အဘယ်ကြောင့်သင်ကအားလုံးအချိန်အေးခံစားရသလား?

သင်အမြဲသင်တို့ပတ်လည်အခြားလူတိုင်းအတွက်ထက်အေးခံစားရလျှင်, တကစိတ်ပျက်စရာအခွအေနရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ကအခြားလူများအဘို့အတိုတောင်းစွပ်အိတ်ရာသီဥတုဖြစ်ဟန်သည့်အခါတစ်ဦးဂျာကင်အင်္ကျီဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်လူတိုင်းကိုခံစားသောရေကန်သို့မဟုတ်ကမ်းခြေရေသင်တို့အဘို့လည်းအအေးဖြစ်နိုင်သည်။

အပူချိန်သင့်ရဲ့အမြင် '' ပုံမှန် 'သို့မဟုတ်မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့အအေးခံစား၏အဆင်မပြေခြင်းနှင့်အရှက်နှင့်အတူသငျသညျမြားကိုလညျးစဉျးစားမိစေခြင်းငှါ,' 'ပျမ်းမျှအား။ ' ' ထို့အပြင်ချမ်းအေးမှ hypersensitivity အဖြစ်ရည်ညွှန်းအေးသည်းမခံ, အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး, ထိုသို့သင့်ဆရာဝန်များ၏အကူအညီဖြင့်စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများတစ်အရေအတွက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။

သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကိုအအေးခံစားရလျှင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုပြောပြသင့်ပါတယ်။ သငျသညျဆရာဝနျအစာစားချင်စိတ်အပြောင်းအလဲအလေးချိန်အပြောင်းအလဲစိတ်ဓါတ်များပြဿနာများ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ကိစ္စများအပါအဝင်သင့်ရဲ့အအေးသည်းမခံများ၏အကြောင်းရင်းမှအတိအကျရှာရန်ကူညီနိုငျသောအခြားရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းသင်မေးပါလိမ့်မယ်။ အောက်တွင်အအေးသည်းမခံ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတချို့ရှိနေပါတယ်

သိုင်းရွိုက်ရောဂါ

Hypothyroidism, ဒါမှမဟုတ်အနိမ့်သိုင်းရွိုက် function ကိုအေးသည်းမခံ၏လူသိအများဆုံးအကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါသင့်ဆရာဝန်ကနေအကဲဖြတ်နှင့်ကုသမှုလိုအပ်သည်ဆေးပညာပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။

ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများနှင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါအကြောင်းတရားများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့်ကိုက်ညီရောက်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်သင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်အတူရှိခြင်းစေခြင်းငှါပြဿနာအမျိုးအစားခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည့်အသှေးကိုစမ်းသပ်မှုများရှိသည်ချင်ပါလိမ့်မယ်။

သိုင်းရွိုက်ရောဂါဆေးနှင့်အတူကု သ. ဖြစ်ပြီး, သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများနှင့်အတူလူအများစုဆေးကုသမှုနှင့်အတူလက္ခဏာတွေသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုခံစားရသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါ

သွေးအားနည်းရောဂါကသင်၏သွေးနီဆဲလ်အကောင်းဆုံးလည်ပတ်ကြသည်မဟုတ်ဆိုလိုသည်။ မျိုးရိုးလိုက်, သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောသံနှင့်ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အမျှအာဟာရအကြောင်းတရားများအပါအဝင်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်အမျိုးအစားအတော်များများရှိပါတယ် ခဲအဆိပ်။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောသွေးစစ်ဆေးမှုမှတဆင့်သွေးအားနည်းရောဂါခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏သွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်သင့်လျော်သောကုသမှုရရှိရန်များအတွက်ကုသမှုမပါဘဲ, ကပိုဆိုးရနိုင်သောကြောင့်, ဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။

အာဟာရချို့တဲ့မှု

ဒါကြောင့်သေချာပေါက်သငျသညျအစာကိုစားရန်လုံလောက်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်မဆိုလိုပါဘာလို့လဲဆိုတော့အာဟာရချို့တဲ့အတန်ငယ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့သငျသညျအစာကိုစားအစားအစာအာဟာရဓာတ်၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုပေးမပေးကြောင်းဆိုလိုသည်။

တကယ်တော့, အဝလွန်သူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအာဟာရချို့တဲ့စေခြင်းငှါများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ချို့တဲ့။ အလားတူပင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစားအစာပမာဏစားရကြမည်ဖြစ်သော်လည်း, ထိုကဲ့သို့သော malabsorption သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောအဖြစ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူခံရခြင်းမှအာဟာရအချို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်ဆိုပါကအာဟာရချို့တဲ့နိုင်ပါသည်။

အာဟာရချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, သို့သော်လည်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုချို့တဲ့စေနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုတစ်ခုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာ၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်လျှင်, သင့်ရဲ့စားသောက်ပုံစံကိုပြောင်းလဲပြီးနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ထည့်သွင်း, ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအစာခြေစနစ်ပြဿနာ၏ရလဒ်အဖြစ်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိပါက, သို့သော်, ထို့နောက်သင်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ပင်ခွဲစိတ်-ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အလွန်ပိန်လှီဖြစ်ခြင်း

မကြာခဏဆိုသလိုပါးလွှာသောလူချမ်းအေးမှ hypersensitive ဖြစ်ကြသည်။ ကြွက်သားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်မှတဆင့်အပူထုတ်လုပ်ကူညီပေးသည်နေချိန်မှာခန္ဓာကိုယ်အဆီ, သင့်ခန္ဓာကိုယ် insulates ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအလွန်ပိန်လှီခြင်း, ကြွက်သားနှင့် / သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီချို့တဲ့ရသောအမှုသည်များမှာလျှင်သင်ချမ်းအေးမှ hypersensitive ဖြစ်နိုင်သည်။

အလွန်ပိန်လှီသောသူမဟုတ်လူတိုင်းသို့သော်အအေးမှ hypersensitive ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, hyperthyroidism ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကအရမ်းဂျပိန်ဖြစ်နှင့်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ပူပြင်းခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ အလွန်ပါးလွှာစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်အားကစားသမားများ, တွင်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး၏ရလဒ်အဖြစ်ကြွက်သားများမြင့်မားသောငွေပမာဏကိုတိုစေနိုင်သည်။

စောင်ရေပြဿနာများ

သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကိုအအေးလျှင်, သင်၏မိတ်ဆွေများကိုသင်ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေရှိသည်သောသင်ပြောပြလိမ့်မည်။ သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများကိုလက်နှင့်လက်ချောင်းများအထူးသဖြင့်အအေးမိခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏသွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများကိုလည်းလက်ခြေဖြူဖပ်ဖြူရော, ဒါမှမဟုတ်ပင်အစိမ်းရောင်ရှိသောပေါ်လာဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ခေါ်တော်မူတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်သွေးလည်ပတ်မှုအခွအေနေ Raynaud ကယ့်ရောဂါ လက်ချောင်းသို့မဟုတ်ခြေချောင်းဖျော့သို့မဟုတ်အပြာရောင်ပေါ်လာဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောသွေးကြောများ၏ Episode ကျဉ်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီပြဿနာများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုမှီအောင်လိုက်ရန်အရေးကြီးသည်ဒါသင်, သင်၏လက်သို့မဟုတ်ခြေဘဝါးလှုပ်သို့မဟုတ် massaging ဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စောင်ရေပြဿနာများကိုဖြေရှင်းမပေးနိုင်ပါ။

Neuropathy

အာရုံကြောရောဂါဖြစ်သည့် Neuropathy, , အာရုံကြော၏ hypersensitivity ထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်။ ဤသည် hypersensitivity လက်သို့မဟုတ်ခြေမစျခြိနျလုံးအအေးမိအာရုံခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး, သင်တို့ကိုလည်းအအေးမှ hypersensitive ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

Pituitary ပြဿနာများ

ဦးနှောက်တည်ရှိသောအဆိုပါ pituitary gland, သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်း, များစွာသောထိန်းညှိ။ pituitary gland function ကိုအတွက်မဆိုပြဿနာကျော်ဖြစ်စေတဲ့သို့မဟုတ်ဤဂလင်း၏လှုပ်ရှားမှုအောက်မှာသင်တို့ရှိသမျှအချိန်ကိုအရမ်းပူပြင်းသို့မဟုတ်လွန်းအေးလွန်းတဲ့ခံစားမိအောင်, အပူချိန်စည်းမျဉ်းနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

Hypothalamic ပြဿနာများ

အဆိုပါ hypothalamus ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဟော်မုန်းကိုထိန်းညှိများနှင့်လည်း pituitary gland ကိုထိန်းညှိသောဦးနှောက်၏သေးငယ်တဲ့ဒေသဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ hypothalamus အပူချိန်, ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့သွေးဖိအားများအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြေအနေများစွာကိုရှုထောင့်, စောင့်ကြည့်, ဤအခြေအနေများ-ညှိဒဏျကွေးဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်းညှိ။ ဒါကြောင့်သင့်ပါတယ်အဖြစ် hypothalamus functioning မထားလျှင်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အအေး feeling အဖြစ်လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

အီစရိုဂျင်

အီစထိုဂျင်အမျိုးသမီးမျိုးပွားထိန်းညှိတဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။ အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ရာသီစက်ဝန်းနှင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးပြောင်းပေးပါ။

အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်အတက်အကျအမျိုးသမီးများသည်ရာသီစက်ဝန်းအချို့အဆင့်ကာလအတွင်းပုံမှန်အတိုင်းထက်အေးခံစားရစေ, အအေးမှ sensitivity ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ပါကင်ဆန်ရောဂါ

အအေး Feeling ၏လျော့နည်းအသိအမှတ်ပြုလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ ။ ယေဘုယျအား, ဒီပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နိုင်သည်ကိုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ function ကိုမြားတှငျပွောငျးလဲမှဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။

Fibromyalgia

fibromyalgia နှင့်အတူလူအတော်များများကိုက်ညီမှုဖြစ်ကြောင်းလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကြောင်းပွောငျးထံမှခံရ၏။ Fibromyalgia ပုံမှန်ထက်အေးအားလုံးဒါမှမဟုတ်အချိန်အချို့ကိုခံစားနေတဲ့သဘောမျိုးအပါအဝင်စိတ်ပျက်စရာလက္ခဏာတွေအမျိုးမျိုး, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အာရုံကြောထိခိုက်အနာတရရရှိမှု

အာရုံကြောဒဏ်ရာများသောအားဖြင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတစ်ဦးအာရုံကြော၏အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း function ကိုမရှိခြင်းဖြစ်စေတဲ့တစ်ဦးစိတ်ထိခိုက်မတော်တဆမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်အာရုံကြော function ကိုတစ်ဦးမရှိခြင်းအပြင်, အာရုံကြောဒဏ်ရာကနေတစ်ခုသာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြန်လည်နာလန်ထူတွေ့ကြုံခံစားသူတွေကိုဒဏ်ရာရအာရုံကြောများကထောက်ပံ့သောကိုယ်ခန္ဓာ၏ဧရိယာထဲမှာအအေးမှမြဲအအေးအာရုံခံစားမှုသို့မဟုတ် hypersensitivity တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

ရောဂါကူးစက်

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအအေးမိသို့မဟုတ်တစ်အဖြစ်ရောဂါကူးစက်ရှိသည်သည့်အခါ '' အစာအိမ် bug ကို, 'သင့်ရဲ့တကိုယ်လုံးအအေးခံစားရပေမည်, သင်ပင်ချမ်းတုန်သို့မဟုတ်ဖျက်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်တဲ့အခါမကြာခဏ, သင်အဖျားရှိအထူးသဖြင့်လျှင်, ပူ feeling နှင့်အအေး feeling အကြားအတက်အကျနိုင်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်မှုကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာရောဂါကူးစက်တိုက်ခိုက်နေဤမျှလောက်အပိုစွမ်းအင်စားသုံးဆိုတဲ့အချက်ကိုမှကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၌တည်ရှိ၏အခါအအေး Feeling ။

တစ်ဦးရောဂါကူးစက်များ၏ရလဒ်အဖြစ်အအေး Feeling ကူးစက်မှုသူ့ဟာသူဖြေရှင်းပြီးနောက် shorty ဖြေရှင်းတဲ့ယာယီအခွအေနေဖြစ်သင့်သည်။ လူအတော်များများထိုကဲ့သို့သော fever, ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ပျို့ချင်အဖြစ်ကူးစက်မှုပိုမိုမှတ်မိဆိုင်းဘုတ်များ, ကိုသတိပွုမိဖြစ်မှီကာလ၌ပုံမှန်မဟုတ်အအေးခံစားသတိပြုမိ။

မောပန်းခြင်း

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သင်တို့ကိုလည်းအအေးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကသူတို့ကအိပ်ပျော်ကြပြီမဟုတ်သည့်အခါဒါမှမဟုတ်သူတို့ဂျက်ကြံ့အခါသူတို့ရဲ့တကိုယ်လုံးပုံမှန်ထက်အေးခံစားရကြောင်းသတိပြုမိ။ သငျသညျပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်အအေးခံစားရလျှင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောအရာကြွင်းသမျှရနိုင်တခါ, ဒီခံစားမှုဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးများအားလုံးအချိန်အေးခံစားရဖို့ပိုများပါတယ်

အမြိုးသမီးမြားကလူတို့သညျအဘို့ဖြစ်၏ထက်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အအေးခံစားရရန်အဘို့အဒါဟာပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေနဲ့ fibromyalgia သင်တန်း၏, အီစထိုဂျင်အတက်အကျအမြိုးသမီးမြားကိုသာလက်ရှိဖြစ်ကြောင်း, အမျိုးသမီးမှာပိုဘုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ။ အမြိုးသမီးမြားကိုလညျးလူဖြစ်ကြ၏ထက်အလွန်ပိန်လှီဖြစ်ဖို့ပိုများပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင်ကိုယ်တိုင်အမြဲသင်တို့ပတ်လည်ကလူတိုင်းထက်ပူနွေးဆေးထည့်, ဒါမှမဟုတ်အခြားသူတွေကိုခံစားဟန်ကြောင်းပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှားတှေ့လြှငျအအေး Feeling လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်စိတ်ပျက်စရာပင်ရှက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။

သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကိုအအေးခံစားရစေနိုငျသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ သင်အအေးခံစားရဘာဖြစ်လို့လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်စမ်းသပ်မှုများပင်ပြီးနောက်မကြာခဏ, သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမရပေလိမ့်မည်။

သင်သည်သင်၏ပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုအဖြေကိုမရကြဘူးလျှင်သင်စိတ်ပျက်ခံစားရပေမည်။ သို့သော်ကျန်ကြွင်းသောလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အအေးခံစားရသူကိုလူအများစုမှာအားလုံးဆေးပညာပြဿနာရှိသည်, လုံးဝကျန်းမာများမှာပါဘူးစိတ်ချပါ။ သင်သည်သင်၏အအေးသည်းမခံစေတစ်ဦးကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သင်ထိုကဲ့သို့သော, အငြိမ့်ပူနွေးအဝတ်အစားတွေနဲ့ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းဟာမီးဖိုအနီးတွင်ထိုင်လျက်, နွေးအစားအစာနှင့်ပူဖျော်ယမကာစားသုံးနှင့်ပင်လာသောအခါပူ pads ကို အသုံးပြု. အတိုင်း, သင်တို့၏ပြဿနာများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းများကိုသုံးနိုငျ လိုအပ်သော။

> Sources:

> De ရိုတစ်ဦးက, Pellegrino T က, Pappatà S က, et al Non-မော်တာရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့နှလုံး innervation SYNJ1-related Parkinson, Parkinson Related disorders ၌တည်၏။ 2016 ဖေဖော်ဝါရီ; 23: 102-5 ။

> Vaksvik T ကRøkkum M က, Haugstvedt JR, Holmes ငါအအေး hypersensitivity တက်အတွက်အသေးစား-to-အလယ်အလတ်လျှောက်လျော့နည်းပြင်းထန်လက်ဒဏ်ရာပြီးနောက် 3 နှစ်မှ: တစ်ဦးကအလားအလာဆောင်များတွင်လေ့လာမှု။ , ဂျေ Plast မြင့်တက်လက်မြင့်တက်။ 2016; 50 (2): 74-9 ။