စိတ်ဖောက်ပြန်အတွက်သန့်ရှင်းရေးနှင့်သတို့သားကိစ္စများ 9 သိကောင်းစရာများ

by ဧသတာ Heerema, MSW

အဖြစ် နှောက် ဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်ဖြစ်စဉ်များ, လူတွေမကြာခဏသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူအခက်အခဲရှိသည်ဖို့စတင်။ အခြို့သောအဘို့, အဲဒီအခက်အခဲစိတ်ဖောက်ပြန်၏အစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များတဦးဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျသည်နောက်ကျသည်သင်၏အန်တီလီရောက်မည်ကိုစိုးရိမ်သည်ရှာဖွေနေကြောင်းသတိထားမိပေလိမ့်မည်။ သူမ၏ဆံပင်အဖြစ်ကောင်းစွာကြောင့်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သကဲ့သို့ style အမျိုးမျိုးနှင့်ပုံမှန် tastefully ပြုမိသောသူမ၏မိတ်ကပ်မဟုတျဘဲဖြစ်ပါတယ်, Non-တည်ရှိသို့မဟုတ် overdone ဖြစ်စေဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်သတို့သားစိန်ခေါ်မှုများ

ရေချိုးကန်
စိတ်ဖောက်ပြန်နဲ့အတူတချို့လူတွေကအဖြစ်မှန်မှန်ရေချိုးဖို့ငြင်းဆန် အယ်လ်ဇိုင်းမား သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ဖောက်ပြန် သည့်သို့ဖြစ်စဉ်များ အလယ်တန်းအဆင့် ။ ရေချိုးတဲ့မရှိခြင်းထိုးစစ်အနံ့အဖြစ်ဖြစ်ပေါ်စေ အသားအရေပျက်ပြား ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေ။
တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုမကြာခဏစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူသူတို့အဘို့စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုအဝတ်အစားအဘို့မတိုက်ဆိုင်သို့မဟုတ်မသင့်လျော်ဖို့နေ့တိုင်းတူညီတဲ့အဝတ်ကိုဝတ်ဆင် မှစ. ဤအရာအားလုံးစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါ dressed- ရဖို့တစ်ခုနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု
ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်ဆေးတစ်ခုမရှိခြင်းအဖြစ်က styling သို့မဟုတ်ရိုးရိုးက combing ၏မရှိခြင်းပါဝင်နိုင်သည်။ ဤသည်ဆက်ဆက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြင်သူတို့၏ဆံပင်မပြုလျှင်, သူတို့ကအယ်လ်ဇိုင်းမားရှိသည်မဆိုလိုပါ။ ကောင်းတဲ့ဆံပင်စတိုင်လ်ကသူတို့ကိုရန်အရေးကြီးပါသည်ခဲ့နှငျ့သငျအဲဒီဒေသမှာနေတဲ့ကျဆင်းမှုသတိထားမိဘဲလျက်ပါလျှင်ယင်းအစား, အယ်လ်ဇိုင်းမားအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်နိုင်သည်။
အမှေး
တခါတလေစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူလူသူတို့တစ်တွေရေချိုးလိုဒါမှမဟုတ်သူတို့အနေနဲ့ထိုးစစ်အနံ့ရှိသည်သောသတိပြုမိကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ကတစ်ခါတလေ detect သို့မဟုတ်မှန်ကန်စွာအနံ့ကျဆင်းမှုအနက်ကိုဘော်ပြနိုင်စွမ်း deodorant အသုံးပြုဖို့မေ့လျော့စေနိုင်သည်။

အံသွားနှင့်ပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှု
သူ၏သွားတိုက်မှ Remembering နှောက်နှင့်သင်၏ချစ်ရသူများအတွက်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်လာပေလိမ့်မည်။ သူ၏သွားသွားစောင့်ရှောက်မှု၏တစ်ဦးမရှိခြင်းကြောင့်ညစ်ပတ်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူထိုးစစ်ဖြစ်လာပေလိမ့်မည်။
လက်သည်းပြုစုစောင့်ရှောက်မှု
လက်ချောင်းသို့မဟုတ်ခြေချောင်းလက်သည်းပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုမရှိဘဲရှည်လျားညစ်ညူးစေနိုင်သည်။ လက်သည်းအဘို့ကိုဂရုမစိုသားကိုမွေးနိုင်သောကြောင့်လက်သည်းစောင့်ရှောက်မှုကအရေးကြီးတယ် ရောဂါကူးစက်မှု များနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရိတ်
စိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူအချို့လူများကမှန်မှန်ရိတ်ဖို့မေ့လျော့ခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြတ်တောက်၏မြင့်မားသောစွန့်စားမှုမပါဘဲရိတ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဖောက်ပြန်အတွက်သန့်ရှင်းရေးနှင့်သတို့သားကိစ္စများမှတုံ့ပြန်ရန်ကဘယ်လို

တခါတရံကစစ်တိုက်နေတဲ့ရေချိုးတာသို့မဟုတ်အဝတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့အကြောင်းကိုဖွံ့ဖြိုးလာသောအခါရုံမျှမကအနိုင်ဂိုးရှိပုံပေါ်ပေမည်။ သို့သော်ဤကိုးအကြံပေးချက်များဆန့်ကျင်အဖွဲ့များအပေါ်ဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်ကိုလျှော့ချကိုကူညီလိမ့်မည်။

1. သမားအမိန့်

က "ဆရာဝန်ကပြောပါတယ်!" ကိုသုံးပါ မဟာဗျူဟာ။ ရေချိုးဘို့အမိန့်ကိုရေးသို့မဟုတ်တိုင်းအင်္ဂါနေ့နှင့်စနေနေ့ရေချိုးဖို့ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။ သင်ရွေးချယ်နေ့ရက်ကာလဖြစ်နိုင်လျှင်လူတစ်ဦး, ကြိုတင်နှောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲပြုခဲ့ကြပေမည်ဘယ်အရာကိုမှအဖြစ်အနီးကပ်ဖြစ်သင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံကြောင်းစာဖြင့်ရေးသားနိုင်ရန်သင်ချစ်တဦးတည်းမယ့်အစားသင်အခန်းကဏ္ဍအပေါ်ယူပြီးတစ်ရေချိုးယူသော "လူဆိုး" ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

2. ခြေဖဝါးနာအထူးကု

တစ်ဦးခြေဖဝါးနာအထူးကု၏အကူအညီကူညီမှုကိုရယူရန်စဉ်းစားပါ။ တိုးလက်သည်းဖြတ်တောက်ခြင်းလူတွေအသက်အရွယ်အဖြစ်ခက်ခဲဖြစ်လာနိုင်ပြီး, တစ်ဦးခြေဖဝါးနာအထူးကုလိုအပ်သောအကူအညီများပေးနိုင်ပေမည်။

3. လျှပ်စစ်သင်တုန်း

နောက်ပိုင်းတွင်သုံးစွဲဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်နှင့်လုံခြုံရေးစိုးရိမ်၏လျော့နည်းဖြစ်စေသည့်လျှပ်စစ်သင်တုန်းမှ Switch အစောပိုင်းကထက်။

4. Tasks ကိုဘေးထွက်-by-Side Perform

သင့်လျော်သောပါက, ဘက်တစ်လျှောက်စံပြ task ကိုသင့်ရဲ့တဦးတည်းကိုချစ်၏။ သင်တို့အပေါ်မှာထားရန်သင့်မိခင်သူမ၏ deodorant လိုက်တာနဲ့နေဥပမာအဖြစ်ပေါ်တွင်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထားတော်မူ၏။

"ဒါကြောင့်လည်းချွေးစေးဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုကောင်းတဲ့အနံ့ကိုကူညီခြင်းနှင့်မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်။ " ဘယ်လို it- အကြောင်းကိုနည်းနည်း chat

5. အလှပြင်ဆိုင်ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း

သင့်ရဲ့ mom, အမြဲတမ်းအလှပြင်ဆိုင်သွားနှင့်သူမ၏ဆံပင်ပြုသောအမှုရှိခြင်းကိုခစျြခဲ့ဖူးပါသလား ထို့နောက်သူတို့အချိန်းစောင့်ရှောက်, ဒါမှမဟုတ်တတ်နိုင်သလောက်တစ်အလှပြင်ဆိုင်အတွေ့အကြုံကြောင့်ဆင်တူပါစေ။

6. လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

ထိန်းသိမ်းထားဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ချိန်ညှိခြင်းသန့်ရှင်းရေးဖြီးလိမ်းပုံလွယ်ကူချောမွေ့ရန်သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ပြုသောအရာသုံးပါးနှင့်အတူတစ်ကဒ်အောင်အားဖြင့်သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းကူညီနိုင်သည်

ကြောင်းနေ့တိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ဆိုပါကပိုရှည်မျှစည်းချက်နေ့ရှိခဲ့သည်ဆိုပါကထက်ထိန်းသိမ်းထားမည်အကြောင်းတည်း။ ဤအကိစ္စများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ကြိုးစားမှုလုံးဝခံနိုင်ရည်တဲ့သူချစ်ရသူတစ်ဦးမှဆန့်ကျင်အတိုင်းလူတစ်ဦး, မေ့လျော့ပေမယ့်လိုက်နာပါလျှင်ရှင်းနေသည်မှာဤနည်းဗျူဟာကိုပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

မနက်စာစားသည်
သွားတိုက်
ဖြီးဆံပင်

7. မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပုဂ္ဂိုလ် Pick

သင်၏အစ်ကိုသင့်ရဲ့အဖေနီးပါးဘာမှရန်သဘောတူရနိုင်ပါလိမ့်ဟန်ပါသလား? ထိုအခါအမြင့်ဆုံးဦးစားပေးတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဖြီးလိမ်းပုံတာဝန်များကို၌သူ၏အကူအညီ။

8. Flexible Be

တစ်ခါတစ်ရံသင်သည်အဘယ်သို့ဖြစ်ပျက်ရုံအထူးသနေ့၌ပြည့်စုံစေခြင်းငှါသွားနှင့်သွားခွင့်မရခြင်းဖြစ်သည်ရှိသည်ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, ရံဖန်ရံခါသောအရာကိုလုံးဝပထမဦးဆုံးမှာခုခံခဲ့ပါတယ်ယခုနာရီဝက်အကြာတွင်လုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဖြီးလိမ်းပုံအရေးကြီးလှသည်ပေမယ့်ဒါကြောင့်သင်နှင့်သင်၏တဦးတည်းကိုခစျြနှစ်ဦးစလုံး၏ခြုံငုံသုခချမ်းသာသည်။

9. အသုံးပြုမှုဟာသ

သငျသညျဖြစ်ကောင်းဟာသသင်တို့အဘို့ဘယ်လောက်အကောင်းကိုငါသိ၏။ ကောင်းပြီ, ထိုအဖြစ်ကိုကောင်းစွာသောဤအခြေအနေများတွင်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဟာသသင်နှင့်သင့်နှစ်ခုစလုံးစိန်ခေါ်မှုများမှတဆင့်တဦးတည်းကိုခစျြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အတူတူရီစရာ Be သို့မဟုတ်ဟောင်းဟာသအကြောင်းကိုရယ်။ သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူရယ်လိုဘယ်တော့မှနေစဉ်, ဟာသသည့်စိတ်ဓါတ်များပေါ့နှင့်ရန်ပွဲကနေအာရုံဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှ။} _{ဆေးထည့်ခြင်းနှင့်မြောကျမတို့။} _{ဝင်ရောက်မေလ 30, 2013 https://www.alz.org/care/alzheimers-dementia-dressing.asp}

_{အယ်လ်ဇိုင်းမားစကော့တလန်။} _{ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု။} _{ဝင်ရောက်မေလ 30, 2013 http://www.alzscot.org/pages/info/personal.htm}

တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်သတို့သားစိန်ခေါ်မှုများ

ရေချိုးကန်

ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု

အမှေး

လက်သည်းပြုစုစောင့်ရှောက်မှု

ရိတ်