မျက်နှာပေါ်မှာနှငျးခူကိုင်တွယ် 7 နည်းလမ်းများ

နှင်းခူအမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်နှင်းခူအသင်း (NEA) အရတစ်ဦးယားယံစေနိုင်သောအခြေအနေများ၏အုပ်စု, အနီ, နှင့်ရောင်အသားအရေအားပေးပြီးမှနာမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း, အဆက်အသွယ်အရေပြားရောင်ရမ်း, dyshidrotic နှင်းခူ, nummular နှင်းခူ, seborrheic dermatitis နှင့်ရှတာဇီအရေပြားရောင်ရမ်းအပါအဝင်နှင်းခူအများအပြားမျိုးရှိပါတယ်။

အဆိုပါရောင်, စိတ်ဆိုးအသားအရေကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာဘယ်နေရာမှာမဆိုပေါ်လာနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမျက်နှာပေါ်မှာပေါ်လာတဲ့အခါအထူးသဖြင့်, မသက်မသာနာကျင်နှင့်ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။

အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (ပက်လက်) ၏အဆိုအရ, ဆရာဝန်တွေနှင်းခူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်အရာကိုအဖြစ်မရေမရာများမှာ, သို့သော်ဤအခြေအနေအလားအလာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပုံရကြောင်းအနည်းငယ်အချက်များရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားအချက်များပါဝင်သည်:

• နှင်းခူ၏တစ်ဦးကမိသားစုသမိုင်း - မိသားစုဝင်တစ်ဦးကရှိပါတယ်လျှင်သင်အဖြစ်ကောင်းစွာကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို - နှင်းခူတိုးလာပြီသင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်ရှိပါကသင်၏အခွင့်အလမ်းတွေကို။

• Autoimmune ရောဂါများ - သင် autoimmune ကိစ္စများရှိပါကသင်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ်ကောင်းစွာအရေပြားအခွအေနေရှိနိုင်ပါသည်သော်လည်း, နှင်းခူဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။

• သင့်တည်နေရာ - နှငျးခူမြောက်ပိုင်း hemisphere မှာနေထိုင်တဲ့သူတွေ, မြို့ပြဒေသများ, သို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူအရပ်တို့ကိုပိုမိုပျံ့နှံ့သည်။

• သင့်ရဲ့အသက်အရွယ် - ဒါဟာကလေးအပေါ်နှင်းခူသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေ -particularly မျက်နှာနှင်းခူကိုမြင်ရဖို့ပိုပုံမှန်ပါပဲ။ ကလေးအတော်များများနောက်ဆုံးမှာအခြေအနေကို outgrow, ဒါပေမယ့်နှင်းခူလူကြီးသို့ဆက်လက်အပေါင်းတို့နှင့်အသက်အရွယ်မရွေးလူကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုနှငျးခူကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း?

30 နီးပါးလူဦးရေသန်းကွဲပြားခြားနားအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နှင်းခူနှင့်အတူနေထိုင်နေနှင့်သက်ရောက်မှုကိုလူတိုင်းနေကြသည်။ အခြားသူတွေပြင်းထန်ယားယံခြင်း, ခြောက်သွေ့, ဒါမှမဟုတ်ဘေးဒဏ်သင့်ဧရိယာ၏ oozing နှင့်သွေးထွက်များပါဝင်သည်ကြောင့်မီးတောက်-ups ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်စဉ်တချို့ကလူများ, အရေပြားယားယံပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအလယ်အလတ်တို့အားဤသို့သောအပျော့အဖြစ်အသေးစားမီးတောက်-ups, တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

အဆိုပါ NEA နှင်းခူတစ်ခုဖြစ်ပွားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အချို့သောယေဘုယျအစပျိုးခြင်း, မှတ်ချက်ပြု:

• ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးယားယံခြင်းနှင့်တာမျိုး - သင်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကြုံတွေ့ရသောဤများမှာပစ္စည်းများ, တ္ထုများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများ။ သူတို့ကပါဝင်သည် (သို့သော်ကန့်သတ်ထားပါသည်) သင့်ဆပ်ပြာအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ, Shampoo & နှင့်သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသား, ရေမွှေးနှင့်အမွှေးနံ့သာကနေဖျော်ရည်, စီးကရက်မီးခိုး, သတ္တု, ထည်နှင့်အထည်ဆိုးဆေးနှင့်အဆက်အသွယ်များနှင့်ထို့ထက် ပို. ။ ဘုံတာမျိုးမှို, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander, ဖုန်မှုန့်နှင့်ဝတ်မှုန်ထားရှိရေး။

• စိတ်ဖိစီးမှု - နေ့စွဲစေရန်, သုတေသီများစိတ်ဖိစီးမှုနှင်းခူကိုချွတ်သတ်မှတ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်တတ်နိုင်သမျှစိတ်ဖိစီးမှုရှောင်ရှားမီးတောက်-ups လျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်သေချာမရှိကြပေ။

• ပြင်ပမှာအပူချိန် - များစွာသောလူများအတွက်အပူပူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း, ဒါမှမဟုတ်စိုစွတ်သောလေထုကိုယူပြီးပေါ်လာ-ရာမှချွေးပါဝင်နိုင်ပါတယ်နှင်းခူဖြစ်ပွားစေပုံရတယ်။ တနည်းအားဖြင့်မကြာခဏဆောင်းတွင်းလမှလည်းရဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအဖြစ်ကောင်းစွာတဲ့ခလုတ်အဖြစ်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။

• ဟော်မုန်းအတက်အကျ - အမျိုးသမီးများ, အထူးသဖြင့်, အချို့ဟော်မုန်းများမြင့်တက်ခြင်းနှင့်ကျဆုံးခြင်းနှင့်အတူနှင်းခူမီးတောက်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

နှင်းခူသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာတက်ပြသသည့်အခါ, အရေပြားအနီ, blotchy, ယားယံခြင်း, မမြဲသောဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြင်းပြင်းထန်ထန်သင်၏မျက်နှာကိုကုတ်လျှင်, အရေပြားရောဂါကူးစက်ခံရမှု, ထူ, မဲမှောင်, ဒါမှမဟုတ်တျထငျဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမရောဂါပျောက်ကင်းမျက်နှာနှင်းခူ (သို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးနှင်းခူ) အတွက်အဲဒီမှာင်ပေမယ့်, ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲသည်ဤအခြေအနေနှင့်အတူအသကျရှငျစေကုသမှုရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။

မျက်နှာပေါ်မှာနှငျးခူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို

1. နူးညံ့သိမ်မွေ့ cleanser ကိုသုံးပါ - ဆပ်ပြာနှင်းခူပိုဆိုးအောင်, သင့်အသားအရေအပေါ်ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းနဲ့ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားအပျော့စား, Non-ဆပ်ပြာ cleanser ကိုစဉ်းစားပါ။ အများအပြား NEA-approved ထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။
2. lukewarm ရေနှင့်သင်၏မျက်နှာနှင့်ရေချိုးခန်းကိုလျှော် - အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းတချို့လူတွေအတွက်နှင်းခူများအတွက်ခလုတ်အဖြစ်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ အပူကြောင့်နှင်းခူဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်, lukewarm ရေကို အသုံးပြု. သင်၏မျက်နှာကိုနှင့်ရေချိုးခန်းဆေးကြောပါ။
3. hydrated သင့်ရဲ့အသားအရေ Keep - သငျသညျနှင်းခူရှိပါက, သင့်အသားအရေခြောက်သွေ့ဘက်မှာဖြစ်လေ့စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်အစိုဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလိမ်းဆေး, လိမ်း, ဆီနှင့်တူသောအသားအရေအတားအဆီးအဖြစ်ကနေရှေးခယျြဖို့ထုတ်ကုန်တစ်ခုဌန်ရှိပါတယ် ceramides ။ ဆိုးဆေး-အခမဲ့နှင့်အမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့ယားယံသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များအတွက်ရှာဖွေပါ။

1. နေရောင်ကိုအောက်မေ့ Be - နေရောင်ဟာမီးတောက်အစပျိုးလိုက်ခြင်းလျှင်, သင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တအားနည်းချက်သူတို့တစ်တွေအဖြူတင့ထွက်ခွာနိုင်သော်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်, သွပ်အောက်ဆိုဒ်သို့မဟုတ်တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်များကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာ, အထိခိုက်မခံအသားအရေအပေါ်သည်းခံနေကြတယ်။ သငျသညျနေရောင်ထဲကနေသည့်အခါ, သင့်မျက်နှာလျှော်တဲ့ moisturizer လျှောက်ထား; နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင့်ရဲ့အရေပြားခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။
2. အသားအရေစိုပြေပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအလှကုန်ရှာဖွေပါ - မျက်နှာနှင်းခူထားရှိခြင်းသည်ကိုသင်မိတ်ကပ်ဝတ်ဆင်ဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်မဆိုလိုပါ, ဒါပေမယ့်သူကသင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်အဘယ်အရာကိုမှကြွလာသောအခါအားလုံးထုတ်ကုန်တန်းတူဖန်တီးကြသည်မဟုတ်။ hyaluronic acid ကိုနဲ့ Shea ထောပတ်နဲ့တူပါဝင်ပစ္စည်းများ hydrating ပြီထုတ်ကုန်များအတွက်ရှာဖွေပါ။ salicylic နှင့် glycolic အက်ဆစ်, အမွှေးနံ့သာများနှင့် retinol, (ကြာရှည်၏အုပ်စုတစု) parabens တူသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှင်းလင်းသောခုတ်မောင်း။
3. over-the-counter (OTC) ကိုစဉ်းစားပါနှင့်ဆေးညွှန်းဆေး - သင်ယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းကိုခံစားလျှင်, သင်, Over-the-counter တစ်ဦးအနေဖြင့် 1 ရာခိုင်နှုန်း hydrocortisone cream ကိုအကြိုးရှိနိုငျသညျ။ ဤရွေ့ကားလိမ်းဆေးတာရှညျအသုံးပြုမှုအရေပြားအရောင်ပြောင်းစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သျောရေတိုရေရှည်အသုံးပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ OTC မုန့်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးလျှင်သင် immunosuppressants နှင့်ဇီဝဆေးဝါးများကဲ့သို့အခြားဆေးညွှန်း options များဆွေးနွေးရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
4. phototherap y ကအကြောင်းကိုလေ့လာပါ - ကုသမှုမအောင်မြင်တဲ့အခါ, phototherapy လာမည့်ခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ Phototherapy ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အရေပြား, ပေါ်သို့ (လည်းခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်လို့ခေါ်တဲ့) ခရမ်းလွန် B ကအလင်းထုတ်လွှတ်နိုင်ဖို့ကိရိယာကိုအသုံးပြုသည်, ဗီတာမင် D ကိုထုတ်လုပ်တိုးမြှင်နှင့်အရေပြားပေါ်မှာဘက်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအနိုင်စွမ်းကိုပိုကောင်းစေပါတယ်, အ NEA ကရှင်းပြသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သငျသညျမျက်နှာနှင်းခူနှင့်အတူအသက်ရှင်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့မျက်နှာအလယ်ဗဟိုစင်မြင့်ကြာလိုပဲကြောင့်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ စီမံခန့်ခွဲလက္ခဏာများကိုစောင့်ရှောက်ရန်, တစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူပုံမှန်လည်ပတ်မှုအချိန်စာရင်း။ သင့်ရဲ့အသားအရေများ၏လိုအပ်ချက်များရာသီအလိုက်အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူကွဲပြားစေခြင်းငှါသငျတို့အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်အသစ်သောအကြောင်းကိုသင်ကပညာပေးလို့ရပါတယ် ဆေးဝါးများ နှင့်ကုထုံးကိုသင်လက္ခဏာတွေထိန်းချုပ်ရန်ရွေးချယ်စရာနှင့်အတူများကိုပေးစွမ်းသင့်အသားအရေရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့အကောင်းဆုံးအသားအရေထိန်းသိမ်းမှု regimen ဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးသည်။ အဘယ်အရာကိုလူတစ်ဦးအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အခြားများအတွက်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေသတိရပါ။ ထို့အပြင်ထောက်ခံမှု-ဖြစ်စေအွန်လိုင်းသို့မဟုတ် In-လူတစ်ဦးမှအခြားသူတွေနှင်းခူနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဘယ်လိုထွက်ရှာထွက်သည်ရောက်ရှိဖို့မကြောက်ပါဘူး။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးသိမှတ်ကြလော့သောအရာတို့ကိုပဲနည်းနည်းပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။

> Sources:

အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ နှငျးခူကဘာလဲ?

> Immune Deficiency ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ Autoimmunity ။

> အမျိုးသားနှငျးခူအသင်းမှ။ နှငျးခူကဘာလဲ?