစား - တစ်ဦးအချည်းနှီးသောသို့မဟုတ်လွန်းအပြည့်အဝအစာအိမ်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ဖို့သင်ပိုမိုကျရောက်နေတဲ့စေနိုင်သည်
- ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားနေစဉ်နောက်ဘက်ကမျက်နှာပြင်မှာထိုင်ခုံ၌ထိုင်ကြဘူး
- အနေအထားတွင်လျင်မြန်သောအပြောင်းအလဲရှောင်ရှား
- သငျသညျလုံလောက်စွာ hydrated နေကြသည်သေချာအောင် (ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်)
သငျသညျဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်မှပြင်းထန်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါဟောပြောပွဲတစ်ခုသမိုင်းရှိပါကသင်သည်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျွန်မခင်ပွန်းကျွန်တော်တစ်ဦးရုဇ်အပေါ်စဉ်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရတယ်သို့ရာတွင်သူ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့ meclizine ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုနောက်မှပြန်လာထံမှရောဂါလက္ခဏာမှကာကွယ်ရန်နေ့စဉ် meclizine ၏ 25mg ကိုယူ။
တစ်လှေအတွက်ကာကွယ်တားဆီးရေး
ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်သင်လှေ၏ကုန်းပတ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောလျှင်, သင်ပိုမိုမြင့်မားရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရှိခြင်း၏အန္တရာယ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်အနာရောဂါမှာဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ : ဒါက boat.Other ၏ကုန်းပတ်ပေါ်မှာလှေပေါ်ပျို့စဉ်လျော့ချကူညီစေခြင်းငှါအမှုအရာတို့ပါဝင်သည်နေချိန်မှာသင်ပြုသကဲ့သို့သင်တို့ကိုတစ်ဦးမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုကိုးကားအချက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်ဆက်စပ်သောခံရဖို့ယုံကြည်
- lozenges, အထူးသဖြင့်ဂျင်း (သင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကတဆင့်အစားအစာရွေ့လျားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်)
- တစ်မိနစ်လျှင်အကြောင်းကို 8 ကြိမ်မှာနက်ရှိုင်းသောဝမ်း (diaphragmatic) အသက်ရှူ
- တစ်ဦးမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတူအောင်ဖန်တီးအံ့သောငှါတစ်ဦးကိုကိုးကားအချက်ရှာတွေ့
ကုသမှု
သငျသညျရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရနေလျှင်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေဤဆေးဝါးများ အသုံးပြု. (သို့သော်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးစကားပြော) စဉ်းစားပါ:
- dramamine
- meclizine (မကြာခဏ "အောက်ထိနမိဒ္ဓ Dramamine" သို့မဟုတ် "နေ့အခြိနျ Dramamine" အဖြစ်စျေးကွက်)
- ဂျင်းအမြစ်ကိုစား (သင့်အစာအိမ် empties မှာနှုန်းတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ)
- Benadryl (diphenhydramine)
- (သာမယ့်ဆေးညွှန်းတွေနဲ့မရရှိနိုင်ပါ) scopolamine
- (ဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်) Reglan (metaclopramide)
ဤအဆေးဝါးများအများအပြား over-the-counter ရရှိနိုင်ပါသည်နေချိန်မှာသူတို့ကတခြားဆေးညွှန်းများနှင့် over-the-counter ဆေးဝါးများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။ သငျသညျကလေးတွေအတွက်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးများ အသုံးပြု. ရှေ့၌သင်တို့ကလေးအထူးကုစကားပြောသင့်တယ်ထိုနည်းတူဤဆေးဝါးများအချို့ကလေးငယ်များအတွက်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။
တစ်ဦးဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာ
motion အနာရောဂါအဆိုကိုမရသောအခါများသောအားဖြင့်ရပ်, ဒါမှမဟုတ်မကြာမီပြီးနောက်။ သငျသညျရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ဖို့ဆက်လက် အကယ်. ကဲ့သို့သောအတွင်းနားကိုရောဂါရှိစေခြင်းငှါ vertigo , Meniere ရဲ့ရောဂါ သို့မဟုတ် နားအပါး၌အရည် ။ ဤကိစ္စတွင်သင်တစ်ဦးလာရောက်လည်ပတ်သင့်ပါတယ် otolaryngologist (နား, နှာခေါင်း, လည်ချောင်းအထူးကု) ။
ပြင်းထန်သောဦးခေါင်းဒဏ်ရာတခါတရံရွေ့လျားမှုအနာရောဂါနှင့်ဆင်တူရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးဦးခေါင်းဒဏ်ရာပြီးနောက်, ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလျှင်သင်အရေးပေါ်အခန်းကိုသွားသို့မဟုတ် 911 ကိုခေါ်သင့်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Otolaryngology- ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းခွဲစိတ်အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ မူးဝြေခင်းနှင့် Motion ဖြားနာ။ http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm ကနေဇွန်လ 23, 2012 တွင်ဝင်ရောက်
CDC ။ motion ဖြားနာ။ http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness ကနေဇွန်လ 23, 2012 တွင်ဝင်ရောက်
Stromberg, SE, စယ်, ME & Carlson, CR (2015) Diaphragmatic အသက်ရှူနှင့်ရွေ့လျားမှု sickness.Aerosp Med Hum ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှု Perform ။ 86 (5): 452-7 ။ Doi: 10,3357 / AMHP.4152.2015