ဆုံးရှုံးမှုကြားအောင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ဘယ်လို

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 48 လူဦးရေသန်းအချို့ကိုဒီဂရီသတင်းပို့ အရှုံးကြားနာ ။ သိသိသာသာသင်သည်အသက်အရွယ်အဖြစ်ကြားနာအရှုံးတိုးကြုံနေရသင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကို။ အသက်ကြီးလူကြီးများအတွက်ဆုံးရှုံးမှုကြားနာလည်းထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါနှင့်လူမှုရေးအထီးကျန်အဖြစ်အလေးအနက်လက္ခဏာတွေနဲ့အတူတိုက်ဆိုင်။ လေ့လာရေးကိုလည်းနေဆဲအလုပ်လုပ်သူတွေအတွက်လျော့နည်းသွားလျော်ကြေးငွေဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မပြသခဲ့ကြသည်။

သင်ဤကာကွယ်တားဆီးဖို့လုပျနိုငျတစ်ခုခုများရှိပါသလား? သငျသညျယခုသင့်ကြားနာကာကွယ်ရှည်လျားသောလမ်းနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌ပိုကောင်းကြားနာဆီသို့သွားရနိုင်သည်ကိုသိရန်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုဖြစ်-ပေမယ့်ပါလိမ့်မယ်သင့်ကြားနာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အသက်ကြီးလွန်းဘယ်တော့မှနေအရှုံးကြားနာကာကွယ်တားဆီးဖို့ခြေလှမ်းယူပြီး start အခါအငယ်ကိုသင်ဖြစ်ကြသည်။

အသံကျယ်ဆူညံသံ

အသံကျယ်ဆူညံသံမှထပ်ခါတစ်လဲလဲထိတွေ့မှု (ထိုဆူညံသံအချိန်တွင်သငျသညျကိုအသံကျယ်မထင်ထားဘူးပင်လျှင်) သင်၏နားအတွင်းရှိအလွန်သေးငယ်သောဆံပင်ဆဲလ်တွေပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဲဒီဆဲလ်တွေမဆိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအမြဲတမ်းကြောင်းဆိုလိုတာကအသစ်တဖန်မွေးဖွားကြပါဘူး။ ဆူညံသံ-သွေးဆောင်ကြားနာအရှုံးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ကဒီမှာအရှုံးကြားနာ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့ 100 ရာခိုင်နှုန်းကာကွယ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်အကိုင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ပုံမှန်အသံကျယ်ဆူညံသံထိတွေ့လျက်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆောက်လုပ်ရေးဒါမှမဟုတ်စက်ယန္တရားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သောသူတို့အားနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအသံကျယ်ဆူညံသံထိတွေ့နိုင်ပါသည်။

ခြေလှမ်းများကြားနာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, အချိန်ကျော်ကဒီဆူညံသံ-သွေးဆောင်ကြားနာဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကယျြသောဂီတကိုနားထောင်ခြင်း, သင့်အလုပ်အကိုင်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကျယ်လောင်ဆူညံသံထိတွေ့ကြသည်မဟုတ်သို့မဟုတ်ပင်မြက်ခင်း mowing သင့်ရဲ့နားအတွင်းပိုင်းအထူးဆဲလ်တွေပျက်စီးစေနိုင်သည်ကိုပင်လျှင်။ ဒါကြောင့်ဆူညံသံထိတွေ့ခြင်းမှကြွလာသောအခါကြားနာအမှန်တကယ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်နှစ်ခုအချက်များရှိပါသည်။

တဆူညံသံ (ဒက်စီဘယ်ယူနစ်အတွက်) ဖြစ်ပါသည်နှင့်အခြားအချက်တစ်ချက်ကိုသင်ဆူညံသံနှင့်ထိတွေ့နေကြပုံကိုရှည်လျားသည်မည်မျှကျယ်လောင်သည်။ အများစုမှာဆေးပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ 80 ဒက်စီဘယ်ယူနစ်ကျော်ဆူညံသံသည်သင်၏ကြားနာကိုပျက်စီးစေရန်လုံလောက်သောကျယ်လောင်သော်လည်း, သင်မည်သို့အသံဖြစ်ပါတယ်မည်မျှဒက်စီဘယ်ယူနစ်သိလားသဘောတူ? : ကျွန်တော်တို့အများစုဟာပုံမှန်, ဒါကြောင့်သင်မည်မျှ 80 ဒက်စီဘယ်ယူနစ်တစ်ခုစိတ်ကူးပေးဖို့, ဒီမှာတစ်ဦးချင်းစီ၏အနီးစပ်ဆုံးဒယ်ဆီဘယ်အကွာအဝေးနှင့်အတူအချို့သောဘုံအသံများစာရင်းကိုသည်မည်သို့ကျယ်လောင်သောအခြို့သောအသံများကိုတိုင်းတာလေ့မရှိပါ

• ပုံမှန်စကားပြော, ထိုပန်းကန်ဆေးစက်, အဝတ်ခြောက်စက် (60-65 dB)
• အလုပ်များလမ်း, ဖုန်စုပ်စက်, သင့်နှိုးစက်နာရီ, မြက်ရိတ်စက် (70-85 dB)
• ထိုးနှက်လေမှုတ်စက်, Blender, အစားအစာ Processor ကို (80-90 dB)
• လက်လေ့ကျင့်ခန်း, snowblower, ကွင်းဆက်လွှ (100-110 dB)
• အများအပြားဂီတကစားသမားအများဆုံး output ကို (112 dB)
• ဥဩတစ်ဦးဂျက်ကိုချွတ်ယူပြီးပျမ်းမျှရော့ခ်ဖျော်ဖြေပွဲ (120 dB)
• jackhammer (130 dB)
• သေနတ်ရိုက်ချက်များ (140 dB)
• 3 ပေ (150 dB) ၏အကွာအဝေးမှာမီးရှူးမီးပန်းများ,

သငျသညျအခြို့သောအသံ၏ဒက်စီဘယ်ယူနစ်ခန့်မှန်းတံ့သောအသုံးပြုသောနိုင်ပါတယ် apps လည်းရှိပါတယ်။

ဆူညံသံ-သွေးဆောင်ကြားနာဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ဘို့ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ:

• အသံကျယ်သုံးစက်ကိရိယာများကို အသုံးပြု. သည့်အခါတစ်ဦးသေနတ်ပစ်အကွာအဝေးမှသွားနားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း (နားကို muffs သို့မဟုတ်နားကိုပလပ်ဝတ်ဆင်, သို့မဟုတ်သင်မြင့်မားသောဆူညံသံအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူမည်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်၌ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါ။ တစ်ဦးဖျော်ဖြေပွဲမှာ earplugs အသုံးပြုခြင်း dB 35 သလောက်အားဖြင့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။

• သင့်ရဲ့ရုပ်မြင်သံကြား, ရေဒီယိုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဂီတ devices များပေါ်တွင်အသံအတိုးအကျယ်ကိုချပါ။
• သငျသညျကယျြသောဂီတကိုနားထောင်ခြင်းဖြုန်းအချိန်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်။
• သငျသညျကယျြသောအသံဆူညံထိတွေ့ခဲ့ကြပြီးနောက်သင့်ရဲ့နားရွက်ငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်ပြုရန်။ နေ့စဉ်နှစ်နာရီအဘို့အသင်တစ်ဦးဖျော်ဖြေပွဲမှာဒါမှမဟုတ်သင်တိတ်ဆိတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပြန်လည်ထူထောင်အကြောင်းကို 16 နာရီဖြုန်းသင့်တယ်အသံကျယ်ဂီတနဲ့ကလပ်မှာဖြုန်းနေကြတယ်။

ဆေးဝါးများ

သငျသညျအခြို့သောဆေးဝါးများ, Over-the-counter ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းပင်ဆေးဝါးများ, အရှုံးကြားနာဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသိရန်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။ ဤဆေးဝါးများ (သူတို့သည်သင်၏နားကိုမှအဆိပ်သင့်နိုင်ပါတယ်အဓိပ္ပာယ်) ototoxic ဖြစ်ဆိုသည်။ ototoxic မူးယစ်ဆေးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဆုံးရှုံးမှုကြားနာယာယီသို့မဟုတ် Reversible လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤအဆေးဝါးများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထိခိုက်ပျက်စီးမှုလျှော့ချသို့မဟုတ်နောက်ပြန်ဆုတ်အဘို့သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအလောင်းအစားတခုကိုသင် ototoxic ဆေးယူပြီးသင်သည်သင်၏နားကိုပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်လျှင်ရှိစေခြင်းငှါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သိ. ဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဤတွင် ototoxic ဖြစ်နိုင်သည်ကိုပိုအသုံးများဆေးဝါးများ, (သင့်ကြားနာကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်ကို 200 ဆေးဝါးများကျော်ရှိပါတယ်ကတည်းကဒီ list, ရှိသမျှအားလုံးပါဝင်နိုင်မဟုတ်ပါဘူး) တချို့၏စာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်:

• Aspirin, Ibuprofen, သို့မဟုတ် naproxen ပမာဏ
• aminoglycosides, quinolones နှင့် macrolides (gentamycin ဥပမာ, ototoxic ဖြစ်ခြင်းများအတွက်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသည်) ကိုလည်း tetracycline နှင့် vancomycin အပါအဝင်ပဋိဇီဝဆေး
• ထိုကဲ့သို့သော cisplatin, vinblastine အဖြစ် Anti-ကင်ဆာမူးယစ်ဆေးဝါးများ
• Diuretics ဆီး, beta ကို blockers (metoprolol), နှင့် ACE အား inhibitor Ramipril အပါအဝင်သွေးဖိအားကိုထိန်းချုပ်ဖို့အသုံးပြုဆေးဝါးများ
• ဆိုဒီယမ် valproate
• Amphotericin
• Ganciclovir
• Entacapone
• Tacrolimus
• Hydroxychloroquine
• Acetazolamide

အသစ်တစ်ခုကိုဆေးဝါးယူပြီးနေချိန်မှာသင်ကဆေး ototoxic ဖြစ်လူသိများသည်အထူးသဖြင့်ပါလျှင်အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုခံစားရပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ကြားနာဖို့မဆိုအန္တရာယ် minimize လုပ်ဖို့ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုခေါ်သင့်ပါတယ်:

• tinnitus (သင့်နား၌အူ)
• အခက်အခဲမိန့်ခွန်းကိုနားလညျ
• ချိန်ခွင်လျှာသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံး မူးဝြေခင်း

သင့်ရဲ့ကလေးသို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်အတွက်ကြားနာဆုံးရှုံးမှုကာကွယ်ခြင်း

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌သားသမီးများ၏တစ်ဦးကချောက်ခြားစရာကောင်းလောက်အောင်မြင့်မားတဲ့အရေအတွက်က (ခန့်မှန်းခြေ 15 ရာခိုင်နှုန်း) ပြီးသားသူတို့ 6 19 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ကြောင်းထိုအချိန်ကာလအားဖြင့်အရှုံးကြားနာအချို့ကိုဒီဂရီရှိသည်။ အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာအရှုံးကြားနာကာကွယ်တားဆီးဖို့ခြေလှမ်းယူပြီးရှည်လျားသောလမ်းကိုသူတို့အဟောင်းတွေ get ကဲ့သို့နားထောင်စေသင့်ကလေး၏စွမ်းရည်ကိုကာကွယ်ဆီသို့သွားနိုင်သည်။ မိဘတစ်ဦးအဖြစ်, သင့်ကလေးသို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့နားရွက်ကိုကာကွယ်ရန်စိတျထဲတှငျဤအကြံပြုချက်များကိုစောင့်ရှောက်:

• ကန့်သတ်-အများဆုံးအသစ်များအီလက်ထရွန်းနစ်ပြုပါတစ်အသံအတိုးအကျယ်ရှိသည် devices များနှင့်နားကိုဘူးသီးကြားနာ Buy ။
• ဖြစ်နိုင်ပါကန့်သတ်ပါလျှင်အချိန်ပမာဏကိုသင့်ကလေးကိုအသံကျယ်သီချင်းနားထောင်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
• မျက်နှာပြင်မှနီးကပ်လွန်းထိုင်လျက်ထက်သင့်ကလေး၏နားရွက်ဖို့ပိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပြုကြလိမ့်မည်လည်းကျယ်ကျယ်လောင်လောင်တီဗီကိုနားထောင်ချ-ရှိမရှိသူတို့တစ်တွေရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အီလက်ထရောနစ်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားနေသောရုပ်မြင်သံကြားအသံအတိုးအကျယ်ကိုဖွင့်အစဉ်အဆက်ကသူတို့မျက်စိ၌ပြုလိမ့်မည်။
• ကဲ့သို့သောစကားကိုနားထောငျပြဿနာများ, ဖြေရှင်းရန်သင့်ကလေးအထူးကုနှင့် (လိုအပ်ပါက) နား, နှာခေါင်း, လည်ချောင်းဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ် နားအပါး၌အရည် သို့မဟုတ် အလယ်နားကိုရောဂါကူးစက်မှု ချက်ချင်း။
• သင့်ကလေးဟာသူတို့ရဲ့ကျောင်းမှာပုံမှန်ကြားနာပြရမပါဘူးဆိုရင်, ဒီနှစ်စဉ်ပြုမိရှိသည်ဖို့တစ်ခုနားအထူးကုနှင့်အတူရက်ချိန်း။
• သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ထိုကဲ့သို့သောမြက်ခင်း mowing အဖြစ်အိမ်မှုဝေယျာ, မဆိုရင်သူတို့နားကို muffs သို့မဟုတ်နားကိုပလပ်ရှိသေချာပါစေ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{သင့်ရဲ့အကြားအာရုံကိုကာကွယ်ရန်ထိပ်တန်း 10 အကြံပေးချက်များ။ NHS ရွေးချယ်မှု။ နောက်ဆုံးရေးသားချိန်: ဇန်နဝါရီ 2015 http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{ဆုံးရှုံးမှုကြားအာရုံ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ အမေရိက၏ဆုံးရှုံးမှုများအသင်းကြားနာ။} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

> ဆုံးရှုံးမှုကြားအာရုံအကြောင်းအခြေခံအချက်အလက်နဲ့။ အမေရိက၏ဆုံးရှုံးမှုများအသင်းကြားနာ။ http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> Ototoxic ဆေး (ဆေးဝါးသက်ရောက်မှု) ။ အမေရိကန်ခွန်း-ဘာသာစကားများ-ကြားအစည်းအရုံးက်ဘ်ဆိုက်။ http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

> Ototoxicity: အဆိုပါ Hidden ဆိုထားပါသည်။ NCBI က်ဘ်ဆိုက်။ နောက်ဆုံးရေးသားချိန်ဖေဖော်ဝါရီလ 2011 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/